zdjęcia

e0r wkleje Ci zdjęcia mojego zadu to sam sie przekonasz że to nie ja

[...] niż rano na czczo. Nie ma to jednak znaczenia. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Ważne żeby wykonywać je w dobrej jakości i takich samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna). Jeżeli obwody nie spadają dłuższy czas, a Ty jesz [...]

[...] wagę ciężarów. Lepiej mi sie teraz ćwiczy. Robiłem też za długi przerwy miedzy ćwiczeniami (po 4-6 minut), zmniejszyłem do 90sek. Wszystko to chyba na korzyść. Będę robił zdjęcia tak jak radzisz i potraktuje ten temat jako swój dziennik Jeszcze jedno, moja żona widząc jak walczę z tym brzuchalem, kupiła mi ławeczkę do ćwiczeń, cos takiego jak [...]

moze by wstawic zdjecia wszystkich zeby lepiej mozna bylo porownac bo nie kazdy moze kojarzy jak i co wyglada

Zgłaszam się!!! Dwie osoby, można uznać że para? To oczywiste, że z córką takiej Ustawki nie odpuścimy. Aktualne zdjęcia jak dostanę się do kompa bo z telefonu nadaję.... Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-08-02 07:12:40

dziekuje, za znalezienie moich zdjec z przed 4 lat.... naprawde, wielkie gratulacje, jak ktos wierzy, ze w wieku prawie 19 lat osoba moze tak wygladac. <brawo> otoz rozumiem wasze zmartwienie, te zdjecia sa z tego " glupiego" okresu, kiedy to faktycznie, mialam problemy z odzywianiem. natomiast 3 lata temu zaczelam chodzic na [...]

ojjj MaximusRex - czy ja Cie w koncu przekonam, ze tym razem chce zdrowo sie odtluscic, juz mi nie zalezy na wadze, ale na OBWODACH ! chce wreszcie moc chodzic w spodnicach, stroju kapielowym.... a nie tak jak teraz.... nie dosc ze miesnie ogromne, to pokryte tluszczem ;( zaraz wstawie zdjecia ...

chica: Wrzuc zdjecia i sie nie oburzaj, naprawde chcemy Ci pomoc, tylko na pewno nie kosztem zdrowia. Napisz jesli mozezs cos wiecej nt. problemow zywieniowych jakie mialas, tzn czy bylas wowczas pod opieka lekarska? Temat anoreksji i problemow zywieniowych jest mi dobrze znany i wiem ze to trudny temat...

oto moje obecne zdjecia. wiem, jak moglam sie tak zapuscic ;(( http://img819.imageshack.us/i/img1329w.jpg/ http://img694.imageshack.us/i/img1328ge.jpg/

chica: bardzo ladne zdjecia, nie ma duzo tego. Troche popracujesz nad sylwetka i bedzie super. Teraz juz wiem jak to wyglada i da sie cos z tym zrobic. Najwazniejsze zeby przywrocic metabolizm do normy. Poczytaj najpierw: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

zdjecia spoko, wes nie przesadzaj!!;) dasz rade, tylko troche sie przyloz. latwiej jest "nie jeść" i potem mieć problemy niż zrobic to z głową i nieco trudniej.. dasz rade!

z tego zdjecia to moge wywnioskowac ze nadaje sie nawyzej do Familiady daj lepsze p.s Tiger

Aktualne zdjęcia:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1d82187df74497d9c3861eb948e47f8.jpg Zmieniony przez - Ciut-- w dniu 2014-10-31 21:28:19

Świetnie, ale nie mamy twojego zdjęcia %-) Poza tym przy swoich obecnych wymiarach na pewno nie wyrzeźbisz w/w sylwetki.

[...] dietę czy mogę poprostu jeść zdrowo 5-6 posiłków w tym konkretne porcje białka i aeroby 2x w tygodniu ? Jeszcze jedno. Jaki trening polecacie na masowanie ? Dodam jeszcze zdjęcia robione teraz: SFD/Images/2015/8/3/6f0f67541ae44fc68c341dc4e18e972a.jpg SFD/Images/2015/8/3/7aba798aecc64ad8b5cbce74c6e2ead2.jpg [...]

nie chce wprowadzac w blad ale byla kiedys taka akcja ze pewna osoba zdjecia banknot z gornej krawedzi tablicy która jest na wysokosci 4m, bylo kiedys podawane nazwisko, ale nie moge sobie przypomniec.

No spoko tylko dlaczego nie ma nigdzie zadnego zdjecia filmu, zero. tylko wszyscy w internecie kopiuja ten tekst z wikipedii o 404cm w ataku IMO to co fani siatkowki sobie wypisuja o rekordowych zasięgach to jest jedno i zamknąłbym w kategorii: siatkówka a jesli szukac ludzi o rekordowym zasiegu/wyskoku to nie licząc kubańczyków moze z jeden [...]

Poprzednie wymiary są z listopada a mamy styczeń co mam zrobić zdjęcia żeby udowodnić no bez jaj

Zdjęcia z dzisiaj :) Na nogach zakwasy i nie mogę zbytnio ich przypiąć wiem, że są słabe ale do lata mam nadzieję, że jakoś się wyrobią ;) /SFD/Images/2015/11/23/21d109ab62394ff4895d2ae8b2f80aab.jpg /SFD/Images/2015/11/23/b6371668470c4403907bc210e57220ab.jpg /SFD/Images/2015/11/23/e069e890b40848d59f3cb3473eb00cc9.jpg [...]

Psycha mi siadla a byla bardzo mocna. Ale pewne rzeczy ktore tam widzialem sprowadzily mnie do poziomu malego chlopca. Nie mowie tu zwyklym szarym wojsku tylko duzo bardziej profesjonalnej organizacji. Nie moge dac zdjecia, Sylwetna nie wyglada jak niektore wasze bo nie da sie zrobic tam takiej trzenujac 12h dziennie praktycznie. Wysportowana i [...]