zdjęcia

Noo.. Plany jakies tam mam. Ale dopiero jak zdam ta mature to sie ostro wezme za ich rezlizacje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh z wynikow jestem srednio zadowolony, ale dziekuje Myslalem o AWFie w Poznaniu. Ewentualnie w Gorzowie. CHcialem powiazac hobby jakim jest dla mnie sport z praca w przyszlosci. Po 2 latach nauki na AWFie mozna robic instruktora kulturystyki,albo fitnessu. ALe to takie bardzo malo prawdopodobne plany... -=()=-Red : "Nasze [...]

Heheh Spoko. Na treningi ubieram sie normalnie. Tamten stroj byl z przedstawienia Masz na fotce -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Inaczej Gorzej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Niestety nie mam jak wrzucić zdjęcia, przez załącznik się nie da i na jakikolwiek upload też się nie da, robię to przez telefon, jak ktoś ma pomysł piszcie.

[...] siedzacym w środkowisku i blisko całego g...,że namawiał do brania i robił brzydkie rzeczy..tym bardziej jestem zniesmaczony, iż majac 12-13 (teraz mam 30)miałem jego zdjęcia w pokoju na ścianie jako te, które mnie dopngowały, cieszyłem sie z jego sukcesów i uwazałem zasłuzenie objecie fotela prezesa PZKITS, ale za duzy chłopiec jestem by [...]

x-ray ja sie tylko z nimi solidaryzuje!!!sa dla mnie trzej muszkieterzy idolami, zbieram ich zdjecia,wycinki prasowe poprostu mi imponuja,maja nieskazitelna opinie i sa lubiani!!! wiec jak ten Filon zmuszal ich do brania no wiesz czego to mnie ****ica bierze bo chlopaki naprawde niewinne i czystosc mojego ukochanego sportu kultywuja,sa naszymi [...]

[...] a nie siłkę wiec dajcie się człowiekowi dostosować do dużych ciężarów . Fakt jest taki ze koniec ze sportem i zaczynam dietę max kcal białka i węglowodanów dziś się ważyłem dokładnie i jest 66,5kg nie mniej nie więcej dodaje zdjęcia by porównać się po i sprawdzić czy ścisłe jej przestrzeganie i trening dadzą dobre efekty czyli takie jakie chcę

hmmm... niedałes zdjęcia pleców wg mnie troszke za wąsko wyglądasz a wcale niejesteś wysoki a gdzie zdjęcie twoich pleców poćwicz troche więcej na plecy klate i powinno byc nieźle

ladne zdjecia =]]]

Zdjecia robione w piwnicy w ktorej cwicze...

mi też http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ja jak zaczynałem to 1kg starczał mi na miesiąc http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Komu jak komu ale jemu to sie ten tytul juz dawno nalezal, dobrze ze wreszcie mu sie udalo a macie moze zdjecia albo lepiej jakis filmik z tych walk?

[...] zaprzestanie ćwiczeń. To zaskakujące dla początkujących, ale często daje efekty. Brzuch i tak pracuje przy przysiadach czy martwym ciągu. Jedyne co wtedy robiłem to skręty tułowia stojąc i unoszenia w zwisie raz na tydzień. Każdy z nas jest inny i naprawdę bez zdjęcia ciężko mi coś stwierdzić, ale mam nadzieję, że trochę poczytasz i będzie OK.

[...] chyba nic nie urosło przez te 3-4miechy a brzuch jakby czuje jakby był wzdęty cały czas.Poradźcie coś bo się powoli zniechęcam, gdy widzę że "masa" idzie ale tylko w bęben jak będzie trzeba wrzuce zdjęcia.No i jeszcze jedno ważę te niby 69-70kg a wyglądam na max 60 chyba FTW? Dopnij dietę, zwiększ zakres powtórzeń, wyrzuć carbo, zacznij biegać.

[...] jeszcze do prawidłowego mierzenia efektów kształtowania sylwetki, to istotny będzie pomar obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód z tył, bok). Istotne jest, aby wykonywać je zawsze w tych samych warunkach: poza, światło, odległość, bielizna. Wtedy będziesz miał pogląd na efekty.

skoro jest nudny to napisz cos ciekawego bo poprzez zdjecia robisz tylko bałgan niepotrzebny !!!

Tym razem zdjęcia z czwartego tygodnia intensywnych szkoleń letnich yiquan /SFD/Images/2015/7/31/15a68c01e6c44e8c8d752b833ce8a8dc.jpg /SFD/Images/2015/7/31/b4017b132cd047b1bcde958a1505e5c7.jpg /SFD/Images/2015/7/31/4f04459ca17e4c12a49de5aded5c77ca.jpg /SFD/Images/2015/7/31/223557f571204ce1886c81a8cc4277d9.jpg [...]