zdjęcia

[...] O tak o sobie jadłam dziś i wczoraj. Tyle żarcia, tyle szczęścia, a wszystko mieści się w misce :-D http://s30.postimg.org/nu5tnx3ch/P1010271.jpg Eiszeit, zdjęcia zrobione na pewno będą. Nie planuję wrzucać tutaj. Wolę się pochwalić bardziej spektakularną zmianą (; Ale zdjęcia pójdą na priv do Rudej do oceny (: Być może puzzle [...]

zbyleq, taka prawda, a jeszcze lepsze są komentarze tych wszystkich noobów z youtube. Co by nie było, że nic nie robię w tym dzienniku to daję zdjęcia, żeby było co porównywać po miesiącu czy dwóch jak od poniedizałku zacznę ćwiczyć: Poprzednie zdjęcia: http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_blog%2F_masa_do_90kg-t425318-s41.html (tu na pompie delikatnej) [...]

Zdjęcia z ostatnich kilku dni: owsiane kanapki do szkoły omlety z owsianych ziemniaki pure i udko prezent na dzień chłopaka petitki lubisie kolor mi się trafił (prawie królewski poker) hamburger piersi a w środku ser i takie tam, po upieczeniu nie zdążyłem zrobić zdjęcia Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-03-22 21:55:21

[...] - Mono OGÓLNIE Kolejna seria, już siódma w martwym ciągu. Uciąłem z ostatnich serii dodatkowe ciężary, bo potem mi to będzie w progresji przeszkadzać. Podsyłam jeszcze zdjęcia jak zwykle wygląda moja koszulka po treningu, na plecach nie ma co zdjęcia robić bo całe mokre :D I jeszcze zdjęcie barku i przedramienia, powoli wracają do [...]

Tak trafiłaś :-) Chciałam edytować posta i obrócić, ale Eveline szybka jak błyskawica w sekundę skomentowała i klops %-) nie wiem czemu tak obraca zdjęcia :-/

Jaki cudny <3 jak dla mnie mozesz wrzucac zdjecia kotow zamiast wypisek %-)

właśnie oglądałam zdjęcia z 08.2016 gdzie powoli zaczynałam z treningiem siłowym, wcześniej skakałam z Chodakowską :-D i trochę z Natalią Gacką i porównałam zdjęcie to, które wrzuciłam wam z wcześniejszym i faktycznie muszę stwierdzić, że mam predyspozycje do budowania tkanki mięśniowej, bo zdjęcie z 08.2016 to jakieś włókna miałam, a nie mięśnie [...]

[...] z ziemniakami trening 4. ryba - tołpyga, ryż, mieszanka chińska, troszkę makowczyka ;-D SUMA: 2 000 kcal Z okazji dnia kobiet dostałam pięknego storczyka, wrzucam też zdjęcia makowca %-) /SFD/2018/3/9/a20394ae540e497cb41c49c0d6e387e5.jpg /SFD/2018/3/9/46d06f1d9ddb4acc9da7978b05819cec.jpg /SFD/2018/3/9/58b44f7235f04668a1c074557a96cd6b.jpg

[...] mam zamiaru zmarnować życia na ciągłe pilnowanie tego co jem, licznie, mierzenie, sprawdzanie, do zawodów się też nie szykuję, ani z nikim nie rywalizuje, więc wrzucam dwa zdjęcia z weekendu, które zobrazują go troszkę %-) Marzec uważam za miesiąc deload'u, zarówno fizycznego jak i psychicznego /-)_ [...]

to kwestia zdjęcia, od tamtej pory tylko mi przybywało w obwodach ud, pośladków i boczków ;-P wtedy byłam raczej płaska wszędzie i dlatego tak się wydaje :-P Jeśli nie jestem gruszką to czym jestem? zawsze tyję właśnie w udach, dupsku i boczkach, pierwsze z czego spada to plecy i ręce :-(

25.04.2018r. DNT Dzisiaj relaks.... Micha: 1. makrela wędzona, jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, masło klarowane 2. pierś z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany 3. baton proteinowy 4. noga z kurczaka wędzona, buraki, marchewka z groszkiem, kromka zytniego chleba SUMA: 1 800kcal Robiłam mieszankę dla kota i mimo,iż to dziennik [...]

Nene i Bziu - powinny mieć szlaban na wrzucanie tyłka! Super pozowanie, super plecy, zadek, czwórki - kurde, wszystko super. Nie wiem czy mnie to motywuje czy demotywuje, ale z ogromna przyjemnością popatrzałam na zdjęcia. Normalnie na okładkę jakiejś fitness gazety...

żądne zdjęcia tyłów %-) no to macie :-PP jakość średnia, bo ciemno było, ale zawsze coś ;-) /SFD/2018/7/11/324363604dcd4e2f9c09037c0695e8f6.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-07-11 07:37:22

Dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia, pięknie, cudownie, nic tylko się zachwycać :)

Kolejne pokolenia będą gorsze od naszych rodziców. Po pierwsze już we wczesnym dzieciństwie te dzieci które są aktywne są wdrażane w superspecjalizacje - a to nie jest zdrowe. A te dzieciaki które nie są aktywne przez zupełny brak aktywności i tylko korzystanie z dobrodziejstw cywilizacji jesszcze szybciej się zestarzeją. bardzo brakuje w [...]

Nene ta opcja reperowania patrzac na zdjecia nie wyglada zle :-D A ja mam pytanie z innej beczki- zrzut jest z endomondo? wstyd sie przyznac ale nie wiem jak to pobrac... jak wybieram opcje udostepniania to mi wychodza tylko widoki trasy i na dole czas i dystans }:-(

Nene ta opcja reperowania patrzac na zdjecia nie wyglada zle :-D A ja mam pytanie z innej beczki- zrzut jest z endomondo? wstyd sie przyznac ale nie wiem jak to pobrac... jak wybieram opcje udostepniania to mi wychodza tylko widoki trasy i na dole czas i dystans }:-( już pytałam o to dzisiaj w dzienniku Paatik :-) Pytanie nie jest głupie. Robię [...]

[...] się w bieganie %-) od środy mam zamiar wrócić na siłownię trochę się rozruszać chociaż %-) a potem z nowym planem już do marca, a potem redukcja :-D załączam niektóre zdjęcia z biegów i foty aktualnej formy bez specjalnych napinek - może nie powala na kolana, ale myślę, że jest ok :-) sorry za jakość %-) [...]

[...] płatki owsiane, jabłko 2. filet z kurczaka, chleb żytni, papryka trening 3, makrela wędzona, chleb żytni, papryka 4. filet z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa SUMA: 1 950kcal 135/53/235 no i potreningowa samo***ka, bo coś ostatnio zaniedbałam i filmy i zdjęcia %-) i powiało nudą... /SFD/2019/4/6/43e7ace3a19746cc959c094d8dbc232b.jpg Very nice :-)

[...] 3, makrela wędzona, chleb żytni, papryka 4. filet z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa SUMA: 1 950kcal 135/53/235 no i potreningowa samo***ka, bo coś ostatnio zaniedbałam i filmy i zdjęcia %-) i powiało nudą... /SFD/2019/4/6/43e7ace3a19746cc959c094d8dbc232b.jpg Chyba wszystko już napisali inni przede mną. Widać że się nie obijasz. Ładna sylwetka.