zdjęcia

ZABISTE ZDJECIA !!! :)

znalazłem własnie zdjecie z przed 1,5 roku, tylko oczy do zdjecia zamknałem (B)DM

miałem jeszcze wrzucic zdjecia z polowinek, ale nei ma zadnych fajnych oprócz tego Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

hmm... chyba dla innych sie moje zdjecia nie podobaja... Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

Kasia Figa skasowala -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

spiderman nie zaczynaj z deadem to stary kiler jest... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

daj ankietę będzie czytelniej,dołóż zdjęcia nóg

Dziś przypadkiem znalazłem jeszcze inne zdjęcia, między innymi zdjęcie gdzie widać nogi o które kilka osób pytało: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e361c89533b410c814f9b8d11f7ac90.jpg Zmieniony przez - nunman w dniu 2013-03-12 20:23:57

A Daniel z Sklepu sfd to co tam robił jaki ładny a krzyczał że kontuzje ma , a tu proszę jakieś siłówki prężonko fajna impreza fajnie się ogląda zdjęcia )

Ogólnie tak sobie myślałem, że póki nie idę na siłownię, to może zacząłbym ćwiczyć na bazie tego co mam, bo ktoś pisał, że to wystarczy jak na razie. Dodaję zdjęcia. Wiem że słabe, że sprzęt nowy nie jest i że jest burdel, jak to w piwnicy. To wszystko należy do taty, ćwiczy kawał czasu bo 20 lat z hakiem, więc sprzęt wygląda jak wygląda. 2 gryfy, [...]

Cześć O rzeźbie zapomnij i to na długo. Waga jest niebezpiecznie niska, co wskazuje na brak masy mięśniowej. A w kościach rzeźbić się nie da Pokaż no ten swój trening. Zdjęcia sylwetki koniecznie.

radziu - gothic2 <-- do dzisiaj mam to na dysku z dodatkiem Noc Kruka i czasami jeszcze gram zayebista gra co do autora i jego porównania to sie zgodze, wchodzisz na forum i patrzysz na zdjecia goscia co wyglada lepiej od ciebie to on ma duzo wyzszy poziom od ciebie i cwiczysz po to, zeby byc taki jak on albo jeszcze lepszy etc. dobre [...]

jem tak (2) (wczoraj 200g ryżu białego , 650 g piersi kury , 340 kukurydzy , 750 warzyw , 50g szejk białkowy + 6g kakao beztłuszczowe w proszku) - nie mam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90181cb01bf41dc8f1a9446a94d9820.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a51d6632fee4e09a038471a2ca7f0fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f4f3d1cf22b4190afd4a4edf445ef7c.jpg [...]

To wrzucaj ewentulanie filmiki zdjecia i życz powodzenia na erenie miedzynarodowej Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-11 19:45:09

[...] Budować masę mięśniową można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Im niżej, tym lepiej. Z reguły zaleca się 11-12% aby budować dobrej jakości mięśnie. Z kolei 15% i więcej to już konieczność redukowania. Jak więc sam widzisz redukcja raczej będzie lepszym rozwiązaniem. Warto jednak wrzucić zdjęcia sylwetki. Po nich zobaczymy co i jak.

Wrzuć zdjęcia to się dowiemy w jakim kierunku powinieneś pójść ;) Tylko plechy bo niestety gino :/ /SFD/2019/8/26/b70299a1373343a6972f2a636cd1907d.jpg

[...] nogi otłuszczone to sprawa jest prostsza gdyż wystarczy spalić nadmiar tłuszczu. Jeśli jednak poziom tłuszczyku jest już niziutki a Twoje nogi nadal nie przypominają tych ze zdjęcia to pradopodobnie niewiele da sie zrobić. Genetyka, jedni mają tak inni tak... modyfikacje modyfikacjami ale wszystkiego zrobić się nie da... a chudnięcie do rozmiarów [...]

[...] to podstawowym, najlepszym ćwiczeniem są przysiady. W zależności od głębokości siadu, ustawienia nóg podczas ćwiczeń sama poczujesz kiedy mięśnie, które tam sie znajdują "pracują". A propos zdjęcia: lekki retusz, poza, z resztą modelka wcale nie ma "fajnych" kobiecych nóg:) Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-09-02 11:56:23

zdjecia

Obiecane zdjęcia: http://www.fotka.pl/profil/post123/albumy/1,Ja/62075534,?authkey=99e3b7da84db8253bd9235edcc65a684#foto Krótki opis: Nie pamiętam wagi hantli 26mm przyjmę 1,5kg (może mają2kg). Na pierwszym zdjęciu hantel 37,5kg. Różnica po obu stronach jest marginalna. Wiem bo ćwiczyłem takim zestawem przez dwa lata. Maksymalny promień ciężaru to [...]