zdjęcia

Ja nie, dziś wrzucę. Niestety miałem mały problem z telefonem, którym zdjęcia porobiłem. Jeździł cały weekend w taksowce %-)

[...] również się przyczyniły. Zwłaszcza w tych ostatnich 2 dniach ładowania, gdzie nie mogłem dać warzyw, a witaminy i minerały świetnie mi uzupełniły te braki. W te dni dawkowanie zwiększyłem do 3 tabletek i kapsułek. Od jutra już normalnie treningi i jedziemy z masą. Całe podsumowanie redukcji oraz zdjęcia również będą jutro w moim dzienniku.

j.w zrób konieczne zdjęcia. Możesz dać od przodu, z boku oraz z napiętą klatką i rozluźnioną (przy takich dwóch zdjęciach zestawionych dobrze widać, co jest mięśniem, a co fatem). Tak to jedynie można gdybać, a potrzebujesz kogoś z zewnątrz, żeby to obiektywnie ocenić, bo samemu to wiesz, nie masz dystansu. Co do kreatyny i innych suplementów, to [...]

olo jakies zdjecia dawaj ! z treningow czy cos

[...] dynamiczne. Bieg - 7,5 km Po bieganiu rozciąganie całego ciała. Dieta: Płatki kukurydziane Kanapki Obiad Trening Kanapki Witaminy. Chciałbym za niedługo wrzucić jakieś zdjęcia albo krótki filmik z moich treningów po za sekcją, prosiłbym wtedy bardziej doświadczonych użytkowników o ocenę ;P Albo łapcie fotę z obozu, zrobiona na lajcie :P [...]

Podsyłam zdjęcia , tak jak widzisz na zdjęciu niektóre ciężarki różnią się od siebie kolorem a raczej są pokryte inną powłoką ,ale takie dostałem od marbo . /SFD/Images/2015/6/21/8b05b76170ad4fdd9277ed2ea26a2466.jpg /SFD/Images/2015/6/21/6a248fc69318461dab9951bd67530854.jpg /SFD/Images/2015/6/21/c77275f892894718adcc7114e57fc20a.jpg

Witam nowe zdjęcia nowe ceny !! 170zł ławka 170 stojaki Razem z prasą sprzedam za 350 zł i mogę dorzucić gry 150 cm lub za 400 grfy 150 cm + 180 cm /SFD/Images/2015/8/7/16464ce6fc6b4423ab9df38ef0cf209f.jpg /SFD/Images/2015/8/7/31e5564a78db4aeeb340e267dc5ec23b.jpg /SFD/Images/2015/8/7/e7745b9648fd440da16fcaa810b7c634.jpg [...]

Jakieś zdjęcia z teraz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce3b08134919427eb8c81ebf553b386f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/776f9039b05940afb8b5885e3a155bfa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1684d362d6cb4a6cbec4232df7902376.jpg

po kolei... fotograf ze mnie zaden, a Dominik zdjecia zatwierdzil :P nastepnym razem postaram sie o lepsze Brdzie startowal w kulturystyce klasycznej w juniorach. A co do towaru... to jest dziecko niemieckiej kreatyny

głodziu zdjecia calej sylwetki sa na pierwszej stronie, nasteone beda za okolo 2, 3 tygodnie zeby zmiany w sylwetce byly lepiej widoczne

niestety z przyczyn niezaleznych zdjecia dotra do mni dopiero jutro.

no i dupa obiecalem dzisiaj zdjecia, jednak nadal do mnie nie dotarly bardzo nie lubie niedotrzymywac obietnic, ale prosze o jeszcze ciutke cierpliwosci. Ja tez juz nie moge sie ich doczekac. Zrobie co moge zeby jak najszybciej je dorwac.

lepiej daj zdjęcia swojej formy

Panowie podpowie ktos????? Prosze jeszcze o rozpiske odbloku mam clomid (paczke) i HCG HUCOG, w dziale doping-zdjecia, pytałem o to mozna zobaczyc jak to wyglada.

Zdjęcia z nowej sesji fotograficznej /SFD/Images/2015/9/4/f616d0a36a364f5e9c039aa8d0402820.jpg /SFD/Images/2015/9/4/0033b16df958402ca5ea2415c3952224.jpg

Kamil- i tak pewnie Polacy będą należeć do największych "koni " :) Nie ma co na zdjęcia patrzeć-wszystko rozegra się na scenie

Za chwilę wyjazd kierunekPraga.:) Jeszcze dziś pojawią się zdjęcia z weryfikacji. Niektórzy juz od wczoraj w Pradze-np Marylinnn,który też jest po weryfikacjach W piątek odbędą się eliminacje w kategoriach amatorów,w tym juniorzy,gdzie startuje 3 polskich kulturystów.

Ruda_29, dziękuję za uwagi. Nie mogę edytować pierwszego posta, więc piszę tutaj. Dieta Wiem, że moja dieta jest daleka od tego co jedzą ladies. Chcę stopniowo poprawiać swój jadłospis, tam gdzie pisze cukier piję herbatę z cytryną lub kawę z mlekiem. Wcześniej słodziłam dwie łyżeczki, teraz jedną, powoli się odzwyczajam. Zdjęcia zaraz dodam. [...]

Wstawiam jeszcze zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d7ffccf4d32480eb29d4a0649c6e0ce.JPG

[...] wiedzę że i tak upierasz sie przy piramidzie ciężąru, skoro tak sie upierasz zrób to tylko dla jednego cwicenia na grupę mięśniową, pozostałe ćwiczenia niech będą ze stałym obciążeniem. Trenuj tak przez 4-6 tygodni i potem przeanalizuj trenig, czy przyniósł zamierzone efekty, czy trzeba coś zmienić, jeżeli tak to co (rób zapiski, zrób zdjęcia)