zdjęcia

Nie ważę się codziennie ;-) więc myślę, że i tak w miarę prawidłowo podchodziłem do tego, że biorę pod uwagę wagę co tydzień. Przesunięcie na co drugi tydzień to w zasadzie też niewielka różnica, więc chyba tak zrobię. Zdjęcia to też niezły pomysł. Dawno nie robiłem, więc może w weekend coś ciachnę :) Dopiero w weekend bo w tygodniu ciężko o dobre [...]

Zapomniałem, miałem wczoraj prosić. Zrób zdjęcia w tych samych pozach i miejsu co te z 1 str i daj mi na mail z mojego podpisu. Trening i dieta in progress.

Właśnie miałem pytać o zdjęcia ;). Dobry progres wymiarowo, czekamy na wizualny efekt.

Dzień 45 DT Bareczki, bareczki, bareczki. Krótki, intensywny trening 40 minutowy i idealnie mi to wyszło. Ogółem trochę mieszałem z obciążeniem, bo jestem przyzwyczajony do innego sprzętu i chyba nowe sztangi, z którymi teraz ćwiczę są trochę cięższe. :-p Muszę się też pochwalić, że podjechałem do sklepu sportowego wielkościowo pokroju Castorama, [...]

[...] wyjdzie) aż do marca 2015 roku. :-)) Zdjęcia: Tak jak mówiłem, na redukcji postaram się trochę opalić, aby w ogóle jakiś mięsień był widoczny, bo teraz trochę słabo na zdjęciach to wychodzi jeśli jestem blady jak mleko %-) Początek masy \-) znikałem! http://i.imgur.com/v3qnKEX.jpg Aktualnie! http://i.imgur.com/lfJehsj.jpg [...]

[...] profil i podaj swoje wymiary. ;-) Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-05-31 01:24:15 Startowa waga to około 82-84kg, na masie ekstremalnie ważyłem 102kg, na pewno wrzucę zdjęcia z masy jak znajdę chwilę. Wymiary nie są imponujące, jestem klasykiem, nie kulturystą ekstremalnym, prawdę mówiąc nawet ich nie znam. Na kreatynie zrobiłem około 7-8 [...]

Daj jeśli to nie problem zdjęcia w nieco lepszym świetle bo ciężko cokolwiek powiedzieć. Wcześniej ktoś tam wspominał na temat dopingu, ja szczerze to tutaj nic podejrzanego nie widzę.

bardzo fajne szkoda ze te zdjecia na poczatku tak szybko lecialy no oby byl ciagly progres widoczny !!! powodzenia

potem wrzucę zdjęcia z aqua parku

Jeszcze zdjęcia z Mistrzami : /SFD/Images/2016/1/31/71e34e94c333498fac662cba16eba5f0.jpg /SFD/Images/2016/1/31/6bf1885174634a74ac250462001701a0.jpg

Gwid-jesteś nadal w okowach bezstresowego wychowania :) Porywalizujecie z soba,będą pamiątkowe zdjęcia,nowe wrażenia i przeżycia-każdy będzie zadowolony bez względu na wynik i miejsce

Ojan-nieobecność Rafała w 100 % usprawiedliwiona a dziś przed wyciskaniem zrobimy kilka serii drążka,by plecy miały to co lubią najbardziej :) Poniżej zdjęcia z dogtrekkingu ,gdzie startowali także biegacze z półmaratonu /SFD/Images/2016/2/23/ab6156029002413899a39592f8ad79ef.jpg /SFD/Images/2016/2/23/ea9c68a291924e578567dfdb0490e6d2.jpg

duzy progres odnotowałeś w sile, a jak z wagą i ogólnie sylwetką? Masz jakieś zdjęcia porównawcze z początku i teraz?

[...] na klate + poprawa sylwetki bez zwiększenia masy :) więc połowa planu wykonana :P został jeszcze ponad tydzien więc zobaczymy z jakim wynikiem skończę :) niestety zdjęć nie mam z początku programu :/ ale porównywałem sobie zdjęcia z programu z Łukaszem Marcinkowskim co razem byliśmy wrzesień/październik i jest duża poprawa od tamtego czasu :)

[...] mniejsza niż zaczynałem program o pare gramów :) Na pewno w przyszłym roku o tej porze również zabiore się za ten program i postawię sobie wysoko poprzeczkę :) Mogę powiedzieć że odniosłem pełen sukces :) końcowy wynik to 140kg :) ( 145 w zasięgu może w Jastrowiu się uda) oraz duża poprawa sylwetki :) dodamy zdjęcia może jutro jak wyglądam :)

teraz dopiero zdjęcia zauważyłam...i tak zleciało z tego,co widziałam kiedyś na fotkach nogi elegancko się prezentują trzymaj michę to i krata pojawi się do lata Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-13 19:29:37

[...] na trening i tak zrobić. Po raz kolejny miał rację. Koszulka TREC również dała natchnienie (fajnie na rączce była opięta aż fajnie wyglądała po trenie) Szkoda, że nie mam zdjęcia Rrumcek - stałych czytelników zawsze pamiętam Powoli dokładam, dokładam aż do zawodów. Ogólnie cały czas myślę o ostatnim treningu. Był rewelacyjny i dał nadzieję [...]

Nie ważne jak duże kawałki warzyw sobie pokroił najważniejsze, że w końcu zaczął je jeść Przez te twoje zdjęcia to schab ze śliwą chodzi już za mną pare ładnych dni, ale cały czas jakoś nie mogę się zebrać w sobie, żeby go upiec

Zdjęcia przycięte ale czasami tak bywa Wszystkie poranne zabawki: - 5gram KREATYNA + ALA + WIT.B - amino WHEY SYSTEM 10tabl - witaminka do szejka koncentrat białkowy smak ANANAS TREC - smak 12/10 rewelacja dla mnie najlepszy - zapach intensywny ananas - dodatkowe właściwości znane głównie dorosłym - rozpuszczalność 10/10 Zmieniony przez - [...]

Demol - jak dałbym zdjęcia bliżej to nie byłoby tak fajnie w modWod to 35kg ostatnio nic nie ważyło i juz widziałem 50kg gdyby nie przedramię a tak trudno trza obejść się smakiem. Próbowałem związać ściągaczami ale nic nie pomogło. Wodyn - bo my cieniasy jesteśmy . Jaki trening planujemy na jutro i czwartek?