zdjęcia

brutus - zmniejsz te dawki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No tak wlasnie pomyslalem... Moze kiedys Ci je wysle na priv, mejlem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

o jacie Michail o lala ,widze ze masz poważnie problemy z objęciem sie w obiektywie moze Ci trzeba pomoc i pstryknac to zdjecia mogłabym sie poswiecic )) ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Michali odkładam go na od wrzesnia z przyczyn noo wiesz nie mam kogo wykorzystac aby posiedział za mnie w cafeii ale wpadłam na niezły pomysł dokładam jeszcze jedne aeroby wstawiam sobie tu rowerek stacjonarny i odtłuszcze sie a pozniej zobaczymy,jestem tu i na pewno Cie wykorzystam a pozniej bedziemy pstrykac zdjecia a po sobocie moze w koncu [...]

Nie wiecie gdzie beda te debiuty ? Bo moze do tego czasu sie prawka dorobie i przyjade -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Możesz wrzucić zdjęcia sylwetki?

To 1,5kg to z całego dnia:P nie chciało mi się dodawać kolejnego posiłku :) wieczorem wrzucę zdjęcia sylwetki.

Odgrzebałam jakieś zdjęcia na telefonie.Uwielbiam oświetlenia w przymierzalniach... /SFD/Images/2016/6/10/3b2d7123edfb4884994dd32213eda0c9.jpg /SFD/Images/2016/6/10/b518dfed0fda42bab3456d940468d2a9.jpg Zmieniony przez - moniiica w dniu 2016-06-10 13:00:46

na wadze od tamtego czasu 2,5 kg mniej. czyli od 28 października do teraz. tylko szczerze powiedziawszy patrząc na zdjęcia efektów żadnych nie widzę. treningi robione rzetelnie, dieta trzymana, poza wczorajszym wyskokiem alkoholowym... ale raz na 2 tygodnie coś tam mi się nalezy, nie popadam w paranoję, kulturystą nie będę :P co na pewno zeszło to [...]

Pajecza garda, na razie lepszego zdjecia nie znalazlem. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Tak zdjęcia na lekkim wdechu :) Wiesz gdyby to była jesień czy zima to co innego.. Ale idzie lato ;) Na dodatnim bilansie chyba tej wymarzonej kratki i pocięcia to nie będzie :) Cały czas czekam aż ktoś kumaty doradzi jakiś porządny inhibitor aromatazy..

[...] jeszcze większy opieprz, no ale nic działam przecież jeśli komuś na czymś zależy to jedna "wpadka" nie może przekreślić wszystkiego. A podobnie jak Ty miałam swoje wizje odchudzania. Wstawiaj dziennik i zdjęcia i do roboty! ;) Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-03 13:55:50 Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-03 14:07:36

[...] np. redukcji tkanki tłuszczowej. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ta sama poza, odległość, światło i bielizna. Wtedy będziemy wiedzieli co i jak.

Też nie ma sensu tak często robić zdjęć , ogólnie pomiary obwodów czy zdjęcia robione nie za często dają większe różnice i wieksze efekt wow ( jeśli jest efekt) bardziej cieszy i bardziej motywuje do działania suma większej ilości utraconych cm co miesiać niż pojedyńcze kilka cm co tydzień ,, Na codzień progres kontroluj lustrem

to na pierwszej fotce to miałem faktycznie 12 lat xDD potem już nie dałem sobie zrobić zdjęcia bez koszulki bo wstyd xD jeszcze znajde moze zdjęcie z tych wakacji jak byłem taki jeszcze otłuszczony bardziej to wrzuce.

no zdjęcia robione 40 min po treningu, co tu kryć

Progras fajny, kable fajne, biceps też, coś mi się wydaje że te pierwsze zdjęcia są bardzo stare a metamorfoza? po prostu stałeś się facetem :) Nad klatką bym trochę popracował :) Ćwicz nogi to pomoże Ci rozwinąć resztę :)

Szczerze mówiąc, to wstydzę się wstawiać zdjęcia sylwetki do neta (nie wiadomo kto i co z tym potem zrobi), więc niestety ta opcja odpada. Może faktycznie jest ok? Drażni mnie to po prostu, że niećwiczący lub ćwiczący krótko koledzy mają większe łapy, ale cóź - genetyka ;p

Te zdjęcia co ja wstawiłem są prawie identyczne jak te na stronie producenta, tylko że numerki są wybite w innym miejscu, strona do sprawdzania kodów ma jakąś awarie i nie moge sprawdzić... Flakoniki są zawinięte w przeźroczystą folię z napisem Balkan Pharmaceutical. Zdjęcie co dodał MCKOKS w ogóle nie przypomina orginału. Link do strony [...]

[...] poradą dobiłem do 2300 kcal . Czuje się świetnie . Nawet po ciężkim porannym treningu . Ważyć się jeszcze nie ważyłem . Na efekty i optyczne wyniki trzeba będzie poczekać. Temat generalnie zakończony . Chętnie wstawiłbym jakieś zdjęcia ale nie za bardzo się orientuje w którym temacie wypada to zrobić :) . Jeszcze raz dzięki wam . Pozdrawiam .