zdjęcia

Czekamy więc na spadki obwodu w pasie i nowe zdjęcia.

[...] później budować lepszej jakości mięśnie. 11-13 procent już spokojnie pozwoli na to. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Zdecydowanie warto wkleić zdjęcia sylwetki. Wtedy dokładniej zobaczymy jaki cel obrać na tę chwilę.

Niezly wynik w wyciskaniu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Nie mam filmu w normalnym formacie, tylko na DVD. I jego cena nie jest 50 zł tylko 39 o ile dobrze pamiętam. A warto go mieć, bo oprócz filmu są tam dwie półgodzinne relacje z Zimowego Pucharu Świata w Szczyrku oraz z Mistrzostw Europy z Gdyni. Poza tym na filmie są unikalne zdjęcia z Mistrzostw Świata z Malezji. to be, k****, or not to be?

Aha, chyba że tak, no a zdjęcia ułatwią sprawę, bo nie warto będzie redukować tkankę tłuszczową, skoro można dobić mięśni, i wyglądać jeszcze lepiej, niż po redukcji.

[...] przygodę z ciężarami http://www.sfd.pl/-t803543.html Jeśli chcesz uzyskać pomoc dotyczącą diety, bo jednak dieta to podstawa. Obowiązkowy do przeczytania regulamin działu, tam znajdziesz ankietę, która należy tu wkleić wypełnioną, zrzut z dziennika posiłków, oraz zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-19 10:43:52

Jak ktoś ma potrzebę tudzież chęć to sobie wejdzie i obejrzy. Nie ma sensu przesiadywać bo tam tylko zdjęcia. Proste Poz

Podałeś plan na masę o ile dobrze przeczytałem i ze zdjęcia wynika, że masa stoi w miejscu. Klata prawie wcale nie jest zaznaczona, łapy otłuszczone, brzuch zaniedbany, więc musisz sobie zadać pytanie, chcesz pozbyć się fatu, czy zbudować mięśnie, bo niestety, ale dwóch rzeczy na raz nie zrobisz. Plan jest przeładowany, po co na klatę wyciskasz [...]

nie ma znaczenia czy zrobisz oparcie pod kątem 15 czy 18 stopni,to jest wartość zaokrąglona,podczas samego treningu wątpię żebyś wykorzystał więcej jak pięć regulacji mam prośbę,porobiłbyś zdjęcia tej bramy co masz na fotkach,mechanizm rolkowy,sposób zamykania Zmieniony przez - kened88 w dniu 2014-09-05 14:00:30

i......?zdjęcia niewyrażne ale innych nie mam!!!!!!!!!

jak tak bardzo chcecie to moge wzucic jakies mam z prze 2 lat 2 zdjecia nie za ciekawe i nienajlepszej jakosci. oczywiscie jak sie tworca tematu zgodzi

pozwolicie ze na temat picia .... heheehe ja sie nie bede wypowiadal !!!!!!, bo jak juz po 3-4 dniach w trasie przyjade do domku i se zapodam drineczka i zaczne pisac na forum to zaraz chca mnie banowac , kasuja wypowiedzi itp itd ... a wlasnie wtedy czlowiek mowi co mysli i pisze cala prawde , sa to szczere wypowiedzi z rynku !!!, a nie jest [...]

heheh thx -animal- masz soga za to ze dałeś mu soga :D:D:D tak sie zastanawiałem jak robiłem zdjecia czy mozna usunąć brud/rdze taka jaka siedzi na krazkach na 4 zdjeciu od góry za pomocą preparatu typu wd40 czy jedynie szlifowac i malowac od nowa ?

silitar bardzo ładne ... było by miło gdybyś podał aktualną wagę^^ oraz zdjęcia gdy zaczynałeś aby porównywać!! hilde nieźle go pojechałeś

[...] twojej sylwetce. Jak nie postawisz sobie jasno sprecyzowanego celu- nie będzie żadnych wyników, nie da się robić wszystkiego na raz. Musisz się zastanowić i podjąć decyzję co masz robić i z czym. Czy brzuch, czy biceps, a może plecy itd. Masa czy rzeźba. Najlepiej daj z 2-3 zdjęcia(wyraźne) to będzie można ocenić czego ci potrzeba, obiektywnie.

Niedziela DT+ 30 min cardio po treningu Trening Push 1.wyciskanie sztangi skos dodatni 100x7 2.wyciskanie hammer strona 40kgx7 3.wyciskanie hantli nad głowę 32x7 4.rozpietki skos dodatni 26x10 5.wznosy bokiem leżąc , na bramie 3sztx21 6.prostowanie rak podchwytem 12sztx9 7.wyciskanie sztangi podchwytem 40x12 8.wspiecia na suwnicy 135x21 9.wspiecia [...]

Zdjęcia RTG miałaś w normalnej pozycji czy w pochyleniu w przód o wyproście ? Ze strony układu pokarmowego też są jakieś problemy ? Biegunki, wzdęcia , bóle brzucha itp. ? Skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego ?

Dla zainteresowanych przesyłam zdjęcia poglądowe sylwetki. Jeśli w związku z tym polepszy się merytoryka odpowiedzi, to się cieszę. %-) /SFD/2023/12/2/aedcbd76ef11402b8aba9d612c3835ce.jpg /SFD/2023/12/2/519eeb57099043ef8e8741edce79dda5.jpg /SFD/2023/12/2/3433cb19e2b842d199e1b3de643e0092.jpg

Zdjecia tragiczne W takiej pozie posladki beda zawsze tak wygladac Do rozbudowanych posladkow jeszcze daleka droga

Daj normalne zdjęcia , dalsza perspektywa ( przód bok tył ) normalne światło i jakość i bez napinania najlepiej w bieliźnie lub stroju .Raczej to wygląda na nadmierne otłuszczenie w tej części a nie na rozbudowane posladki jak chodzi o masę mięśniową