zdjęcia

[...] typu swojej sylwetki a co za tym idzie określeniem diety i planu treningowego, przejde odrazu do sedna. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągniecią Staż Aktywność Fizyczna Oto moje zdjęcia wraz z wymiarami http://img19.imageshack.us/img19/483/85165142.th.jpg http://img19.imageshack.us/img19/6493/99784764.th.jpg [...]

[...] tycia. Co do aktualnych wymiarów: Łydka - 39cm Udo - 62cm Biodra - 101cm Pas pod pępkiem - 98cm Klatka - 93cm Biceps - 28cm Waga - 78kg Zdjęcia podglądowe - Waga na zdjęciach 75kg http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b20e123fd00646b5a90228cb8785404b-big.jpg [...]

Siemanko, witajcie w mojej k... Nie ten kanał. Cześć, Na dole macie zdjęcia jak wyglądałem pod koniec 2018r.(82kg) A jak teraz. Obecnie ważę jakieś 114-117kg. Przez ostatnie 2+ msc. Nic nie robiłem, tylko jadłem. Wcześniej mogłem zrobić hurtem 10+ pompek teraz 5 lub 3 w pierwszej serii, a potem następuje rzeźnia. Otóż zacząłem od podstawowych [...]

Witam Zdjęcia były robione 4 dni przed Mistrzostwami Świata,czyli bodajże 10 listopada. Aktualnie już troszke się zmieniło bo wszedłem na masówke po zawodach Waga na zdjęciach 90kg(Startowa 86,3kg),wzrost 182cm Dorzuce też parę fotek z MP i MŚ:) POzdrawiam

[...] i się obijać (wiem, źle). Po ćwiczeniach czułam się lepiej. Czułam, że ciało jest bardziej napięte, nic mi się nie trzęsło jak szłam np. po schodach. Ale po porównaniu zdjęcia z 1 dnia i zdjęcie po miesiącu-efekt zerowy, więc się wkurzyłam i przestałam. Wreszcie półtora tygodnia temu postanowiłam przestać się tak objadać. Zawsze np. obiad [...]

Witam was wszystkich,tak jak w temacie mam slabe libido u mnie troche dziwnie to wyglada bo czasami stoi jak Dąb a czasami ma male problemy,dorzucam zdjecia badan krwi zobaczcie sami,wydaje mi sie ze musialbym Estradiol troche zbic zeby testosteron mogl sie przebic i przejac kontrole, Prolaktyna jest okey,FSH troche nisko,LH znowu [...]

Witam za jakieś kilka tygodni będę miał małą dostawę markowych ciuchów typu : Mckenzie , TopMan , Jack Jones , H&M , I Gat i wiele innych ! CIUCHY SPRZEDAJE W PROMOCYJNYCH CENACH ! WSZYTKIE KOSZULKI SĄ NOWE! WSZYSTKIE KOSZULKI BLUZY I INNE POSIADAM W ROZMIARACH OD NAJNIŻSZEGO : S , do XXL , ( Nie znam dokładnych długości ale jak dostane to podam [...]

[...] kurczaka Tikka masala. Dodatki: Super pasuje kuskus ze Świerzymi warzywami i sokiem z cytryny. A dla koneserów szafranowy ryż ( wystarczy do gotującego się sypkiego ryżu dodać 4-5 pręcików szafranu) lub namoczony w winie szafran. SMACZNEGO!!!! (jak macie jakieś pytania pisać na GG, zdjęcia wrzucę po południu)

[...] czyli jakby miały grubszą łuskę. Po drugie porównałem szybkość pęcznienia jednych i drugich. Nasypałem po 50 g, zalałem wrzątkiem i to co wyszło pokazują poniższe zdjęcia - górskie po lewej, zwykłe po prawej po 3, 4 i 6 minutach parzenia. http://zapodaj.net/4420cbf3527e2.jpg.html http://zapodaj.net/d9a1d4aa84215.jpg.html [...]

[...] mase z liczeniem makro :) przykładowy dzień jedzenia w ss : Do ostatniego posiłku czyli oliwa , ser 20g dodaje ogórka , pomidora itp :D Z góry dziękuje za odpowiedzi , jeśli potrzebne jakieś zdjęcia lub więcej informacji prosze pisać :) /SFD/Images/2016/4/18/245e911abcbe455a82a0fd4ffeccd8b3.jpg Zmieniony przez - Blekok w dniu 2016-04-18 21:05:18

[...] co o tym sadzicie, na cykl przygotowalem: -30x Testosteron Propionat (Rosja) (Mam dobre źródło, sprawdzone) -24 tab. Clomid (Grecja) odblok -ZMA (trec) -Tribulon (trec) -Carbo 100og -Dextrojuice 1000g -Night Protein 2,5 Kg -BCAA (powder) -Witamiiny 36 Pack (trec) Po cyklu kreatyna, prawdopodobnie Cell Pump (biogenix) Niżej zamieszczam zdjęcia...

Już trochę sobie przeglądam to forum więc pokaże się i ja Trenuje od 2 lat na bardzo amatorskiej siłowni. Zaczynałem od tragedii 52kg więc na razie jestem bardzo zadowolony. Obecnie Zdjęcia są zalane trochę ale teraz jest wiadomo zima więc najlepszy okres na łapanie mięcha :)) do wiosny chce dobić do 90 kg, a potem dodam aeroby i jakiś spalacz i [...]

[...] sztangielki w opadzie 4 x 10 Podciąganie końca sztangi w opadzie 4 x 10 Martwy ciąg 3 x 8 Wznosy barków "Szrugsy" 4 x do pieczenia xD Piątek Jeszcze raz Klatka i Bicho... Sobota Ogolnorozwojówka Niedziela Freee :) zdjęcia dam jak tylko zrobie,bo aparat aktualnie wyjechal na wakacje:) prosze o ocene,sugestie i oczywiscie trzymanie kciukow.

Wklejajcie zdjęcia Markusa Ruhla sam załączę parę fotek . Tu u góry w wieku 19 lat gdy dopiero rozpoczynał treningi. Waga 63 kg biceps 30 cm .Całkiem duże barki.

Witam. Jestem nowy na forum dlatego chciałbym się przywitać. Moje odchudzanie rozpocząłem w styczniu ubiegłego roku. Do tej pory schudłem 12-14kg. Na początku jeździłem na rowerze, później była skakanka teraz biegam od ok 5 miesięcy. Od ok. września ćwiczyłem z hantlami h co raczej nie dało zbytnich efektów prócz tricepsa, ale to nie było [...]

[...] zmorą jest brzuch, boczki i RAMIONA. Aktualnie chciałabym zmienić plan na splita. Co o tym myślicie? I jakie są wasze rady w celu przyśpieszenia spalania tkanki tłuszcowej? Postaram się jeszcze wrzucić zdjęcia sylweyki. Dodam ,że jeszcze 3 lata temu moja waga nigdy wczesniej nie przekroczyla 50 kg. PRez ten czas wzrosla o ponad 10 kg. :(

No to zacznijmy, na imie mam Karol, na silowni cwiczylem 2 miesiace i udalo mi sie zrzucic 9 kg, wg. mnie nic mi nie ubylo ale znajomi mowia ze bardzo schudlem, ale przestalem poniewaz, mialem za duzo nauki itp. bardziej interesuje mnie plywanie, w marcu bede zdawal na ml. ratownika dlatego zaczynam cykl wzmacniajacy, podbudowujacy miesnie. Wedlug [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: matylda WIEK: 17 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzień :D ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58.4kg WZROST: 172cm OBWÓD RAMIENIA: 24cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 92,5cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 71cm OBWÓD TALI: [...]

[...] żołądka początkowe pewnie aż tyle) + Białko DIETA: Cyklowanie (tak swoją drogą. nie mam pojęcia co zamiast ryżu mógłbym wrzucić w dnt do obiadu) Przy okazji wrzucam zdjęcia (jak na moje to i tak póki co nie ma na co specjalnie patrzeć). Postaram się pisać co tydzień/dwa. Pozdrawiam ;) [...]

[...] lukiem w prawo. Nieznacznie asymetryczne zwężenie przestrzeni międzytrzonowej L5-S1. Wysokość trzonów i nasad luków w odcinku L-S kręgosłupa zachowana. To moje obecne zdjęcia : http://imageshack.us/photo/my-images/41/spa0043k.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/12/spa0044d.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/846/spa0045.jpg/ [...]