Luqasz_B
Już trochę sobie przeglądam to forum więc pokaże się i ja
Trenuje od 2 lat na bardzo amatorskiej siłowni. Zaczynałem od tragedii 52kg więc na razie jestem bardzo zadowolony. Obecnie [82kg]
Zdjęcia są zalane trochę ale teraz jest wiadomo zima więc najlepszy okres na łapanie mięcha
do wiosny chce dobić do 90 kg, a potem dodam aeroby i jakiś spalacz i mam nadzieję, że będzie gut! Ale ogólnie to łapanie masy idzie mi bardzo ciężko ale taka genetyka i ja się tym nie martwię ;P
Co do suplementacji to trochę tego było:
zaczynałem jak chyba każdy od mono miałem z 2-3 cykle z różnymi skutkami ;) Teraz od 2 miechów jestem na stałej kreatynie i jakoś idzie.
białko, węgle zależy od funduszy ale raczej non stop.
Potem brałem różnie: bodyoctane, ester-stack itd. itp.
Ale z odżywkami mam trochę problem, bo dopóki jestem u starych mam zakaz brania ;)) Ale są różne miejsca gdzie można brać i tak :P
Krzysztof Piekarz
czrny_lbn
zaskron
Anonim
scigacz_89
dark123
PePoNeNt
