zdjęcia

zdjecia z dzis rano bez pompki - ale ubity bo caly tydzien w sumie wysokie wegle inne swiatlo wiec tez inaczej troche widac niz na 1-wszej fotce ale co moge napisac ze plan mi podchodzi rewelacyjnie - podemnie strasznie lubie takie plany/programy jak HSt, 5-tka Billa star'a - gdzie malo powtorzen i bardzo silowo efekty mysle ze sa podlalo tez [...]

Dopiero sie ucze tutaj operowac wszystkim wiec prosze o cierpliwos :) zdjecia dodane ...ide sie upic ;-) /SFD/2016/7/25/107bb8ae3386470dbc2676312f6deec1.jpg /SFD/2016/7/25/1566e7336bcb4ef5adc8c4550b4cfe19.jpg

Dziekuje Eveline za odzew. Tak myslalam, ze z ta moja dieta to cos nie tak. Jestem mega glodna i omijam lodowke szerokim lukiem by na nia nie napasc. Po ciazy, gdy przytylam 25kg, stosowalam 1600kcal w DT i 1800 w dni NDT. Tak mi zalecil kiedys moj kolega. Schudlam do tkiego wygladu jaki jest teraz. Mam podniesc wegle od razu do 200g czy [...]

IBS to ciężko zdiagnozować :-) problemy z żołądkiem mogą wynikać z zaburzeń tarczycy, nietolerancji pokarmowej, spiętych mięśni, nieprawidłowej postawy, stresu, cyklu itp. Z dodaniem ww są różne szkoły - jedni wolą stopniowo, inni od razu dokładają większą ilość. Przetestowałam obie metody i lepiej się czułam jak dołożono mi od razu większą ilość [...]

hejka, Dzisaj 3 dzien treningu. Latwo nie bylo. Podnioslam wegle do 200 z usmiechem na twarzy. Odrazu lepiej sie czuje aczkolwiek nadal czuje gloda...czasami. Z racji tego ze zrobilam zakupy wczesiej, przed zalozeniem dziennika to musze dojesc to co mam bo nie chche wyrzucac. Chleb, wasa czy twarog. Moj maz na to patrzec nie moze a twarog jada [...]

Jutro zrobie dodatkowe zdjecia. Wybaczcie za brak polskich znakow, pisze z telefonu. Napisalam tu, by poradzic sie, co zmodyfikowac, by przy tak intensywnym treningu miec sily na wszystko... Gdzie znalezc dziennik na tej stronie? Zmieniony przez - czarnamadzia w dniu 2013-07-26 01:34:20

dzięki samopoczucie dobre."Szybsza" praca serca to normalka na efedrynie.Ale z 2 kapsułek w jednej porcji rezygnuję.Nie daje to kopa więc po co na raz tyle ładować. a teraz zdjęcia

Co ty za zdjecia wklejasz ? Z takimi na rotten.co,a to co jest w tym artykule to wbijamy bez przerwy malolatom do glowy.Skad to skopiowales ? Bo jakos znajomy mi sie wydaje ten artykul. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

te zdjęcia są w co 10 poscie. Venom opisał je kiedyś , że są to falsy i wtedy kolesiom wycina się spory kawałek mieśnia, ale tak naprawde to chiba nikt nie wie co tam naprawdę sie stało, qrwa mać bueee.

następne zdjęcia.

Tylko tam są zdjęcia tych uchwytów, a ja bym chciał link do jakiegoś sklepu. W punkcie 1 nie ma nic o wadze worka, a właśnie o to pytam. To co jest napisane na końcu to w zupełności rozumiem i nie wime czemu do tego nawiązujesz ?

nie no ludzie nie przesadzajcie... widze siebie i wiem ze to nie sam tluszcz... brzuch faktycznie mam... ale kazdy kto je gainery go ma... to kwestia dobrze wykonanego zdjecia... dobrze ulozonego cienia... nie mowie ze nie mam fatu ale to co piszecie to troche przesada, znal bym kogos kto zrobil by mi profesionalne zdjecie to bylo by co inengo... [...]

Nie no spoko jest,szczególnie komentarz że nie udaje mu się zrobić zdjęcia które pokazywałoby uskulature w dobrym świetle Dziwi mnie że temat nie został jeszcze przez modów zamknięty.

[...] całkiem niezły zestaw, czasy gdy robienie masy bez względu na wszystko już mineły, ja mam dużo mniej fatu na sobie a wycinke robie, troche SAMOKRYTYKI!!!!! popatrz na swoje zdjęcia jeszcze raz i pomyśl.........masa????? DOBRA DIETA!!!!, troche spalaczy i dużo ruchu i będzie dobrze, jeśli ten cykl coś Ci dał to spox, ale nie masuj już, [...]

....to ja poprosze o zdjęcia ....jesli to juz koniec i jestes zadowolony z progresu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-04 01:16:58

Mawashi nie no spoXik,czyli ten martwy ciąg na leżaco, wyciskanie sztangielek na siedzaco nie obciaży mi tak kregosłupa ze bede mił z nim problemy ? raczej pomoga !? zdjecia juz ogladałem :D wiem bede cierpliwy bo wiem ze to nei przyjdzie łatwo a i jeszcze jedno wyzej napsiałem cwiczenia które zalecił mi poprzedni lekarz czy myslisz ze właczyc je [...]

Nie zebym sie chwalil, ale prezac sie dzis po treningu stwierdzilem, ze wygladam juz kozacko :D - nawet redukcji za bardzo mi nie trza yeeeaa... widze ze masz niezle mniemanie o sobie, jaka proznosc... i to porownywanie sie do matata, w tej kwestii to chyba tylko liczba na wadze jest podobna bo patrzac na zdjecia 2 swiaty...

Niusek zdjecia stracily troche na aktualnosci, btw poczakaj jeszcze z ~45dni - jak juz po red. bede :>. W ogole to czego sie napinasz - ja z matatem w dobrych relacjach zyje, a ty mi tu pierdloy piszesz teraz. Co do mniemaniu, jest wysokie ale i realistyczne wiec nie przesadzam - zreszta trza byc w zyciu self confident(daj na luz). pzdr [...]

Zazwyczaj jest zal innym, ze ktos ma dobry humor i dobrze mu ze samym soba ;) od taka mentalnosc niestety - juz nie wspomne o czytaniu z brakiem zrozumienia - dam wam przyklad co napisalem to mi pier*** ze sie z matatem porownuje sylwetka etc...: "Powoli doganiam Cie matat :) - jeszcze z ~4-5kg i bedziemy podobnych rozmiarow" - widzi [...]

Witam, Powoli znowu zaczynam godnie wyglądać :) od około 2tyg nie sprawdzałem wagi ani obwodów - ale wizualnie widac różnicę :D (z czego wielce jestem rad). Końcem miesiąca sprawdze finalne wyniki i podam na forum (+zdjecia). Ps. Mój cel to minimum 105kg do maja/czerwca + obwód w łapie 47/48 (klata, barki, uda adekwatne do rozmiaru łap) [...]