zdjęcia

daj jakieś zdjęcia i będziesz mógł przystąpić do naszego konkursu - przemiana 2012 :-) no chyba że nie chcesz

Czas na zdjęcia TAK BYŁO ../Content/img/noimage.png AKTUALNE ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-01-10 19:56:59

[...] dopiero w czerwcu , bo przemiana trwa do czerwca i wtedy będzie porównanie , tył dałem bo nie było ,bedzie do porównania po zakończeniu przemiany ,szkoda że nie zrobiłem zdjęcia pleców na początku }:-( A jednak znalazłem zdjęcie do porównania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a3c322a2779450e9940bbd5a5c170e0.JPG Zmieniony przez - Skrzydło w dniu [...]

Jak zrzuce sadla jeszcze to sprobuje crossfit i wroce do biegow w terenie. Dzisiaj swietne miejsce do trenowania w plenerze odkrylem 10 km od miejsca gdzie mieszkam. Wrzuce zdjecia do jakiegos tematu i swoje wygibasy dzisiaj haha. Miejsce doskonale poniewaz jest silownia pod chmurka i super teren nad woda osloniety do biegania a do tego prawie 0 [...]

Przemiana 2012 dobiega końca. Dlatego do konca miesiaca należy zamieścic zdjecia-najlepiej w zestawieniu z poczatkami oraz dokładne wymiary-takze na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania. Jak w innych juz robionych konkursach -31 maja o godzinie 22 zamykamy tematy [...]

kemot uczciwie patrząc na zdjęcia z konkursu to masz około 25-35% bf i do tego mało mięśni na przedramionach oraz barkach. nie bałbym się tyle o utratę mięśni bo ich narazie za wiele nie ma. odbudujesz je potem. zredukuj do kraty a potem dopiero jedź z koksem i masą;) nie bądź perm bulk jak ja;)

[...] pomiarowych, ale nie sugerowałbym się tym tak 100%. Mnie najbardziej cieszy różnica jaką widzę w lustrze ;) I to jest w sumie ciekawe w tym wszystkim, że bardziej się sobie podobam patrząc w lustro niż patrząc na zdjęcia które wkleiłem - taki narcyz chyba jestem :P Ale nie ma się co podniecać, tylko trzeba pracować dalej, do skutku. pozdrawiam

Wczoraj zrobiłem 2 aktualne zdjęcia widzę, że dużo fatu jak zawsze w okolicach brzucha i boków zastanawiam się nad wrzuceniem jakiegoś spalacza z joszką na następny miesiąc.., w tamtym roku sama jocha hcl + koffa dobrze się sprawdziły.. Dnt Dieta: /SFD/Images/2015/7/26/ab2c13b0b0b74f4091572f89d2d3950a.jpg [...]

19.09 Dnt Kurcze, dziś z rańca spojrzałem w lustro i straszny szczypior się robię..}:-( Dieta: Zdjęcia dzisiejszej szamki..:-P /SFD/Images/2015/9/19/12a195b3625a48f1b0068b10229e68a6.jpg /SFD/Images/2015/9/19/869a0f2f2ea14af5bc5f69ef0faa1727.jpg

super te zdjęcia ;-)

boga w sercu nie masz dawać zdjęcia ciast i zapiekanek jak ludzie na ostrej redu%-) Az mi łzy pociekły:))

boga w sercu nie masz dawać zdjęcia ciast i zapiekanek jak ludzie na ostrej redu%-) Az mi łzy pociekły:)) Póki co porobię wam jeszcze smaka.., jak już stanie na kuraku i łyżce oliwy to odpuszczę;-D

nie wierzymy, zdjęcie Dzidzi poprosimy ! ;) :D Zdjęcia dzidzi nie będzie:'-( Jest tak śliczna, że jeszcze ktoś mógłby to wykorzystać;-D Ale daje słowo.., to chyba wystarczy:-PP

Jakoś w miarę to zaczyna wyglądać na bicepsie już się pojawiła żyła:) Światło ciulowe i zdjęcia komórką, bo nic lepszego nie mam.., waga 75,8 kg. Fajnie na treningu nabiło po wczorajszym facie.. /SFD/2017/3/20/dc09e16a4cd64932804c254ed928a428.jpg /SFD/2017/3/20/549c1062e3394163bdabdd385002c5f4.jpg

... zdjęcia z 2 strony bloga 2015r. lipiec, nawet nie minęły 2 lata.., ... tak jestem zadowolony, sylwetka się zmienia, ciężka praca popłaca, chyba do przodu co?;-) /SFD/2017/5/21/7f12f262fc294355960a5f9dccc6a80c.jpg /SFD/2017/5/21/62d1fbfe9ee740b8b317f49caa0be650.jpg

na pewno nie zalewa? waga rośnie bardzo szybko. masz może zdjęcia sprzed 4tyg i aktualne? postaram się zrobić jutro/pojutrze, dlatego nie dokładam już do pieca bo waga rośnie cały czas na takich kcal.., jako takiego odbicia dużego po redukcji nie było więc też to woda i żarcie w jelitach pewnie.., Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-13 [...]

14.06 Dt Siema.., nie napiszę, że się nie przejąłem tym, że chłopaki pisali że zbyt szybko idzie.., zrobiłem te zdjęcia porównawcze i jestem spokojny, plecy już nie to samo ale zalewać na pewno nie zalewa;-D Brzuch się poprawił zresztą to czuję nawet i prostowniki też dzięki martwym i siadom zapewne, czwórki,dwójki i pupa też do przodu, a to [...]

20.06 Dnt Miska miała być uszczuplona w ten dzień ale nie wyszło.. ...na foto zdjęcia obiadu i kolacji reszta kcal poszła na grillu u znajomych;-D Dieta: 3 041,5 kcal 199,6 g 234,7 g 46,2 g Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x /SFD/2017/6/21/60146625c0104ec7bef18f54a03dbf3c.jpg

Następne zdjęcia. zwycięzca Duszenie zza pleców Próba kończenia Próba balachy – niestety nie udana  Balacha Tomka Mączki Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2009-12-05 14:18:20

[...] czasem. Pozostałe wyniki walk, Marcin Dudek wrzuci na forum w terminie późniejszym. Ponieważ niestety padła mi bateria w aparacie pozostałe, ciekawsze zrobione przeze mnie zdjęcia wrzucę na forum jutro. A warto będzie popatrzeć, bo uchwyciłem jak Kamil Umiński kończy walkę balaszką Pozdrawiam i dzięki SFD.PL/GRAPPLING za pomoc w organizacji [...]