zdjęcia

Po pierwsze daj zdjecia sylwetki, przód, bok i tył w naturalnych pzoach, wypełnij ankiete, podaj wymiary, rozpisz jak trenujesz, bo się wieżyć coś nie chce że pół roku trenujesz i masz problem podnieść sztangę na klatkę, czy na barki, to ze na amszynie 110 kg bierzesz nic nie znaczy ze masz silne nogi, trzeba było napisac ile w przysiadzie [...]

Tak to nie bardzo, musisz pdoać kalorycznosć, podziały BTW, najlepij zrób zrzut i wklej je tutaj, treningi, ankiete, zdjecia, bo tak to jest bawienie się w kotka i myszkę, z w/w rozpiski nic nie wynika bez podziału na makroskąłdniki i kaloryczność. Jest jescze jedna sprawa hormony, robiłeś kiedyś jakieś badania ?

dawaj wymiary i zdjęcia w końcu to dziennik a masz diete?

moje zdjecia nie ciesza sie zazwyczaj entuzjazmem wsrod pasjonatow fotografii, ale i nie dla nich sa robione.informacje czym robione sa dostepne przy zdjeciach.

dzieki :D na nastepny raz pasuje lepszą jakość zdjecia wrzucic to bedzie dobrze widac :D a redukcji juz sie nie moge doczekać, wtedy dopiero fajnie żyłki beda :D

Z tymi sogami to jest chyba troche tak że one dają ludziom jakby poczucie dowartościowania, że ktoś zauważa ich starania, w sumie może ma to sens ale w dzialach w których mozna się rzeczywiscie wykazać. Ale co za sens dawać sogi np w "naszych zdjeciach" gdy ktoś tam zamieszcza jakies zdjecia tylko w celu otrzymania ich? Przeciez to sie [...]

saib jak pojawia sie walki w necie to sprawdzaj od czasu do czasu skrzynke... moze ktos bedzie wrzucac ponownie,inny serwer itp. szalona zabo zdziwiles sie ze nastek trenowal w takada dojo... obejrzyj jeszcze raz hl mleqsa http://www.youtube.com/watch?v=NasUmMSvjRc&search=nastula jak beda sie pojawiac zdjecia z treningow to zobacz z kim sie [...]

z branchem to chyba przesada... ale sylwestka modela z poprzedniego zdjecia jest moim zdaniem osiągalna... ;)

[...] jest dobry, to Twoja wina- źle jesz, źle śpisz, masz słabą technikę. Trening jest na 100 % dobry, chociaż ludzie nie mają po nim progresu, ale to ich wina. Źle jedzą, źle śpią, mają słabą technikę. Trening jest dobry, wystarczy spojrzeć na wyniki Traktora, których nie wpisał, i zdjęcia, których nie wkleił. Ale trening jest na pewno dobry.

dodam jeszcze ankiete i zdjęcia .. ale musze się na spokojnie pomierzyć i sfotografować

Witam.Mam zegarek rolex i chciałabym wiedzieć czy jest on orginalny bo nie mam pojęcia,zegarek dostał mąż jakieś 2 lata temu ponoć ze stanów od ciotki,albo jak wiecie gdzie można sprawdzić jego orginalność w warszawie z góry wielkie dzięki.Dodaje zdjęcia

Zdjęcia sylwetki proszę. Aby ustalić strategię działania, są one koniecznie, podobnie jak szczegoowe rozpisanie treningu (liczba serii, powtórzeń, obciążeń oraz progresja, częstotliwość w tygodniu i stosowane metody intensyfikacji). Plus oczywiście dieta, która przyczyniła się do rozrostu masy mięśniowej. Wskazane też jest podanie suplementacji [...]

Mysle, ze moge szukac tu pomocy, bo nie jest to forum kulturystyczne, tylko sportowe. Modelki (np. Victorii Secret) codziennie uprawiaja sport, a ich nogi są proste - zadne miesnie nie odstają. Albo taka Doda, na pewno cos cwiczy, a jej nogi są nadal kobiece a pupa okrągla i o to mi wlasnie chodzi. Nie prosze was o jakies cuda, ktore wszystko za [...]

To nie rzeźnik, daj zdjęcia całej sylwetki ;-)

Ja tu nie widzę wcale oszpeconych nóg, nogi normalne zwykłe przydało by sie im nawet więcej charakteru. Co do zdjęcia pierwszego to tam na nim tez implant pośladkowy widać mięsień tak się nie układa

Diete już powli zmieniam , dodając kalorie. I dołączam zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9b1ab7f301440c95376413a8dec1ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f54fa726d4d440caec8a92ceb488e7b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5dfd96afe654abeb57a57b135724b14.jpg

[...] w ILO a Ty? niesty jestem aż z grudnia no i jestem najmłodsza w klasie chociaż za kilka lat to będzie fajnie bo będę sobie odejmować jeden rok:) Ja niestety nie mogę znależć zdjęcia na którym widać kolczyk ale jak jakieś znajdę to wam pokazę na pewno:) *nioonia hmm fajniutkie foteczki:)O ile pamiętam to jestes w II gim prawda? Wyglądasz na [...]

A jeszcze do tego widzialam zdjecia twojego nosa:/uu musialo bolec!i wlasnie robilas w salonie to moze warto lepiej zrobic u kosmetyczki zeby tak nie bolalo i zeby tak krew nie lecial:(??

odpisalam wczoraj na Twojego posta ale nie dodalo :/ no jest czysto, ale poczekalnia nie wyglada ze tak powiem przekonujaco dla osob typu nasi rodzice itd. wiesz smierdzi fajkami na monitorze sa slajdy z tatuazami, na scianach zdjecia tatuazy,charakteryzacji (nie wiem czy widzialas na ich www), na tv jakis pornus jakby czy cus wiec Twoja mama [...]

[...] mniej jeść niż potrzebuje organizm. Panie Janku wzrost trochę zaokrąglony 168 z wagą to już bym nie chciał schodzić tylko ten tłuszcz zgubić. Postaram się niebawem zdjęcia wrzucić. Dzik to już ze mnie na pewno nie będzie ale jeszcze bym chciał tą kratkę na brzuchu zrobić Moje zero kaloryczne wyliczyłem na 2500 a obecnie zjadłam [...]