zdjęcia

Póki nie trzeba zdjęcia z miarką załączać to ok:) :)

Paawo moze to dla Ciebie jest sprawa publiczna taki dziennik - ale tam były tylko Twoje wypowiedzi i aż filmiki i zdjęcia Czołga. O co chodzi w PS to zupełnie nie rozumiem - i chyba się bardzo rozminęliśmy, jesli jednak coś mi świta. Jeśli chodzi o Czołga to nic nie wiem i nic nie rozumiem - Czołgu wracaj, obojętnie gdzie!!!!

Wiem że jestem uparty jak ten osioł że zdjęcia które wstawił Kebul :) Janek ja nie o tym tylko o poście w którym tłumaczyłem Rutkowowi o co poszło kilka stron później i na samym dole strony 79 Masti usunął mój film z tym tłumaczeniem które nijak miało się do złamania regulaminu [...]

[...] tyle do końca zostało. Można się śmiać z różowych sztangielek ja umarłam. Iza, dałaś mi tak ciężki trening bo aż tak mnie nie lubisz ;-)|-) Nie wiem dlaczego ale na tych zdjęciach lepiej widać efekty niż w tych co są na podsumowaniu %-) Tak spojrzałam też na zdjęcia z pierwszego postu jak tu przyszłam i nie powiem z kwadratowego klocka powoli [...]

Dzień 73 (tydzień 11) 19.03.2013 DNT napoje: woda +8,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, czerwona, zielona, lipa, koper warzywa: ogórek, kapusta biała, brokuł, suple: omega3, ZMA, D3, vita-min, inne: ibuprom x2 I – jajca, włoskie, omega II, III, IV i V – indyk, wół, kokosowy, VI – jajca, mintaj, masło, [...]

*** PODSUMOWANIE PIERWSZEGO ROKU *** Pora podsumować rok mojej bytności na forum. Był to rok potu, łez, bólu, wyrzeczeń ale też i rok ogromnej radości z treningów, pokonywania własnych słabości, poznawania siebie. Był to rok zmian :-) „Cykle” jakie przeszłam przez ten czas: * radosne machanie i jezdnie na oko, 7tygodni treningu A/B Obliques. Cel [...]

Arphiel, Ślicznoto };-) Szefowe, nie raz pisały, że zdjęcia "before-after" osoby z dużym balastem to nic w porównaniu z tym jak trudno wywalczyć zmiany u osoby z natury szczuplutkiej, zmieniając przy tym jej proporcje. Tutaj, pod tym względem, z moich czasów, bardzo w pamięć zapadły mi dwa podsumowania - Hnk i Lalusia i Ty również do nich [...]

Ja sie specjalnie nie udzielam w dziennikach ale ciezko mi sie oprzec tym razem. Sylwetke osiagnelas swietna, a wiedzac jaka niezmierna determinacja sie wykazalas , zazdroszcze. Przewertowalam zdjecia z debiutow i obie z viki prezentowalyscie sie wspaniale. Moze i zabraklo bronzera i usmiechu na buzi, ale rozumie sie ze byl to nie lada stresujacy [...]

Przykładowy jadłospis wstaw - ale korzystając z dziennika na potreningu.pl logując się takimi samymi danymi jak tu - na forum. Tam powpisuj wagi a on sam wszystko podsumuje. Zdjęcia trzy - przodem, tyłem i bokiem. Wtedy będzie można Ci coś doradzić.

to ja od razu powiem szczerze, zrobienie tego będzie trudne jak nie niemożliwe, pozbycie sie brązowego fatu z ud przy twoim typie sylwetki to cos z rodzaju rzeczy ktore robi sie na stole chirurgicznym a nie dieta i ćwiczeniami. Aaa nei sorry jeszcze dziecko moze z mlekiem wyssac ten tłuszcz próbować możesz ale miej to na uwadze Nie nadmiar [...]

http://blog.zap2it.com/pop2it/ronda-rousey-ESPN-body-issue.jpg Nie jestem na pierwszej :( Ale dupe nadal wrzuce! Moja ostatnia obsesja czyli Ronda Rousey nikt mi sie tak nie podobal od czasow Slave Kas ale ona to z zupelnie innych wzgledow :D bede oryginalny i dorzuce filmik bo wszysyc tylko zdjecia: http://www.youtube.com/watch?v=Xik4vtTnvPw

Osobiscie nie lubie dziewczyn tlustych. Zatluszczonych. Ale te zdjecia co wklejacie to matrix. Za duzo photoshopa.

Ha, ha. Bardzo smieszne. co jak co - ale mnie nie dopisuj do listy zazdrosnikow. Nie predzej jak wklisz zdjecia.

Me no gusta :-P I znów temat zszedł na zdjęcia... ale w takim układzie nie wklejam :-D

warezz jeszcze nie mam, ale wypali i to jest konkretne mieso a nie tanie ścierwoCiekawi mnie ta cena. Dostaniesz to podrzuc zdjecia tego miecha, chetnie obejrze.

Tak serio to mam tylko jedna fote lapy zrobiona dzis rano na silowni ale jak cos to moge dorobic wiecej w podobnych pozach do twoich :-)) Jaki ma sens wrzucac tylko moje zdjecia jezeli nie bedzie porownania? E wiedzialem ze wydygasz... @-)

No ale ty nie masz zdjecia brzucha kolego %-)

[...] wdrażam w terminologię sportową) No i miałam tylko te nieszczęsne 1,5 kg ciężarki. Mam pytanie co do 8. wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) - co tu robię z ciężarkami - zdjęcia są malutkie i nie widziałam dokładnie... leżą na kolanach? Muszę jednak rozważyć kupno jakiegoś konkretnego obciążenia. Wprawdzie chciałam tego uniknąć, bo za 2-3 [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki, wtedy będzie można ocenić czy faktycznie musisz zrzucić 'parę kilogramów'.

Zdjęcia takie dla siebie mam w różnych pozycjach ;) Jeżeli chodzi o asymetrię to mam jeden bark wyżej niż drugi i to widać na zdjęciu gołym okiem, jedna łopatka bardziej mi wystaje niż druga, wskazania są takie, że mam ćwiczyć typowe ćwiczenia korekcyjne, ściągania łopatek itp. + wszelkie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające barki, asymetrie da [...]