zdjęcia

Fota kiedy jeszcze cwiczylem, wszystkie dane w profilu ..chyba Zarzuce fote jak teraz wygladam po prawie 2 latach przerwy w treningach i sporym spadku tylko musze zrobic jakies mozliwe:/, zaczynam cwiczyc chyba wiec bede wrzucal bierzace zdjecia. Pozdro

Zdjecia osob nie przypakowanych wogle. Takich ktorzy nigdy nie mieli kontaktu z np hantelkami. :) Dla porownania.

Nie wiem dlaczego ale administracja forum usunęła mój temat :( Mail który dostałem nie ma adresata... nie moge na niego odpisać... cos tu nie gra ale nieważne:) prosze o ocenę mojego planu treningowego

więcej zdjęć na forum kicboxing-news.com http://kickboxing-news.com/cms/forum/index.php?sid=4a3a92ee62c954d0f34cd7af981b4c3b wyniki: http://kickboxing-news.com/cms/news.php?id=487 http://kickboxing-news.com/cms/news.php?id=490

Pomóżcie mi i przyślijcie zdjęcia ganabolu!Mój kumpel kupił ganabol,ale zdjęcie,jakby zrobione przez sprzedającego!!Dam sogi. marwoz18

Witam. Zamieszczam dwie fotki z dzisiaj otwartej w Warszawie wystawy malarstwa Nowosielskiego i kilka innych bardziej lub mniej ciekawych... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Cześc :> Jestem biedny jak mysz kościelna , jednak stasram się trzymać dietę , ćwiczyłem na jednej diecie 2 tyg i nie widziałem rezultatu jednak sie przyznam że słabo ją trzymałem bo mi po prostu te jedzenie nie smakowało i czy dostarczanie możliwe nawet 80-100g na 150 g białka mniej i nawet 500kcal mniej może być powodem że nic nie ruszyłem ? I [...]

Witam prosiłbym o pomoc mianowicie aktualnie jestem w Anglii , nie mam za dużo przyrządów mianowicie w hantle 15 kg , robię pompki , biceps tricpes, brzuszki , przysiadki , barki. Waszym zdaniem powinienem teraz spalić to co mam z tłuszczu ( najwiecej na brzuchu ;/ ) i wtedy mase , czy skupić sie na budowaniu masy mięsniowej a potem radukcje ? [...]

Witam Chciałbym Was prosić o ocenę mojej sylwetki. Mojego stażu nie potrafię dokładnie ocenić, ale myślę, że będzie to około 12 miesięcy.

Ok - beda 3 zdjecia wiec prosilbym nic po drodze nie wysylac Before you see the light you must die !!!

Siema, przez jakieś 3 miesiące zgubiłem sporo brzucha, który sobie hodowałem latami. Chodziłem na zajęcia aerobowo/siłowe. Teraz mam do Was pytanie - czy powinienem dalej się redukować czy zacząć już robić masę? Generalnie nie jestem wielki, jak stracę cały fat, to już w ogóle będę patykiem... Nie wiem więc czy rozpisać sobie dietę na +, na 0 czy [...]

heheh niedlugo bo jak skoncze cwiczyc najnowsze zdjecia zamieszcze czekam na ocene osiagow

Witam! odrazu pisze, ze niechce być kulturystą, nie chce być wielki itd. chce poprostu poprawić moją sylwetke. Moja sylwetka http://img59.imageshack.us/img59/7026/dsc00112tg9.jpg Tak chciałbym wyglądać http://www.fbb.pl/index.php?act=Attach&type=post&id=3550 Co mi radzicie? Jaki trening? Dieta? Suplementy? Z góry dzięi za wszystkie odpowiedzi [...]

Witam. Wstawiam zdjęcia yellow topa 10 IU oraz badania. Badania robione 2 godziny po wbiciu całej fiolki chyba 10 iu, na czczo aby wynik był jak najbardziej wiarygodny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f2d09ac298240218607e17814cf5abb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/914ad440881846d48ba86831894cc245.jpg [...]

www.certbiomedica.com Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-29 19:05:22

Witam. Ma ktoś jakiś pomysł co zrobić żeby zdążyć z sylwetką do lata? Proszę o konkretne wskazania dietetyczne i treningowe. /SFD/2017/2/25/ae767e145ce14b84953ad82e31661f7f.jpg /SFD/2017/2/25/4cc46368600949d5af12a78dc1873729.jpg /SFD/2017/2/25/8adf1fadab49430f9065ec3d6b612398.jpg /SFD/2017/2/25/d3ce8e62692c4fe8ac78e3f207a35f84.jpg [...]

Witam wszystkich , zastanawiam sie co dalej robic masowac czy redukowac ? Obecna waga 75 kg prosze o pomoc osoby z doswiadczeniem. Wzrost 173 Wiek 19 Waga 75 Pas 82 Klatka na napince 112 Biceps 38.5 Udo 60 Lydka 38.5 Trenuje na silowni staz ciągły 2 lata , dieta zapotrzebowanie na utrzymanie masy 2800 kcal3200-3300 kcal w tej chwili , Bialko [...]

Chciałem zasięgnąć Waszej opinii! Dodam na początku,że mam 20 lat 1,93 cm wzrostu i 87 kg. Wynika z tego,że nadwagi nie mam. Nie podoba mi się mój brzuch;/ Pod klatką piersiową mam widoczną taką jakby to nazwać "linię" Jak się pochylę w jej obszarze zbiera się duża ilość tłuszczu. Może być to związane z tym,że mam lejkowatą klatkę.. tak mi się [...]

Oceńcie !!!!!

Znalazłem aukcję z "książką" na temat diety i treningu, zdjęcia dodane do strony wydają mi się znajome. Ktoś może poznaje siebie albo znajomych? Autor pisze, że ma zgodę właścicieli ale cała ta aukcja budzi moje wątpliwości. Nie zdziwiłbym się jakby sprzedający zarabiał na informacjach zawartych na tym forum. edit: Zapomniałem linka wkleić [...]