zdjęcia

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żadnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

Zdjęcia do w/w opisu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8955a798c8584e9a8df33c3ca156d747.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/935f269de8f14080972193692548a862.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8faca94da2d45eb8871e0639cdabe96.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/188d577653d34394a0de11a9d30a6119.jpg

Niestety ale te zdjęcia nam nei pomagają, nei widac za bardzo jakie masz ciało i co z nim trzeba zrobić.... Poczytaj linki z regulaminu, dzienniki dziewczyn, wklej swój jadłospis... Dopiero jak będziemy miały komplet informacji od Ciebie będzie można radzić:-)

Mam nadzieje, że te zdjęcia już ułatwią /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6be195c594c24687b891afcc3bf20579.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2b1e8ac938e4f458369470d1299d7e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a692c517e7b4811b2b2e56a3dcde358.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60f608b6e73d445cb9850eb7d5509e45.jpg

może stać się coś takiego hmm.. czy coś powaznego.. po prostu będziesz miał nieładne cycki , na które pomoże pewnie tylko skalpel.. pzdrwm.

[...] o naciągniecie czy nadwyręzenie miesnia bo są zastygłe zgodze sie z coolem rano mozna sie zabic rozciając sie ja rano to nieprzytomny jestem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

przysiad = http://www.******/przysiad-ze-sztanga-na-barkach-33977.html rdl = rumuński martwy ciąg wiosłowanie sztanga = http://www.******/wioslowanie-sztanga-34084.html wyciskanie na ławce poziomej = http://zdjecia-gwiazd.oszukany.eu/showmovielvGciMRi_zU.php wyciskanie sztangi sprzed głowy = [...]

Witam ma moze ktos zdjecia z tych zawodow?

Ponowie pytanie czy ma ktos jakies zdjecia z zawodow z czerwca 2011r ?

pisalem o zawodach rok wczesniej ciezko o zdjecia wlasnie z tych 2011 nie 2012 jakby ktos mial to poprosilbym zeby dac znac

Dziś wieczorkiem będzie przepis ode mnie na mega smaczną owsiankę czekoladowo orzechową, zdjęcia już mam. Wieczorem tylko sklejam wypiskę :-) Aktualnie w mega pośpiechu jadę do miasta ;)

ee chlopaki ja niedalem zdjecia mojej lapy poto zebyscie sobie tutaj marzyli cobyscie znią zrobili , eee fuj and the future is coming

[...] Nie da rady. Wejdź najlepiej w regulamin: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html przeczytaj go i uzupełnij niezbędną ankietę. Wrzuć do tego zdjęcia twojej sylwetki (przód, bok, tył w neutralnej pozie). No i wrzuć twój codzienny jadłospis. Z wyliczonymi kalorami oraz BTW. Możesz skorzystać z potreningu.pl (pasuje [...]

Może nie od razu, dobrze posiedzieć trochę na zerowym bilansie ;-) Edit.: Wrzuć tutaj zdjęcia, na pewno przydadzą się do wglądu. A tamtych nie da się odtworzyć. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-30 19:28:50

Oczywiście możesz założyć dziennik , wypełnij ankietę dzialu , wstaw zdjęcia itp

Haha, ale skoro kcal i makro sa w porzadku, to te 3-4 dni trzymania mnie nie zabija chyba? :D Deficyt to deficyt, fakt malo zdrowy, ale jednak. co 10-15 dni bede wstawial zdjecia, obwody i wage. Powinno byc dobrze, treningi dopiete, oby tylko ta dieta lepiej wygladala faktycznie masz racje :D

Rozpisz to normalnie na tyg I dawki bo z tego zdjęcia ciężko się czyta

KU*wa, sory,pośpieszyłem sie, zdjecia musze zmniejszyć, i wstawiam. tak ze prosze o chwile cierpliwości;)

nie mam zdjecia łapki ale na http://www.sfd.pl/Kto_jak_wyglada_%3A_-t836496-s233.html jest moje pleców

Dobrze, że działasz, ale ta dieta od dietetyka nie brzmi dobrze. Tłuszcze są niezbędne, ilość posiłków nie jest istotna, a pomiary z wagi typu tanita nie są miarodajne. Prawdę Ci powie centymetr krawiecki i lustro/zdjęcia.