zdjęcia

[...] 10x 90kg 10x 90kg 8x 90kg dzisiejszy trening Klatka + Barki WL 50x 30kg 12x 50kg 10x 70kg 10x 70kg Rozpiętki 4serie po 12powtórzeń 17kg 1Wyciskanie siedząc 8x 45kg 8x 45kg 8x 45kg 7+1x 45kg 6x 45kg 2Unoszenie na boki 8x12kg 8x12kg 8x12kg 8x12kg 3Unoszenie na boki w opadzie 4serie po 12x 12kg zdjęcia z diety wrzuce jutro wszystko jest ok :)

Nie za bardzo posiadam zdjęcia takie jak byście chcieli ale mam nadzieję, że te też się nadadzą i przybliżą wam obraz mojej sylwetki. /SFD/Images/2015/10/23/6f400d7e66f6475c873868afd2387f48.jpg /SFD/Images/2015/10/23/6e9bfc61266a49fdbc9d5deae1c246b8.jpg

Slyszalem, ze owoce tylko po trenignu, wiec jesli o nie chodzi to tylko wtedy. Warzywa staram sie dodawac do kazdego posilku. Co do podciagania i pompki na poreczach to juz daje rady (zapomnialem tego wykasowac) A panowie czy ogolnie ta dieta i trening jest ok? Bo tak wprost nikt nic nie napisal. Jezeli chodzi o twoja odp 5 to ja juz to wszystko [...]

Dziś lub jutro wrzuce zdjecia, w poniedzialek skocze jeszcze do tego co ta diete ukladal i tez sprobujemy cos wywnioskowac. Panowie myslalem jeszcze o tym czy np. sos ktory daje do ryzu od czasu do czasu moglby byc tez przyczyna?

Ja zawsze mialem problem odstajacego brzucha, nawet jak bylem bardzo chudy. Przytyje jeszcze ze 3kg (teraz 177cm/72kg) i dam w tym temacie zdjecia to sie przekonasz co to znaczy odstajacy bebech... . U CIebie wszystko miesci sie w normie chyba.

Zdaję sobie sprawę i wiem że jest to nieuniknione w pewnym stopniu. Nie robię tego jednak na takim poziomie zaawansowania jak zawodniczka wyżej, po prostu lubię tą różnorodność jaką daje cross. Jest też wiele dziewczyn, które nie są aż tak umięśnione. To jest akurat zdjęcia z Crossfit Games a tam akurat chyba panuje wysoki poziom :)

glod cos takliego tyle ze taniej;) probka dla Ciebie bedzie ale zanim je zamowie to pomozcie mi;) gdzie mozna zrobic badanie na zawartosc bialka w tym bialku i ile to kosztuje-NIE CHCE SPRZEDAWAC LUDZIOM SHITU!!!!!!!!!!!! chce ludziom sprzedawac taniutkie ale dobre i SPRAWDZONE bialeczko:) no i glod wiesz moze gdzie mozna kupic opakowania tego [...]

nogi to tylko stara fota bo obecnie nie robiłem zdjecia nog;)

Albo mi sie wydaje,albo rok temu wstawiales zdjecia do galerii i chyba nic nie urosles od tamtej pory??? A tak to sylwetka estetyczna,ale po wakacjach ja bym ostro przymasowal

W 2009 roku wygladales naprawde dobrze :-) Zalalo Cie teraz troszke }:-( Bierz sie za redukcje i daj jakies zdjecia po niej :-P

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p75x225/1800471_715803841771461_1075565327_n.jpg Do poprzedniego zdjęcia ;-)

[...] innego (1 fotka była, a 2 chyba tutaj nie pasuje, prawda?) edytuj posty (staraj się uzbierać 5 fotek, a nie w 1 poście wstawiasz dwie, a za chwilę jeszcze dwie) daruj sobie zdjęcia wielkości znaczka pocztowego, co najwyżej ustaw sobie na avatar jak Ci się podoba i to nie jest tak, że się czepiam, tylko warto zachować porządek na forum, po co [...]

wiecej piszcie, jeszcze nazwiska i zdjecia. tych znanych kulturystow to koniecznie prosze tu przedstawic, aha i podawajcie blizsze konkrety na temat przesylek.

Ok, ale jeszcze tylko 2 dni na clomie. I znów zagram z synem w hokeja. Będzie normalnie. Z drugiej strony, jak ktoś używa jakiś inny clom niż w/w to mógłby podzielić się opinią. Jakieś zdjęcia - bo chciałbym zastanowić się na czymś innym. Coś mi tak do końca nie gra. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-02 12:44:45

[...] kogo, ludzie których wymieniłeś mają uznanie przeważnie u naprawdę młodych osób których nie interesuje nauka tylko filmiki pokazujące jakie ktoś ma ''fajne'' życie i zdjęcia roznegliżowanego ciała, świecenie tyłkiem etc. :-) @TomaszAZ - osobiście uważam, że jeśli chcesz być w czymś naprawdę dobry to na tym się skup i nie idź za modą, [...]

Witam mam pytanie odnośnie tego Winstrolu ze zdjecia , brał go ktoś???? jeżeli tak to jakie były efekty- dodam że opakowanie przywiozłem zza naszej wschodniej granicy tam podobno to dość popularne u nas jeszcze sie nie spotkałem z tym winem:)

[...] Piotr Hallman (MMA 4-1, 3 w Rankingu PL) wystąpi w jednym z głównych pojedynków sobotniej gali Ring XF 3 w Zgierzu przeciwko Rastislavowi Hanulayowi (MMA 4-2). Powyżej zdjęcia z treningów zawodnika Mighty Bulls Gdynia, poniżej wywiad, w którym Piotrek opowiada m.in. o przygotowaniach do jutrzejszej walki, swoim ostatnim pojedynku w [...]

kolejne zdjęcia Zmieniony przez - kingtomii w dniu 2008-12-03 22:03:16 Zmieniony przez - kingtomii w dniu 2008-12-03 22:03:55 Zmieniony przez - kingtomii w dniu 2008-12-03 22:04:29 Zmieniony przez - kingtomii w dniu 2008-12-03 22:04:47 Zmieniony przez - kingtomii w dniu 2008-12-03 22:05:17 Zmieniony przez - kingtomii w dniu 2008-12-03 22:05:38

Kurcze, nie wiem jak je wrzucić, tak forum skompresowało : ( aczkolwiek u mnie te zdjęcia widać zamazane ale można wszystko przeczytać

Gdybym był na twoim miejscu bym się bał wrzucać takie zdjęcia na forum pełne naładowanych testosteronem samców z wiejskich potańcówek A teraz coś do rzeczy: Masz zaj3bisty kobiecy brzuch , moim zdaniem zrujnujesz go 6cio Pakiem.Nie rób sobie tego