zdjęcia

[...] chyba, że trening jest kilka godzin po posiłku, stąd moje pytanie. Gruszką nie jestem, źle zapisałam pomiary, moja wina.. w biodrach mam 85cm, te 90 to pupa. Zresztą dodam zdjęcia i bedzie wszystko widać :-)) Uważam, że redukcja jest mi potrzebna i nie chodzi mi tu o to żeby wyglądać jak szkielet, chcę spalić tłuszcz i przybrać mięśni, co z [...]

Piotrek zaprezentował ciekawe zdjęcia z 2004 roku Puchar Polski odbywał się w Krakowie. Przymierzenie sie do mistrza Bartka Gurana było oczywiście obowiązkowe SFD/Images/2015/7/22/d4669978e989467fa4e56c2aeda43e83.jpg SFD/Images/2015/7/22/1c5958693bb7464687d71e7bd047de4e.jpg Z Łukaszek Kaźmierczakiem -uwczesnym mistrzem Polski [...]

Pierwsze zdjecia z treningu a dokładnie jeszcze przed treningiem: Widok z klubu Posnania na rzękę Warte i centrum miasta SFD/Images/2015/7/25/7f9b84bb653a4fb0879e86b5a2d069c8.jpg Piotr Łada sprawdza miejsca na zdjęcia: SFD/Images/2015/7/25/a6400ae77fd94870b6a4ac5295739f52.jpg

[...] wyżej wspomniałem? Dlatego wolałem poświęcić swój czas na napisanie tego wszystkiego, aby nie było niedomówień. Rozpisałem wszystko tak jak trzeba w jednym temacie, dodałem zdjęcia, dodałem dietę, podzieliłem temat na punkty aby cała treść była w miarę przejrzysta. Jeśli robię coś źle, to w jaki inny sposób mam skorzystać z użyteczności forum [...]

a ja wciąż na jakieś zdjęcia formy, filmiki z trena/zdjęcia/filmy potraw czekam i czuwam

Mariosław ale lepsze byłyby zdjęcia z treningu . Zawieszonego zawodnika nie problem znaleźć chodzi mi o cztery zdjęcia po jednym z każdej fazy ataku

Twoje zdjęcia posiłków mnie powaliły. Mistrzostwo świata. Oczywiście SOG dla Ciebie. Jeżeli będziesz miała chwilkę to byłbym wdzięczny za przepis na chilli con carne. Będę zaglądał z nadzieją na kolejne zdjęcia :) Powodzenia!

[...] multum - i nie jakichś zakamuflowanych tylko z twarzą, pod moim imieniem i nazwiskiem. Organizujesz, prowadzisz - to nieuniknione żeby takie fotki były. Ale jednak to są zdjęcia w ubraniu i żadnego rodzica chociażby nie będą drażnić. Ja też nie zwracam uwagi co o mnie kto myśli. Natomiast nie chcę też dawać żadnego powodu żeby takie głupie [...]

[...] "tylko" 331 tys. stron. Na zawodach z udziałem Allison zjawia się kilka tysięcy ludzi i dziesiątki reporterów. Specjalnie dla niej. A wszystko to z powodu jednego zdjęcia opublikowanego w internecie. Zdjęcie wykonał w czerwcu ubiegłego roku Vic Sailer z agencji PhotoRun specjalizującej się w fotografii sportowej. Wizerunek [...]

Wczoraj totalny off dzień... pływalnia, masaże, zakupy, wyjście ze znajomymi. Tego mi było trzeba.. Ale dieta ofc trzymana w 100% Dziś treningowy, może coś nakręcę. EDIT: zdjęcia są za duże, więc na razie nie chce mi się bawić i nie daję %) Zmieniony przez - debee w dniu 2010-12-29 11:09:00

ehh jednak zdjecia slabo oddaja... , wogole wyglada jak dla mnie po prawej lepiej:P, wiadomo gra świateł itp. , nie prowadzilem nigdy testu ale wydaje mi sie ze zawsze trza robic foty przed i po , w tym samym oswietleniu i odleglosci :) , to tyle masuj masuj pzdr oczywiscie teraz dopiero sie rozkrecisz ,trudno zeby w takim krótkim czasie były [...]

Podsumowanie mam już napisane ... jutro muszę do niego dodać tylko nowe pomiary i zdjęcia :)

Nie spinać pośladków - zdjęcia zrobione, ale nie mam kabelka ... będzie jutro. Sorry za obsuwkę.

[...] nie ma. Ale ja chciałbym skomentować jedną rzecz. Wiem z innych watków że interesujesz się kulturystyką, jesteś na bieżąco, wiesz co i gdzie trenuje jakiś PRO, a koorwa zdjęcia dałeś nie w pozach tylko stojąc jak piiizda (szcególnie to ostatnie). Moze jedno tyłem podpadałoby pod line up. Weź no rób zdjęcia tak żeby można było za 3 miechy [...]

[...] raczej nie kupicie ori omo KATASTROFA że nikt wcześniej o tym nie poinformował!!!!! Wrzuc foto do doping-zdjecia Jw. Mam prawie 10paczek kupione az w 5ciu aptekach. Podeślij zdjęcia i porównam ze swoimi. Moje paczki wyglądają na konkret. http://m.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1698.html Może wychaczyly że jesteś januszem i [...]

Kiedy w roku 1910 po uzyskaniu od władz carskich pozwolenia na oficjalną działalność powstało Radomskie Towarzystwo Sportowe, na Wyspach Brytyjskich od kilku lat rozgrywano mecze o mistrzostwo. We Włoszech na przykład sławny Milan do roku 1910 zdążył trzy razy wywalczyć tytuł mistrza Włoch (1901, 1906, 1907). W Polsce pierwszym mistrzem kraju [...]

[...] + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Micha podobna do wczoraj więc zdjęcia zbędne. Kcal podobnie, mniej węgli na rzecz tłuszczu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fbe1b62cc1346679c864e4fdf2a19dc.png

[...] 22) + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (60 minut po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Bez zdjęcia bo prawie to samo co wczoraj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a196ab61b0c40139ddd208d899ad8ca.png

Po cyferkach można wywnioskować, że jest dobrze ;-). Zdjęcia wrzucasz dopiero na sam koniec?

[...] niż T1, T0 T3: 80,5 cm T4: 80,5 cm T5: 81 cm (pomiar 3-4 h wcześniej niż normalnie) T6: 81,5-82 cm T7: 82 cm + T8: 82 cm + T9: 82 cm + T10: 82,5 cm + T11: 83 cm T12: - T13: 82,5 cm+ T14: 83 cm - T15: 83,5 cm T16: 83,5 cm Komentarz: Dzisiaj robię zdjęcia, jak je ogarnę to wrzucę i zrobię małe podsumowanie pierwszego etapu masy.