[...] że operacja przebiegła bez powikłań więc nie wiem o co chodzi. Dowiedziałem sie że najlepiej zacząć rehabilitacje jak najszybciej jest to możliwe jak poczekam dopiero do zdjęcia szwów oraz jak ból trochę ustąpi bo po prostu fizycznie nie dam rady. Czy takie reakcje mojego organizmu są normalne ? Czy nogą osiągnie sprawność jeżeli [...]
[...] brzucha i boczków i wody podskórnej, trochę może pobudzenie, dobrze byłoby żeby hamował jedzenie , niekoniecznie muszę się pocić jak „prosię”, ale jeśli będę to trudno. 1) zdjęcia: http://ifotos.pl/zobacz/brzuch2jp_qepsqpx.jpg http://ifotos.pl/zobacz/brzuch1jp_qepsqpn.jpg 2) 37 lat 3) 74,5kg /180cm 4) nie trenuję siłowo, regularnie biegam+ 2 [...]
Mam pytanie dla tych co się znają na 6 packu mój opis siebie wiek: 16 Wzrost: 176 Waga: 67 (Poza tym dołączę do tematu parę moich zdjęć żaby wam było łatwiej, zdjęcia były robione po treningu brzucha w domu. W dniu kiedy mało co zjadłem i nie miałem pełnego brzucha) http://imageshack.us/a/img152/5401/20130308211352.jpg mój cel: 6 pack Pytanie 1: [...]
Witam. Mój największy chyba problem to mam z trądzikiem strasznie mnie obsypało na cyklach ,aktualnie jestem na mostku więc myśle ze ciut zeszło dam fotki do porównania Do tego jem antybiotyk unidox 2tab dziennie , myje sie mydłem siarkowym 3 razy dziennie , pije sok z aloesu bo gdzieś czytałem ze pomaga do tego chodze tak 2 razy na solarium ( [...]
[...] i tracenia mojej '' koguciej '' masy mięśniowej :D ? Czy wystarczą same ćwiczenia aerobowe + bieganie? Może jakiś suplement do spalania tłuszczu typu Trizer? Obydwa zdjęcia są podczas napięcia brzucha, więc niestety ale troche tej słoniny na nim jest, proszę o jakąś radę. Z góry dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi o plany to wpierw [...]
[...] węglowodany,40% białka i 15% tłuszczy. Czekam na odpowiedz od ludzi znających temat za co będę bardzo wdzięczny. W następnej części opisze jak będą wyglądały treningi, moje zdjęcia, wymiary itd. Mogę dodać że już trochę na siłowni ćwiczyłem i jako takie pojecie na temat ćwiczeń posiadam. CZekam na komentarze i podpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich [...]
[...] jak to skorygować. Czy można to w ogóle skorygować ? Czytałem o tym trochę i pozostaje albo operacja, albo dużo ćwiczeń. Wolałbym to 2, wiadomo dlaczego. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi, w najbliższym czasie wrzucę zdjęcia. Mam 14 lat i ważę 47 kg. Mam niedowagę. Jeśli możecie, to napiszcie coś o dobrej diecie, jak można szybko nabrać masy :)
[...] coś na barki jakieś ćwiczonko czy dać im jeszcze czas? Chodzi o to że po tych 3 miesiącach widzę różnicę w każdej partii ciała lecz barki według mnie stoją w miejscu. Dodam zdjęcia do porównania z 10 pażdziernika i z teraz. /SFD/2017/12/31/01b6b4e4e0874cbbac03dd595025dbfc.jpg /SFD/2017/12/31/d11bb7585e164e53819edf843373d0a3.jpg [...]
Co ile czasu wedlug was mozna bezpiecznie robic zdjecia rtg aby nie byc zbytnio napromieniowanym ? Dlugo schodzi zanim to wyparuje z organizmu ? Niby te dawki promieniowania przy przeswietleniu maja jakies okreslone normy i sa dopuszczalne tylko ze u mnie sprawa wyglada tak ze w ostatnim czasie mialem robione dosyc czesto te przeswietlenia. Mialem [...]
Witam. Mam 17 lat i dosc nietypowy problem. Odstaje mi dolna czesc zeber, lewe troche bardziej od prawego. Jestem szczuply ale nie jakos bardzo chudy, widac tylko takie uwypuklenie na samym dole zeber i jestem pewny ze nie jest to od zbyt malej ilosci tkanki tluszczowej. Dodatkowo mam lekko odstajacy brzuch. Nie wiem czym to moze byc spowodowane. [...]
witam wszystkich, zastanawialem sie czy temat wrzucic do dzialu odzywiania czy treningu ale stwierdzielem ze problem jednak raczej tkwi w jedzeniu. od dobrych 3 miesiecy trzymam diete, nie sa to wyliczane kcal co do grama poniewaz nie mam na celu ani zrzucic kg ani przytyc tylko raczej poprawic jakosc miesnia a w ktora strone to pojdzie to juz nie [...]
Witam, mam pytanie do wszystkich znawcow w dziale, a wiec podczas treningu na boksie, dostalem mocny cios w w oko,po wizycie w szpitalu,zrobiono mi zdjecia i lekarz laryngolog stwierdzil zlamanie lewej zatoki,w miejscu pod okiem pojawila mi sie po kichnieciu cos w rodzaju mieekiej opuchlizny(lekarz ten twierdzi ze to powietrze)zalecil mi ok.10 [...]
[...] mogę znaleźć konkretnej opinii na forum dlatego piszę nowy temat. Udało mi się samodzielnie skołować recepty i kupić testosteronum prolongatum jelfa w pl apteka (załączam zdjęcia). Mam 70 takich ampułek na krótki cykl. Jak oceniacie towar? Walił ktoś PL aptekę ? Moim celem jest masa na tym w połączeniu z metą inj. Jak tam Wasze przyrosty po [...]
Dziś podczas przypadkowo zauważyłem na nadgarstkach wystające kości / stawy. Załączam odpowiednie zdjęcia (prawej ręki). Na lewej mam podobnie ale mniejsze. Może to zwyrodnienie stawów od pracy przy komputerze? Co myślicie? http://img229.imageshack.us/my.php?image=nadg1qv3.jpg http://img220.imageshack.us/my.php?image=nadg2bb4.jpg [...]
[...] krwionośne od przemęczenia i przepisał lek który nic nie pomaga. Dodam, że zacząłem 2 tygodnie temu prace jako kurier i stosuje enan malay tiger 250 e4d od 8 tygodni. W załączniku dodaje zdjęcia jak to wygląda. Może ktoś miał coś podobnego. /SFD/2016/11/28/d6a2bebfa395448cb204e689df224b4a.jpg /SFD/2016/11/28/8af4ae288e934c70a4bc00a714321f4f.jpg
[...] na płaskiej,skośnej,wyprostu ramion,zgięcia) -Wyniki na treningu miałem na starym telefonie który niestety się popsuł,ale wczoraj sobie zapisałem trening. Dodam zdjęcia z aplikacji treningowej.Z góry dzięki za odpowiedzi i wskazówki. /SFD/2023/12/24/7d1dceed7b654f0caea8dfd03d15ea0a.jpg [...]
[...] miesięcy regularnie północ - do 8/9 rano, nie trzymam regularnie godzin o których jem, ale przeważnie jest to rozdzielone na 3/4 posiłki w ciągu dnia, wrzucam dla przykładu zdjęcia z fitatu z 3 dni jedzenia, widzę że moje ciało się zmieniło, czuję ogólnie lepszą kondycję i poprawę samopoczucia względem początku redukcji, aktualnie waga 73.5, 183 [...]
No wlasnie jakie sa plusy a jakie minusy bycia zolnierzem w polskiej armi mile widziane opinie bylych lub w trakcie sluzby zolnierzy zawodowych temat bede regularnie odswiezal bo chce sie duzo na ten temat dowiedziec.Wklejajcie linka zdjecia co tylko chcecie :) pozdrawiam
[...] Ważę obecnie 5 kg więcej niż normalnie (przez 2 miesiące nie biegałem + święta zrobiły swoje). I generalnie mam problem z odstającymi piersiami, chyba lipomastia. Podeślę zdjęcia to ocenicie. Sprawa wygląda tak, że nawet jak zgubię wagę do 75, przy której czuję się bardzo dobrze to ze swojej klatki nie będę zadowolony (troszkę brzuszka mi nie [...]
[...] podnoszącego kosmiczne cięzary. Wiem że coś tam trenował w latach młodości ale nigdy tak sie tym nie interesowałem... dopóki nie zobaczylem jego plazowego czarno białego zdjęcia z tamtych lat! normalnie żelazne ciało, wszystko zbite, strach sie przywitac normalnie. Nie byla to sylwetka kulturysty zakochanego w jednostawowych ćwiczniach ale [...]
Zapadnięta klatka piersiowa
