zdjęcia

Witam. Jak w temacie, zamieszczam zdjecia i prosze o ocene i odpowiedz czy jest to lipomastia ? zwykly tluszcz? a moze gino (zadnych guzkow nie wyczuwam). Dodam ze gdy jest zimno lub po treningu gdy sutki sie kurcza sa calkiem normalne. Wiem ze jestem dosc ostro zatluszczony dlatego pytam. Z gory przepraszam za jakość zdjęc bylem skazany na [...]

Witam poruszam taki temat,czy wy tez tak macie ze jak patrzycie do lustra i wgl to jest gites i fajnie wyglądasz,a jak robisz sobie zdjęcia to mizernie i wszystko lipnie wychodzi, jak myślicie to wina światła rozszerzenia obrazka czy coś innego?, bo niektórzy zmniejszają lub naciągają foto by wyglądać lepiej,bo tak nie wyglądaj na serio, i [...]

YO YO! Nowe zdjęcia daje. Będzie coś z tego czy nawet nie wysyłać na konkurs?

witam wszystkich Na SFD jestem nowy. mam niecałe 20 lat, ćwiczę od 16 roku życia z ogromnymi przerwami. Można powiedzieć ze od 1.5 roku ćwiczę normalnie. Przez cały ten czas robiłem ćwiczenia typowo masowe i siłowe. Jednak postanowiłem zgubić dość sporą część swojej tkanki tłuszczowej. Główny problem to zatłuszczone biodra i klatka. Od kilku dni [...]

Siemanko wszystkim, ktorzy tu beda zagladac Robie nowy temat zeby miec w jednym miejscu kilka fotek z moimi postepami, nie zakladam dziennika, nie bedzie tu codzinnych rozpisek mojego trningu i diety Bo niestety nie mam na to czasu, wole skupic sie na treningu jak mam Ta wolna chwile w ciagu dnia :) Wrzucam fotke mojej malutkiej zmiany, wiem- [...]

o to moje zdjecie TINY

Witam wszystkich, zastanawiam się czy mam gino ;) Może najpierw opis ;) Trochę czytałem i mogę powiedzieć, ze: - niema swędzenie suta - niema ból (chyba, że bardzo mocno nacisnę, ale to chyba normalne) - nie brałem żadnych koxów itp - guz hmm nie wiem jak to wyczuć, ale pod sutkiem nic nie wyczuwam, bo jak go wcisnę to pod nim jest jakby płaskie. [...]

Zamieszczam fotki z zawodow II Puchar Bałtyku Bjj,z 10 maja 2003 r.Na wiekszosci są zawodnicy ATW,ale robilem tez zdjecia innych walk.Jesli ktos rozpozna siebie,to chyba sie nie wkurzy za uzycie swojego wizerunku "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

Witam. Wstawiam zdjecia femerki i wyniki badań. Coś tam femki siedzi ale chyba mniej niż jest napisane. Samopoczucje naprawde słabe i mega zmeczenie od samego rana. Jadłem ed 0,5 tabsa. na foto widac daty prób. w tle leciał rapid, gh, t3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9bafaeff1ef4c0a9f9b13ecd12798eb.jpg [...]

Witam wszystkich. Proponuję nowy wątek dotyczący cateringów. Na pewno są osoby, które zamawiają. Ja jestem jedną z nich. Pokażmy jakie posiłki jemy :) U mnie ostatnio: bezglutenowe kluseczki leniwe z płatkami migdała i musem z owców leśnych sałatka owocowa z orzechami laskowymi i rodzynkami łosoś z kaparami i natką pietruszki, makaron gryczany, [...]

Zmieniony przez - MASSiak w dniu 2010-07-02 11:37:05 Zmieniony przez - MASSiak w dniu 2010-07-02 11:37:21

Proszę domatorów o fotki, które potwierdziłyby skuteczność treningu domatora? Podajcie po jakim czasie widzieliście efekty.

Wreszcie udało mi się obrobić i umieścić na stronie atleta.pl zdjęcia z Mistrzostw Świata w Korei. Spośród ponad 600 zdjęć wybrałem ok. 70 , część z zawodów, część z wyjazdu. Wkrótce na sfd także szczegółowa relacja. Zdjęcia znajdują się tutaj http://atleta.pl/galeria/thumbnails.php?album=13

Siema cwicze juz 1 rok na silowni. Na poczatku 2 mieisiace cwiczylem bez diety i wogole^^ ale potem poczytalem na forum i poprawilem trening i rozpisalem sobie diete. I chcialem ja przedstawic. Dziala na mnie dobrze ale chcialem sie kogos doradzic. 7:30 Sniadanie 6 kanapek z chleba razowego z serem dwa jajka i szklanka mleka 10:00 2 Sniadanie 3 [...]

Witam was wszystkich niedawno dawałem tutaj zdjęcie moich pleców ale dam je na końcu. Pierwsza fota jest po po 2 miesiącach treningu następna będzie po 5 czyli ukaże postęp po 2 miesiącach treningu kulturytycznego. Wiek to 14 lat reszta jest w profilu, są tam aktualne wymiary a jeśli chodzi o rekordy to tylko wyciskanie jest aktualne. Modlitwa i [...]

[...] bo przy wzroście 172 cm ważę prawie 84 KG -_- Mimo że biegam i jeżdżę rowerem... Teraz do tego co sam robię zakupiłem MAN Scorch wersja USA. No i bym prosił o jakieś zdjęcia statyczne z wykonywanym danym ćwiczeniem, które mógłbym wydrukować i rozwiesić na ścianach w siłowni, aby pomagały przy ćwiczeniach. Z góry dziękuję za pomoc. [...]

Wiek:16 Waga:56 Wzrost:170 Staż: 3 mieś Cześć, od wczorajszego treningu zauważyłem że moja prawa część klatki jest sporo większa. Wiem zawsze ta część dominująca jest większa, ale dopiero wczoraj zauważyłem ,że ta różnica jest bardzo duża i prawy mięsień jest dość szpiczasty a w górnej parti klatki nie ma praktycznie nic... Podsuńcie może jakieś [...]

Witam mam 17 lat ćwiczę od około roku. Mój trening był typowo siłowy przez co mam "zbite mięśnie" ale zbyt duzy nie jestem:) Teraz chciałbym nabrać trochę masy aby "jakoś" wyglądać. Czy mam zacząć stosować suplementy typu gaine, carbonox czy ćwiczyć na sucho? Chciałbym wyrobić sobie mięśnie na brzuchu i powiększyć obwody. Wymiary: biceps 37 klatka [...]

Witam, domyślam się iż mam skoliozę, lewy bark niżej, lewa łopatka niżej i bardziej odstaje to samo klatka przy mostku odstaje po lewej, ogolnie tragedia. Co mozecie powiedziec, co wynika z tych zdjec czy to za mało? No i wcięcie nad miednicą z prawej wieksze. No i najwazniejsze, od 1 wrzesnia chodze raz w tygodniu na basen pływam ostro na plecach [...]

Witam, chciałbym Wam przedstawić do oceny zdjęcia po około roku treningów. Pierwsze zdjęcie 'przed' dwa pozostałe 'po' (piszę na wypadek gdyby nie było widać różnicy %-) Ostatnie zdjęcie pochodzi z przed około dwóch lat, czyli rok przed rozpoczęciem ćwiczeń, taki bonus %-) /SFD/Images/2015/10/29/88f58db8cd0f4b0282b83f578207f26d.jpg [...]