zdjęcia

Osobiscie na Twoim miejscu robilbym wszystko by zbijac wage do konca czerwca - powoli pracujac nad wydolnoscia biegowa w tlenie. Od lipca do jesieni bedzie mnostwo czasu na prace nad sila biegowa i dalsza poprawa wydolnosci w tlenie. Jako ze dzis juz koniec sportow, kolorowy wpis na potrzeby testu. Dlugo nam z zona zeszlo mierzenie na roznych [...]

Wiem wiem, po to wklejam aby pokazac ze nie wszystko tak pieknie jak sie wydaje w tym moim silowaniu. Moge zredukowac, ale co to za trening bedzie - lepiej zrobic poprostu cos innego. Chyba na wioslo sie przerzuce calkowicie :) Chcialem podciagac sie z ciezarem ale jest klopot - jak doloze wiecej niz 25 kg to bardzo boli mnie prawy biceps, cos tam [...]

jeszcze obiecane zdjęcia po ładowaniu proszę ;)

wpadłam %-) ja obecnie walcze z przeziebieniem :) ogolnie super przemiana, jakies aktualne zdjecia wrzucisz niebawem? pozdr :-)

w dziale nasze zdjecia sa nowe fotki z dzieciakami z wczorajszego treningu w moim temacie "a to ja" i zaraz dodam tam nowe zdjecia mojej Julki Zapraszam do ogladania

Adjes dzieki wielkie za zdjęcia, tak sie składa ze narazie mam zespawany szkielet i nie mam czasu wziac sie za detale. Ale do rzeczy. Masz jeszcze jakies zdjęcia tej czesci w ławce która odpowiada za skos dodatki ? nie chce mi sie przewiercac profilów zeby wkladac metalowa rurke, mysle nad uchwytami z drugiej srtony uchwytów do odkładania sztangi [...]

[...] Jest prośba o dokładne wypełnianie zgłoszeń.Nie podając kat.wagowej czy wiekowej nie można ustalić dokładnie programu czasowego. Ale z tego co widziałem to wszystkie Asy WW już są przynajmniej u panów :-) Koszulki gotowe odebrane w sobotę wstawimy zdjęcia , puchary za I - V miejsca są może już będą też medale robione specjalnie pod MP w WW.

Oficjalne wyniki Mistrzostw Polski w Podciąganiu na drążku: W Międzyzdrojach na IX Mistrzostwach Polski stawili się najlepsi zawodnicy w kraju. Rywalizacja przy licznie zgromadzonej widowni była bardzo zacięta. Ubiegłoroczny mistrz Tadeusz Skowroński pomimo heroicznej walki nie zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród [...]

Forma wtedy byla podobna, tylko troche bardziej mnie zalalo woda i mialem wiekszy poziom tluszczu. Teraz przed cyklem waze te 98kg z rana, planuje dobic teraz do 103-104kg, czyli 5-6kg i zeby spadlo max 1kg. Na offie juz sie nie bedzie tak fajnie cwiczyc, ale bede zyl juz mysla o nastepnym cyklu, ktory planuje zaczac w polowie stycznia jakos. Pod [...]

Pisalem, ze u Pita wszystko zakupione. Na allegro raczej nie kupuj, Pit ma dobra opinie i jakby lipe sprzedawal to mysle, ze by stracil klientow. Dzieki ogolnie, bede sie jeszcze bardziej staral co by lypy ne bylo. Co tydzien bede wklejal nowe zdjecia z postepami, pierwsze za tydzien w poniedzialek. I po kazdym treningu cos skrobne jak mi sie [...]

Jest kvrwa moc panowie. Susta ruszyla mocno, bo libido up i meta tez sie zaczela rozkrecac lekko. Ogolnie kvrewska moc i niezniszczalnosc mi sie wlaczyla. Miesnie bardziej nabite i spora pompa. Robie trening na sporych jak dla mnie ciezarach i wcale praktycznie nie czuje zmeczenia. Lubie to pjerdolniecie w mecie. Jak rok temu bralem 4 tygodnie to [...]

Po treningu raz mierzylem ostatnio, ale to jakies pol godziny po treningu to bylo 160/100 okolo. Udalo mi sie teraz zmierzyc (reka za gruba i rzep puszcza) domowym cisnieniomierzem i wyszlo kvrwa 122/45, puls 105. Cos nie tak jest. Zmierze pozniej w aptece jeszcze. Zdjecia wieczorem wrzuce, przed i po treningu. Drugi pomiar: 129/61, puls 111. [...]

Zdjecia po dzisiejszym treningu (plecy i tric dzis lecial). Trening poszedl w miare spoko, pozniej napisze cos wiecej, bo przez ta yebana pogode jakis taki nie do zycia jestem, jedyne co mam chec to yebnac sie do lozka, a kolezka dzwonil wczesniej zebym z nim jeszcze na bramce stanal dzis. Chyba zrobie komus przysluge, bo mi sie nie chce dzis [...]

Zdjecia nie oddaje tego jak jest, na żywo poprostu miazga.. na****iaj dalej, pzdr z tbg :)

Witam. Sory, ze odpuscilem relacje, ale nie mialem ostatnio zupelnie czasu. Na xtrenie bylem tylko 3 tygodnie, potem przestalem cwiczyc ze wzgledu na nawal obowiazkow. Obecnie nie cwicze 3 albo 4 tygodnie. Spadkow masowych jako takich nie mam, silowe beda na pewno. Dzis lece na silke robic klate z bicem to napisze co i jak. Obecnie leci 500mg mixa [...]

Wklejam aktualna forme. Zdjecia z dzisiaj po treningu klaty i trica. Od 1,5 miecha odkad skonczylem cykl nie mam diety i mialem 3,5 tygodniowa przerwe w treningach. Ogolnie 3 tydzien treningu po przerwie, na diete wchodze za tydzien. Lekka krata byla na brzuchu, ale troche zanikla. 1-2cm w pasie poszlo po hvjowym zarciu, reszta w miare spoko. [...]

[...] burdele. Płacił po 45 funtów za spotkanie, a jedną z jego wybranek okazała się 49-letnia Patricia Tierney, mająca już... 16 wnucząt! Anglia była wstrząśnięta. Opublikowano zdjęcia Tierney jak w rozciągniętych spodniach od dresu, z przetłuszczonymi włosami, z papierosem w ustach wynosiła śmieci. Wyglądała makabrycznie. Na pewno inaczej niż w [...]

A więc zapodam teraz 3 zdjęcia 2 sylwetki i trzecie zapotrzebowanie do utrzymania wagi(wiem musi byc wiecej jesli chce abym nabierał kg) za kilka chwil napisze również wymiary(jeśli wogóle jest co mierzyc) %-) I uwaga na zdjecia może wypalić oczy bo porażka aczkolwiek każdy od czegoś zaczyna;-) Rodzi się tylko małe pytanie ile musze dodać gram [...]

dzięki wielkie faktycznie to zbyt długo nie będzie trwało więc można wyjść na taki mróz, a przynajmniej nie będę narzekał, że fat nie leci :) a tu jeszcze zdjęcia po miesiącu walki (-4kg, -6-7cm) na tym z przodu zbyt duzych efektów nie widać choć coś mi wywaliło brzuch na dzisiaj bo wyglądało to juz lepiej, ale na zdjęciu z boku moim zdaniem widac [...]

zdjęcia nie chodzą - podałeś adres strony czy zdjęcia ?