zdjęcia

Do lustra od góry haah w moim temacie masz efekt takiego zdjęcia nogi (http://www.sfd.pl/Oceniajcie:D-t926046.html str2.) szału nie ma ale przynajmniej widać że je masz;P Saunę polecam, ja sobie chodzę w niedziele wieczorkiem bo mam w domu.Genialna sprawa, oczyści Ci troszkę organizm z toksyn, rozluźni ścięgna i mięśnie oraz dobrze się po niej [...]

Tak obecnie wygląda moja forma. Waga 78 zdjęcia macie w tym temacie również. Wzrost 187cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/745358267fe04ea091a9ac74026805f6.jpg

dodaj poprzednie zdjecia to porownamy jesli chodzi o mnie to fajna postawa byle dalej :)

Co nowego. To wczorajsze zdjęcia. Po miesięcznej przerwie :C "Ból stawów" Waga: 78,5 Bic: 37,5 coś koło tego A reszta to jak wcześniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c09d97cd052b4e52a182aca4ad48c467.jpg

Kolejny miesiąc ćwiczeń, łącznie będzie to już 3 miesiące regularnego ćwiczenia (drążek dłużej, ogólne sporty poza okazjonalną siłownią to też już kilka lat). Wcześniejsze zdjęcia na bodaj 71 stronie. Klatka tragedia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43adf0787d3740b6b0b264d0c80db6f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5e2be8803be46379410ec67fdcfb58d.jpg [...]

Bez spamowania.Zdjęcia i komentarze.

Tu wprowadź tekst linku... Zdjęcie przed ;) ;) 2 Przepraszam ale nie dodały się zdjęcia tu są linki.. zawsze mam z tym problem.. ;x

Słabo troszkę, jak na prawie rok ćwiczeń, no chyba, że to wina zdjęcia. Zmieniony przez - andy49 w dniu 2013-04-15 21:21:06

17 lat, to zdjecia z Konca Sierpnia lub początku wrzesnia :P Ja mam/miałem dziecinna twarz :P Taka moja natura, mam 172cm wzrostu wiec jestem bardzo niski ;/

[...] codziennie. A gdzie regeneracja? No ale ok, jeśli uprawiałeś wcześniej sport i ćwiczyłeś to wierzę. Może się czepiam ale po prostu nie lubię kiedy ludzie wstawiają tu zdjęcia pisząc, że ćwiczą pół roku czy rok, a później okazuje się, że jednak wcześniej ćwiczyli tylko tego nie liczą "bo początki, bo się nie starałem", a potem ludzie, [...]

Siemanko,chciałbym się zapytać na ile BF oceniali byście na dzień dzisiejszy moją sylwetkę,na razie nie wstawiam zdjęcia na spinie bo nie ma się czym chwalić ale ocena poziomu tkanki tłuszczowej by się przydała no i wstawiam zdjęcie porównawcze z kiedyś i z teraz. Pozdro. Prawo to obecna jak by co. :) [...]

Witam , ćwiczę od równych 2 miesięcy więc nie mam sie zbytnio czym chwalić ale wkońcu chyba to temat do wstawiania takich rzeczy . A więc tak wzrost :174cm waga: 71 kg cel : ogólna poprawa sylwetki / myśle o redukcji niedługo Zdjęcia robione w dzień wolny od treningów ( bez pompy ) 2 miesiące temu zanim zacząłem ćwiczyć [...]

Wiem masa ale jest ektomorfikiem trudno nabrac masy. Ćwicze 4 miesiące zdjęcia z przed kilku nastu dni. Waga - 75kg, wzrost 183 http://iv.pl/images/95668363046938565664.jpg http://iv.pl/images/97496043808491164983.jpg http://iv.pl/images/83455439537057425103.jpg http://iv.pl/images/64445098313545573800.jpg Sorry za jakośc zdjęć PS:Staram się [...]

Sendil widze ze rzezba ładnie ci wejdzie. OD stycznia przez kilka miesiecy bez diety to i tak niezle. Dieta jest jednak podstawą. Troche tego białka musisz jednak dostarczyc:) Snuffcio jak dla mnie za mlody troche jestes na kulturystyke (pakowanie). JEszcze rosniesz i komentarze w styluu "rob wiecej klatki" sa nie na miejscu moim zdaniem. Cwicz z [...]

Progres jest, ale chyba po to się wrzuca zdjęcia aby uzyskać ocenę CAŁEJ sylwetki a nie samego brzucha, jakaś mania z brzuchem na lato?

DZIEŃ 13--05.06.2013 Rozjazdy i praktyki brak głowy na zdjęcia i trening. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png BRAK http://img.fastshell.pl/images/trening.png Brak http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Tak jak w poprzednich wypiskach http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png ---

Dwie foty z dwóch telefonów jutro albo pojutrze postaram się dać lepsze zdjęcia . http://scr.hu/0exb/h5q75 http://scr.hu/0exb/hb3tx

Zarzuć jeszcze zdjęcia sprzed redukcji, jeszcze dużo pracy przed Tobą, powodzenia ;)

[...] udka z kurczaka + fasolka +sałata III-200-300 gram karkówki + fasolka+ sałatka IV-200-300 gram morszczuka + fasolka+ sałatka V-200 gram morszczuka +mozzarella + sałata PS: zdjęcia na imageshack.us nie ładują mi się.... http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Thermo Pumpa dalej ładuje przed treningiem , sprawdza się przedbiegami i siłownią [...]

Jak już wrzucacie te zdjęcia to wrzućcie w kilku podstawowych pozach, bo po takim zdjęciu to nie ma co ocenić