zdjęcia

był kiedyś taki program "Decyzja należy do Ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

białko bierz cały czas i jakiś antykatabolik (glutamina, BCAA) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Twoim celem jest bardziej estetyka czy konkretnie jakaś cecha motoryczna? /siła, szybkość, wytrzymałość/ Mozesz wkleić swoje zdjęcia? Najlepiej wklej swoje oraz ideału sylwetki do którj dążysz Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-24 14:41:56

Nie jestem zaskoczony brakiem zdjecia,heheh,rzeklbym nawet,ze jego brak byl do przewidzenia,heh. pozdr. mars

w celu zdjecia blokujesz kasete 'batem', kawal metalu z zaczepionym kawalkiem lancucha, ten kawalek obwiązujesz dookola najmniejszej koronki i trzymajac za racznie tej rurki masz zblokowana, potem zakladasz klucz do kasety, nakladasz plaski na ten klucz i jedna reke przytrzymujesz bata, a druga w przeciwnym kierunku probujesz odkrecic nakrete [...]

hubert ma rację. sprawdzałem twój post już wcześniej i zdjęcia nie było. nie ma i teraz. pokazuje za to, że zdjęcie jest uszkodzone. Wrzuć drugi raz.

No to ćwiczysz te inne partie czy nie?:-> Czego konkretnie chcesz od tych pleców? Daj zdjęcia;-) No i musisz wiedzieć, że sylwetkę zaczyna budować się w kuchni;-)

Są i zdjęcia, nie wiem czy takie wystarczą ? Jeśli nie to zrobię i wstawię inne.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/730b90dffe9c4b7599d84fe67bfd675d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/096aae0860e848569ddd2a6df7eaa0c5.jpg

mariusz007 : no ja tez nie, plikow tam nie ma, ale wszystko za to jest fajnie opisane i zdjecia fajne * tomat *

Dalej nie wrzuciles zdjęcia, a 92 w pasie przy tym wzroście wcale nie sugeruje potrzeby kontynuowania masy. Dobudowanie tkanki tłuszczowej będzie pozornym, wagowym sukcesem, a w rzeczywistośc przedłuzy kolejna redukcję. Błedne koło.

Dalej nie wrzuciles zdjęcia, a 92 w pasie przy tym wzroście wcale nie sugeruje potrzeby kontynuowania masy. Dobudowanie tkanki tłuszczowej będzie pozornym, wagowym sukcesem, a w rzeczywistośc przedłuzy kolejna redukcję. Błedne koło. Jestem zbyt nieśmiały, żeby wrzucić zdjęcie, ale skoro widać mi abs po napięciu brzucha, to nie jest tak [...]

Dalej nie wrzuciles zdjęcia, a 92 w pasie przy tym wzroście wcale nie sugeruje potrzeby kontynuowania masy. Dobudowanie tkanki tłuszczowej będzie pozornym, wagowym sukcesem, a w rzeczywistośc przedłuzy kolejna redukcję. Błedne koło. Jestem zbyt nieśmiały, żeby wrzucić zdjęcie, ale skoro widać mi abs po napięciu brzucha, to nie jest tak [...]

Ze zdjęcia nikt tego nie stwierdzi, trzeba by usg zrobić

Składniki makro to rzecz względna co do zasady Białko 2g/kg, Tłuszcze ok. 30%zapotrzebowania Węgle reszta, ale to wszystko zależy ..... Najlepiej jakbyś zapodał zdjęcia sylwetki bo po wadze i wzroście to nie wiele można powiedzieć jaki rozkład będzie dla Ciebie najlepszy ale chyba LC byłby najefektywniejszy

Wypełnij tą ankietę i wrzuć zdjęcie może :) to wszystko ułatwi , Tłuszczu niestety nie spalisz przy masie co najwyżej go nabierzesz więc trzeba dopiąć diete zeby nie poszło tam gdzie nie trzeba :) . Czekamy na Dane i ewentuanie zdjęcia :)

Jeszcze cos z mojej kolekcji.Zdjęcia robil moj serdeczny kolega Robert Klimaszewski. www.**********.pl

No to musisz się odwrócić od razu z kontratakiem. Jeżeli trzyma Twoją głowę to robisz ruch podobny do wyjścia z duszenia prostymi rękami. Może ktoś będzie miał jakieś zdjęcia czy też obrazki bo nie jestem Ci w stanie tego opisać.

I ten temat jest doskonałym przykładem na wasa lekkomyślnośc i brak oczytania w temacie kto poweidział i gdzie jest napisane ,ze te zdjecia sa po 4 latach treningu?

[email protected] poproszę zdjęcia wszystkiego Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-04-20 22:26:56

jak chcesz robić jakąś relacje to dobrze by było wrzucać zdjęcia