zdjęcia

[...] znowu OLIMP provit 80 oraz jakąś przed treningówką ale każdy co innego poleca ;/ i największym dylematem był spalacz OLIMP thermo speed ale wlasnie nie wiem ;/ przesyłam wam zdjęcia mojej sylwetki ;) LICZE NA WASZĄ POMOC ! ! napiszcie mi co polecacie :) dlaczego akurat to :) czy białko jest dobre? jakie bcaa , i czy spalacz ma sens ! ;) [...]

[...] się o podłogę. - Triceps bokiem: noga tylna (od strony tyłu sceny) odstawiona jest lekko do tylu i palcami stopy opiera się o podłogę. Dokładne ustawienie ciała we wszystkich pozach obowiązkowych pokazują załączone zdjęcia. Przewodniczący Kolegium Sędziów Kulturystyki i Fitness PZKFiTS mgr inż. Andrzej Michalak http://i.imgur.com/zWIUwY6.jpg

[...] przed komputerem, a więc już opisałem mój tryb życia.Proszę o dobranie mi diety, oraz treningu jeżeli p90x jest zły, i bardzo proszę o przypisanie mi jakiś odżywek na masę mięśniową, chce poprawić swój wygląd.Jestem w stanie przestrzegać diety, treningu oraz kupić odżywki .Mogę również wysłać zdjęcia sylwetki. Bardzo proszę o pomoc. pozdrawiam.

[...] nie moge;p na allegro kosztuje około 80zł.. tu daje przykład;p http://www.allegro.pl/item644207963_sandisk_flashdrive_cruzer_contour_4gb.html dla zainteresowanych wysyłam zdjęcia, albo poprostu je później wkleje tutaj bo teraz nie mam czasu za co przepraszam, na prośbe wystawie równierz przedmiot na allegro ;) moja cena to 60zł do negocjacji [...]

[...] obciązenia,i oczywiście drązek. Tutaj macie BMR,jezeli się przyda Współczynnik BMR 1699.56 Aby utrzymać wagę Kalorie 2931.74 Węglowodany 55% 1612.46kcal = 403.12gram Białko 15%% 439.76kcal = 109.94gram Tluszcz 30% 879.52kcal = 97.72gram Jeżeli jest potrzeba,mogę wam dać zdjęcia,informacje dodatkowe jeżeli to ma pomóc.Wielkie dzięki z góry.

Witam, Postawiłem sobie cel - 98kg do czerwca 2014. Przesyłam zdjęcia aktualnej "formy" oraz planu treningowego do oceny. Jeśli chodzi o dietę to nie mam obecnie żadnej. Chciałbym zastosować dietę typu: 9:00 - mocna kawa 12:00 - mięso, sałatka (różne kombinacje) 15:00 - owoce,warzywa 18:00 - trening 19:00 - multiwitamina I tyle :) byłem kiedyś [...]

[...] sztangą 3x12 Wyciskanie Francuskie leżąc 3x12 Mam 182-183cm wzrostu, ważę 85-86kg i mam 84-85cm w pasie. Zastanawiam się również czy najpierw zrobić redukcje do około 10% BF i od września ruszyć z masą czy jeszcze teraz (około 2 miesiące) trochę nabrać a potem zrobić krótszą redukcje. Jak wam się wydaje ? Postaram się przesłać zdjęcia sylwetki ;)

Witam! Mam do sprzedania książke z 1929r. O Jasiu Sowizdrzale i gęsi, co niosła złote jajka czarodziejska bajka. Autorem jest OR-OT wiem,że jest ona z rysunkami A.Gawińskiego Wydawnictwo M. ARCTA W WARSZAWIE ,DRUKARNIA ZAKŁADÓW WYDAWNICZYCH M.ARCT, SP. AKC. W WARSZAWIE, CZERNIAKOWSKA 225. Jest też na niej pieczątka ,w której pisze w środku KOŁO [...]

Witam. Nazywam się Arek. Chciałbym wytrenować mięśnie tylko nie wiem jak się do tego zabrać... Więc tak. Mam 174 cm wzrostu, 65 kg wagi i 14 lat. (Nie chodzę na siłownię ponieważ nie mam funduszy). Chciałbym się wyrzeźbić czyli brzuszek zamienić na kaloryfer a cycki na klatkę piersiową i jeszcze biceps triceps i plecy. (Wszystkie partie [...]

Witam, Mam 15 lat, staż treningowy ok. 1,5 roku. Niestety o ile na początku masa szła szybko (54kg -> 71 w 8 miesięcy, potem redukcja do 67 i obecnie znów masa), to teraz mam stagnację. Od końca wakacji weszło parę kilogramów, ale to raczej tłuszcz i woda. Trenuję FBW 3x tyg. Plan: https://pastebin.com/HDYRkGee Ogólnie mam pytania dotyczące mojej [...]

[...] trener który zrobił dla mnie diete polecił mi bym zaopatrzył się w te suplementy oczywiście nie kazał ale polecił co mogę kupić a co już kupię to moja sprawa i plus te ze.zdjęcia polecił mi też bym kupił to: Możęsz dokupić jakis mocniejszy spalacz, T5 jest mocny na efedrynie, albo jakaś black mamba. Johimbina HCL działa dobrze na oporne [...]

[...] oparty na planach podanych w książce przyniesie widoczne efekty. Moim celem jest zwiększenie masy i siły. Spośród kilku planów wybrałem te z odważnikiem kulowym. Wrzucam zdjęcia jednego z planów. Bardzo proszę o ocenę czy te ćwiczenia są dobre do zwiększenia siły mięśni. Pozdrawiam [...]

Czesc! Witam wszystkich chłopaków! Czy przywiązujecie wagę do teago aby byc modnie ubranym? Jaki strój dla was jest najwygodnieszy? Wstawiajcie tu swoje zdjęcia! Ja daje zdjecie mojego faceta....lubie go najbardziej w stroju moro....klimaty wojskowe to jest to co lubie

Dziś dostałem Omkę w nowym opakowaniu,zdjęcia jutro prześlę ale mniej więcej opisze ampułki: Wszystkie mają 5 cm czyli już dobrze:) każda ma tyle samo roztworu,kolor jasno żółty,ogólnie ampułki wyglądają idealnie,wszystko oznakowania(kropki i brązowe kółka na górze) Mam tylko zastrzeżenie do naklejek ponieważ po zmoczeniu i przetarciu zaczynają [...]

[...] ryz na makaron ( czy taki jadłospis może być stosowany również na redukcji? oczywiście , z mniejsza ilością kcl . temat napisałem 2 razy ( w poprzednim nie mogę już dodać zdjęcia z jadłospisem) z gory przepraszam. /SFD/2021/11/17/6d2466f5694b4275a525f0c9a5cdf9d2.jpg /SFD/2021/11/17/bff010cadd0e4a20a254b81be6240707.jpg [...]

[...] mi na masie jakościowej, mam skłonności do zatrzymywania w sobie tłuszczu), czy robić to tak "jak czuję"? no i trzecia sprawa-jak oceniacie mój BF oraz co powiecie o moim typie sylwetki? Wiem, że to niewiele znaczy, ale chciałbym wiedzieć, czy jestem mezo/endo/ekto. Poniżej zdjęcia, robione raczej bez napinki. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam.

[...] to 120 zł + przesyłka. Osobiście sam w nich ćwiczę na siłowni i jestem zadowolony bo są antypoślizgowe (stabilnie i pewnie się czuje). Za tą cenę myślę warto. Jak chcesz zdjęcia albo masz pytania pisz/dzwoń : -gg: 40942156 -tel: 889775473 -e-mail: [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76afbf18284849cfab19cd0a1d1f1e85.jpg [...]

Witam. Piszę do was z małym problemem. Od około pół roku chodzę na siłownię, a od 4 jestem na redukcji. Waga początkowa była 94kg obecnie około 80. W pasie zjechałem z 96cm do 83. Mam problem bo nie wiem co dalej. Przejść na zerowy bilans? Może masa z delikatną nadwyżką. Kilka fot dla poglądu. Moje wymiary itd są w profilu Mam mega dużą tendencje [...]

mam pytanie zwiazane z kreatyna, slyszalem ze w stadninach koni maja kreatyne dla koni, maja ich duzo duzo duzo, podobno worki, i mam pytanie czy taka krete mozna brac? bo tak se mysle ze np takim arabom co na wystawe jezdza gowna nie dadza mowcie co jest piec to zamiast soga daje po 10 kg krety konskiej Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. [...]

Hej ma ktos moze zdjecia fryzur podobnych do tej?? chodzi o takie duze loki jakby juz lekko zozprostowane... z tym ze w tej fryurze zaczynaja sie nisko a mi chodzi zeby poczatek mialy prawie od nasady dzieki za foto