zdjęcia

Wszystko jadlem ze zdjecia, wszystko dobre :P

jest tak jak piszesz, każdy widzi osobe nikt nie widzi wkładu tak naprawdę. Nie wiem jak to było sędziowane ale też przeglądałem zdjęcia i sylwetki przód tył i reszte póz konkurencji i bite 3 miejsce być powinno. Odpocznij odsapnij , doprowadź się do porządku, zdrowie jest najważniejsze.

LEGS 2 1. SQ smith 5x 12x90 / 10x100 / 8x110 / 8x110 / 8x110 2. Odpychanie od platformy stopy wąsko 5x10 170kg 3. Bulgarian SQ 4x12 6kg 4. Uginanie stojąc 5x 12x15 / 10x20 / 8x25 / 8x25 / 8x25 5. MCNPN z hantlami 5x10 32kg Pierwsze nogi od miesiąca, ale się jarałem %-) Ciężary jak widać, no comment, ale robię teraz wszystko z wolną fazą [...]

Dlatego ja nie wstawiam fot od lustra, czy w świetle ala z przymierzalni. Sam wiem jak oglądam zawsze foty rywali przed zawodami, i już panika że nie mam szans, a potem patrząc na zdjęcia ze sceny to jest przeważnie przepaść w drugą stronę :-D

To prawda, pamiętam jak miałem może z 6 lat, mój ojciec pokazał mi swoje zdjęcia jak ćwiczył. Podjarałem się tak, że od razu zespawał mi kilkukilogramowe hantelki, i już wtedy coś machałem %-) Do tej pory uwaźam że wyglądał super, taka miniaturka Arnolda... :-)

Zayebiste zdjęcia, a forma na prawdę robi wrażenie u Przemka :-)) znając życie na żywo jeszcze lepiej, więc rewelacja. Czekam na Twoje kolejne wyjście na scenie, już w nowej odsłonie :-D

A forma na npp i omce %-) Ale dziękuję :-) Mam nadzieję że dostanę inne zdjęcia, bo tam serio wychodziłem lepiej.

Tez mi sie wydaje ze mogli wrzucic zdjecia na ktorych widac bardziej twoje atuty ale i tak super pamiatka i bedziesz miał co wspominac. O formie nic nie trzeba mowic bo jak zawsze klasa.

[...] że owoce po treningu są złe to kpina albo ile fatu zjemy po treningu tyle sie odłoży :)) Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-05-07 07:04:43 Tu kolega wyjaśnił bardzo dobrze i więcej dodawać nie będę. Nie chcę być niemiły ale do teoretyków bez zdjęcia i 25% bf odnoszę się z mega dystansem i nawet nie dyskutuje bo efekty mówią same za siebie.

[...] to wszystko... Mam teraz prośbe ,radę jak zwał tak zwał mniejsza o nazwe ...piszać z kimś kiedykolwiek nie sugeruj sie jakiś zbdurnym opisem profilu czy brakiem lansowskiem zdjęcia bo tak naprawde nie wiesz z kim piszesz i jakie korzyści z tego moga wyniknąć..lepiej zachowac dystans to sie czasanmi opłaca..a kiedy juz dotrze do Ciebie wiesc o [...]

[...] zjawił się Bull z dziewczynami. Foty robiliśmy jakieś 2h, potwm Bull podrzucił mnie na dworzec, i opóźnionym o 1,5h pociągiem po 22 dotarłem do Wawy %-) Nie wiem jak wyszły zdjęcia bo nawet nie patrzyłem w podgląd aparatu, ale zabawa była super :-) Dziewczyny na prawdę świetne, i jeśli chodzi o charakter, i o sylwetki oczywiście. Forma Inez [...]

[...] sam pewnie chciałby uniknąć sytuacji ze sztangą jak ta więc myslalem, ze może sie ciekawa dyskusja rozwinąć - jakich tu wiele i chwała temu dziennikowi bo sam wyciagam masę przydatnych rzeczy - na temat uniknięcia takich "wypadków" i omijania urazów. Kumasz? Sorry, że nie ma w avatarze zdjęcia ze sceny - może wtedy bym pocisku nie zebrał.

[...] - bdb weszło, choć na wiosło mogłem dać ciut więcej. No i gigant na koniec jak zawsze do palenia ;-) Nagrałem filmik z pozowania, bo jednak to bardziej miarodajne niż zdjęcia. I teraz chyba w końcu mogę powiedzieć, że jestem zadowolony z nóg ;-) Raczej nie spadają, a przy co raz mniejszym obwodzie pasa optycznie wyglądają na co raz [...]

Heh właśnie te zdjęcia z Krystianem mnie bardzo zaskoczyły, bo raczej wydaje mi się że jestem dość mały. Krystian jak się rozebrał, to myślę "ja pyerdole jaki dowalony". No a w sumie jestem trochę większy :-) Na co dzień nie mam z kim się porównywać, bo mam tylko Cayka ale to inna półka wagowa, wzrostowa. Może i gabarytem nie będę tak odstawał od [...]

Chciałem porobić zdjecia w pokoju, jak Marian chciał, ale dzisiaj pogoda tak tragiczna, że nawet ajfon sobie nie poradził %-) Prawie nic nie widać, wrzucę tyko jakieś 3 względne. Poże na siłce coś Łukasz porobi jak będzie czas. Tymczasem po dniu HC waga niższa o 200g, jest nieźle ;-) /SFD/2017/9/3/f1c9a1c6161746ab89cda1248ca87811.jpg [...]

chyba jednak sporą rolę 'odegrał' biceps , inaczej tego nie można wytłumaczyć...co do koloru tez mi się to rzuciło w oczy - moglby być cit ciemniejszy i niepomalowana twarz 'rzucała' się też w oczy, ale nie wiem czy to ma jakiekolwiek znaczenie przy ocenianiu ;) [...]

ale tu chodzi o porę zdjęcia, a nie o etap w którym się znajduje :-)

[...] - może dorzucić jako extra -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie najszersze grzbietu przodem -Mięśnie najszersze grzbietu tyłem dużo osób nie potrafi,więc nie są to zdjęcia wymagane!! Po drugie - żeby to nie były zdjęcia kawałka pleców,kolana,łokcia itd. *************************************************************** Co robicie z tym [...]

Cześć Nie zależy mi na utracie wagi, ani na mocno rozbudowanych mięśniach. Chciałabym ujędrnić, szczególnie dolne partie ciała - pupę i uda.. No... Jedno drugiemu przeczy. Ładna pupa to DUŻE mięśnie pośladkowe Dieta raczej do poprawki. Wpisz to, co jesz do www. dietetyk.sfd.pl i wklej zrzut No i zdjęcia, zdjęcia, zdjęcia.

polowa chyba nie przeczytala pierwszej strony postu. gregor chcial zeby wklejac zdjecia userow dopingu, dla weryfikacji ich wiedzy.. a nie kurva zrobila sie teraz fotogaleria sfd, i co drugi leszczak wkleja fote i jeszcze dopisuje ze nie bierze i nie bedzie bral. od tego jest dzial nasze zdjecia. czlowiek tu w wolnej chwili chce sobie popatrzec na [...]