zdjęcia

wow gratulacje dla polakow! brus drugi! jestem bardzo ciekawy jak ich forma. czekam na zdjecia

[...] nie mam miesni wydaje mi sie troszku nie trafne :) wuder- nothing special ?? trening masowy niestety ma efekty uboczne w postaci zalania tłuszczem i woda, nie jestem kluska zdjęcia nie sa pozowane i są z przed treningu, budowanie masy to naprawde ciezka praca a przyrost innej nie chcianej jest nieunikniony ( jesli chce sie w szybkim czasie [...]

Cel w najbliższej przyszłości zjechać do wagi 85kg przy wzroście 175 już wtedy będzie konkretnie ( żyły na wierzchu itd..) i dojść do 90 kg suchej masy niski , BF% ale na to potrzeba czasu . A cel życiowy to mieć 70 lat i być w formie tak jak panowie ze zdjęcia Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-21 18:29:15

[...] Bardzo ambitny cel, ale może jedna osoba na tysiąc z tego forum to osiągnie i to na koksie. Ja już od jakiegoś czasu jestem zadowolony ze swojej sylwetki(choć jakbym wkleił zdjęcia, to pewnie by mnie zjechali ostro, że tłuścioch itd.), ze swojej siły(120 kg na płaskiej bardzo blisko, reszta wyników oczywiście proporcjonalna, a 100 kg było moim [...]

Powtórzę z innego tematu skoro powstał ten. 5. Na 1 zdjęciu musi być widok ogólny całej siłowni wraz z właścicielem który trzyma jakiś dowód potwierdzający ze zdjęcia były wykonane danego dnia. ( nie chcemy oceniać siłowni które istniały 50 lat temu ). Np. gazetę. Koniecznie gazeta ? Jeśli jak to jakakolwiek aktualna ? Czy może być po prostu [...]

Cześć Wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie Działu i wklej zdjęcia sylwetki. Do tego wpisz swoj przykładowy jadłospis do naszego dziennika dietetycznego: http://dzienniki.sfd.pl/ i wklej tutaj zrzut ekranu Zobaczymy, co się da zrobić

o kurde dodało się :p (przepraszam za bieliznę) te zdjecia robione ok. rok temu waga ok. 75 kg

(przepraszam że nie wszystkie zdjęcia na raz , ale coś mi nie wyszło ... zupełnie się na tym nie znam)

tylek daje sie ale on sam nie ma wielkich mozliwosci rozrostu bardziej mozna proporcje poprawic, bo ty z natury jestes prosta tyjesz w brzuchu i wlasciwie przez to twoje proporcje sa zaburzone Oczywiście najważniejsze w tej chwili jest odchudzenie a w tym czasie bedziesz pracowac na sylwetka Tylko tak, w temacie forów, wlasnie tez mamy dzily gdzie [...]

kurde , nie do dzis, tylko do jutra jutro TEZ MOZNA wstawiac zdjecia/filmy ps ale MASAKRA jakie silki maja ludzie !! zawsze myslalem ze mam fajna, ale jak patrze na te konkursowe to moja wyglada jak schowek na nie uzywany sprzet... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-04-10 17:17:28

A w regulaminie nie ma czasem zapisane, że muszą być zdjęcia?

zdjecia/filmy

w regulaminie pisze wyraznie zdjecia.. jak bym wiedzial to tez bym w formie filmu wrzucil.. mam nadzieje ze chociarz inne rzeczy bede przestrzegane i oceniany bedzie sprzet a nie animacje graficzne i muzyka:) pzdr Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2011-04-10 22:05:01

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20a82a6df221468f9a848d85264acc2c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6268f7dbeb674202830af097b442f779.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea6fe8efa23d48b0af33ee51e108df08.JPG

może my za niego zrobimy relację? np. z przeróbek jego zdjęcia cos na wzór http://badcontrol.com/humor/im-18-do-i-have-potential/ &-) Zmieniony przez - NachoVidal w dniu 2013-02-20 22:09:37

Sa tez zdjecia... Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] zrobić rzeźbę tylko:) chodziłem na siłownie przesz 6 miesięcy ładnie mi sie poubijało ale niestety tłuszczyk mam dalej:) nie tak dużo jak miałem postaram sie zrobić jutro zdjęcia i Ci wyśle:) a i skutniem siłowni niestety są rozstępy któych mam dużo ale tym się nie przejmuje bo jak sie wyrzeźbię wtedy zaczne z nimi walczyć:) mógłbys mi pomóc [...]

[...] a teraz sprzęt który wtedy wykonałem stoi na jednej z osiedlowych siłowni w Białymstoku a to 100 km odeminie. Jeśli tak bardzo Tobie zależy to postaram sie złapać kontakt z właścicielem i wyśle zdjęcia. A projekty to wszystkie mam w głowie, a jak bym Ci wysłał to co mam na papierze to wątpię że byś wiedział o co w nich chodzi. Pozdrawaim

czarnybez2 wszystkie po 45 zł :) (chodzi Ci o te moje cyfry z prawej strony zdjecia ? koszulki Umbro ?) tak czy siak koszlki 45zł dresy 65zł Zmieniony przez - nowy182 w dniu 2010-11-02 00:29:04

Jak zamierzasz to urozmaicać ? Wrzuć zdjęcia do wglądu, 16% bf to raczej redu, nie masa. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html