zdjęcia

Zbiorowe na początek,wszyscy zaznaczam nie rozgrzani. :) Niestety sam zapomniałem się z Wami ustawić,ale właśnie zdjęcia robiłem :) /SFD/Images/2016/1/24/ca01d00d3b0d4103a6f73d8008627672.jpg /SFD/Images/2016/1/24/a374b9b6d27f45f3af86d4003ac8de7c.jpg

Na deser jeszcze zdjęcia dziewczyn i konsumpcja tortu :) Nawet były próby póz z bikini :) /SFD/Images/2016/1/24/6f77c148d01c47a481f46092ef85ace7.jpg /SFD/Images/2016/1/24/8b7646cd93d643279bdb108045779609.jpg /SFD/Images/2016/1/24/dca5018063af4bcb8cdc8f97671a1ecf.jpg /SFD/Images/2016/1/24/5a7e815bc6e24a8a841f1fb546dc09b0.jpg [...]

Było super ! Zdominowaliśmy tak siłownie,że starzy bywalcy byli zaskoczeni co to za patany przyjechały i w takiej ilości. Wgrywam filmy i obejrzę jeszcze raz dokładnie zdjęcia by znaleść jakąś "perełkę" Gwid-fajnie i trafnie scharakteryzowałeś towarzystwo z + 35. Wszyscy bardzo konkretni i realistyczni-łącznie z Tobą,choć Cię w tej brodzie nie [...]

Masti cos z serwerem chyba bo zdjecia poznikaly

To są moje aktualne zdjęcia, licze na wasze sugestie : http://www.smrw.lodz.pl/~adamt/upl.jpg http://www.smrw.lodz.pl/~adamt/upl2.jpg

dzieki adzik :P chociaz ktos sie interesuje tym tematem :P mam wrazenie czasami ze pisze to sam dla siebie... wczoraj klatka i biceps wycisk poziomo 5s 60/70//75/80/60kg wycisk hantli skos dodatni 3s 18/21/21/21kg rozpietki skos dodatni 3s 15/18/18 rozpietki w bramie 2s :P ugiannie ramion stojac 4s 26/31/36/41kg uginanie na modlitwniku 2s 26/31kg [...]

Właśnie też wolę w normalnej postaci, ale teraz na studiach mamy zajęcia po zajęciach i nie za bardzo jest czas pomiędzy. :( Wstawię zdjęcia sylwetki i takie jeszcze pytanie, czy na jakąś partię szczególnie zwrócić uwagę? Czy trening jak do tej pory. :) /SFD/2019/3/1/a241317efbb940b994af906aa661a85a.jpg [...]

Vince Gironda, jego zdjęcia są w tym poście

[...] dopingu" i dlatego go skojarzyłem ;) OM, ten pan to Frank Zane, czyli człowiek naszej epoki. Nie za bardzo pasuje do tematu. Wygląda niesamowicie, ale czy to na pewno czysta ciężka praca? Nawet, jak się patrzy na stare zdjęcia, nie tylko kulturystów to rzuca się w oczy ogromny postęp farmaceutyczny. Teraz masz pieniądze to jesteś wielki.

świetne zdjęcia, a właściwie świetni kulturyści, czyści bez saa, wielu ludzi-amatorów- nie osiągnie takiej budowy nawet na koksie

Art niesamowicie ciekawy, zdjecia rzeczywiscie daja duzo do myslenia. No coz czasy sie zmieniaja, a ludzie i ich sylwetka rowniez Sog

Żadne zdjęcia mi się nie pokazują, wszystko to biały kwadracik z czerwonym X

zazdroszcze trenera, bede zagladal i z zaciekawieniem czekam na kolejne zdjecia i pomiary :)

Hej:-) - wrzuć zdjęcia sylwetki - w dziennik www.potreningu.pl wpisz swoją przykładowa dietę Potem będziemy gadać;-)

Dodaje zdjecia produktow wraz z data waznosci /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b51de4850459400a812322d4be494d77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8128d0a024564c8aa746c0033678b518.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c0c34341f98489998c713efd742139a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b910770691854c83a466da475c28c60c.JPG [...]

[...] 130Hr muszę dać lepsze tempo ) Dieta: 1. Placek(whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g orzechów laskowych) naprawdę białko pierwsza klasa już niedługo dodam zdjęcia itd z testu , ale tak ładnie pachniało i jeszcze lepiej smakowało , że nie zrobiłem tym razem Reszty na razie nie przedstawiam bo nie wiedziałem czy liczyć [...]

no właśnie jutro coś spróbuje zrobić bo ćwicząc samemu to mogę co najwyżej zdjęcia ciężarów itd porobić niedługo recenzja/test kolejnych supli :)

wiem wiem , tylko zastanawia mnie czy wrzucać zdjęcia samych ciężarów itd czy na razie póki sam trenuję to dania itd

A tak jeszcze zapytam, adkens to wina zdjęcia lub innego czynnika czy zawsze tak wąsko nogi trzymasz w siadach? Kolana też chyba dosyć daleko za linię palców sięgają?

Zdjęcia do oceny progresu na forach kulturystycznych robi się w samej bieliźnie ;-)