[...] diety bo po pierwsze nikt na forum mi jej nie ułozy i bardzo dobrze,bo nikt nie zna mojego organizmu lepiej niz ja sam:) niechcem gotoej diety sam sobie ułoze aha i jestem mezomorfikiem przynajmniej tak mi się wydaje mój cel to masa nie jakas tam potęzna ale zeby cos tam mieć. Moje zdjęcia dla zainteresowanych: http://www.sfd.pl/temat229029/
Witam, w marcu skończę 15 lat, ważę 51 kg i mam 163 cm wzrostu. Oto zdjęcia mojego brzucha, wygląda okropnie, z rana jeszcze ujdzie, ale wieczorem jest bardzo źle, prawie codziennie jeżdżę na rowerze, od już kilka razy próbowałem wyrzeźbić sobie mięśnie, ale zawsze nic z tego nie wychodziło. Od miesiąc skacze na skakance, robię brzuszki i drążek. [...]
Wiek: 16 lat (rocznikowo 17) Cel: Masa, siła i kondycja, więcej: niżej Staż: minimalny Aktywność fizyczna: raczej niska ----------WYMIARY:---------- Wzrost: 183 cm Waga: 59 kg docelowo: 70 kg Klatka: 80 cm docelowo: 110 cm Biodra: 88 cm docelowo: 100 cm Pas: 73 cm docelowo: 83 cm Ramię: 27 cm docelowo: 40 cm Przedramię: 25,5 cm docelowo: 33 cm [...]
[...] sprawa prowadzenia auta, treningów itp. Nawet na tym forum znalazłem taki temat lecz każdy przypadek jest inny i należy traktować go indywidualnie. Postaram się wrzucić zdjęcia, na chwilę obecną nie mam dobrego aparatu, a taki z telefonu jakością nie zachwyca. I ostatnie pytanie gdzie szukać pomocy, jak nazywają się takie ośrodki? Iść po [...]
witam , chcialbym zebyscie mi pomogli rozszyfrowac problem mojej mety . meta Alchemia kupiona jakies 2 lata temu. zaczalem sobie jesc ta mete ale po 25mg na dzien ale po 10 dniach przerwalem ze wzgledu na takie skutki a raczej ich brak: - retencja malutka troszke zauwazalna ( mam malo fatu) -zadnej zgagi (jadlem bez oslonek) - wogole niebylem [...]
Mam do zaprezentowania nasz drugi projekt, koszulkę patriotyczną sygnowaną przez nową markę odzieży kibicowskiej Styl Trybun.Oprócz tej koszulki planujemy w najbliższej przyszłości wydanie także smyczy oraz vlepek patriotycznych. Koszulka wykonana jest na dobrej jakości koszulkach Fruit of the Loom o gramaturze 210g/m2, nadruk wykonany sitodrukiem [...]
[...] wykonane z czystej bawełny. W tej chwili do nabycia są: T-Shirt z krótkim rękawem T-Shirt long z długim rękawem Bluza treningowa z krótkim rękawem Bluza treningowa z długim rękawem Koszulka polo z kołnierzykiem Bluza dresowa z kapturem rozpinana Bluza dresowa z kapturem bez expresu Dokładne opisy, ceny i zdjęcia ubrań na stronie www.atleta.pl
Witam,schudlem od 2 grudnia 2013 roku 14kg z 96 do 82och, odzywialem sie glownie twarogami, kurczakiem, salatkami, jogurtami i owocami glownie patrzylem na zawartosc tluszczu. Osiagnalem cel ktory mniejwiecej chcialem czyli pozbyc sie tluszczu, i teraz pytanie chcialbym sie doradzic ekspertow czy warto kupic massowke? Chodzi o przytycie teraz [...]
Oto zdjęcie mojego bicka na biwaku.Kto zgadnire ile mam w nim dostanie soga.Potem wżóce zdjęcia z zajęć codziennych na biwaku czyli gorzała i takie tam.
Jesteś ciekaw jak będą wyglądały treningi Marcina Najmana do starcia z Mariuszem Pudzianowskim, które odbędzie się na gali KSW XII ? Już od Października, aż do ostatnich treningów przygotowawczych do tej walki będziesz miał okazję przeczytać relacje oraz obejrzeć zdjęcia i filmy z treningów Marcina tylko w Fight24.pl ! Serdecznie zapraszamy
Witam Chciałbym się was spytać czy wyrobie z tego jakieś mięśnie brzucha i czy mam się dalej odchudzać. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 70 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 73 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7,46% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Bieganie po schodach Zwykłe [...]
Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder :100 Obwód uda 63 od roku staram sie zrzucic jak widac zbedne cm z brzucha, ud, bioder/posladkow. Mało jem, ciagle chodze, biegam 2 razy w tyg, starałam sie jesc wiecej białka, unikac curkow [...]
http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/sniadanie.jpg Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, iż najważniejszym elementem w sportach sylwetkowych jest właściwa dieta, Oczywiście trening i suplementacja także odgrywają niebagatelną rolę, jednak bez właściwego odżywiania nie osiągniemy sukcesu w walce o piękną sylwetkę, Tych, którzy jeszcze nie widzieli [...]
[...] próby 925. Waga 21 gram (najlepsza jakość) CENA 60 zł Dostałem w prezencie rok temu, ale z racji tego, że to nie mój styl to praktycznie w ogóle nieużywane. Na życzenie mogę dosłać więcej zdjęć. W razie wątpliwości zainteresowanym mogę wystawić aukcję na allegro. Poniżej zamieszczam zdjęcia: Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2011-06-08 17:52:36
WITAM. MYSLE ZE MI POMOZECIE I NAKIERUJECIE MNIE JAKI SUPEL PRZED TRENINGOWY(MOZE BYC Z KREATYNA) ZBIERA TERAZ DOBRE OPINIE I JEST GODNY POLECENIA. PLANUJE SUPLEMENTACJE ZACZAC PO WAKACJACH GDZIE ZABIERAM SIE ZA MASE I CHCIALBYM PRZELAMAC PEWNE BARIERY TRENINGOWE BEZ KTORYCH PRZYROSTY PEWNIE BEDA O NIEBO LEPSZE. WIEK 18LAT TYP BUDOWY: ENDOMORFIK [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Aktualnie mam 15 lat 179 cm wzrostu i waże 77 kg ( jeżeli moja stara dobra waga dobrze obliczyła ). Jestem otyły od 6 kl. podstawówki. Natomiast moim głownym celem odwiedzenia tego forum jest pomoc w ułożeniu mojej diety i odchudzeniu , lubie warzywa i ryż , i czarny chleb ale słyszałem że dieta też jest droga? Dlatego prosiłbym was [...]
Witam mam do sprzedania zegarek TISSOT TXL - T60.1.587.33 , kupowany w markowym sklepie w Berlinie . Jest używany około 2 lat w stanie dobrym noszący tylko delikatne ślady codziennego użytkowania . Zegarek cechuje się : szkło szafirowe , datownik , chronograf , wodoszczelność do 30 metrów , stylowy desing ZDJĘCIA SPRZEDAWANEGO ZEGARKA: Link do [...]
witam mam do sprzednia rowerek meride kalahari 570 rowerek bez zadnych korozji.....jedyna wada to zurzyte opony.....ale to jusz koszta zakupujacego...........cena jaka mnie interesuje to 250zl.........odbior osobisty....nie mam zdjecia mojego poniewaz jest zakonserwowanyw garazu wiec zamieszczam zdjecie identycznego jedynie rozni sie siodelkiem [...]
[...] miesiącu zapraszamy 5,6 12,13 19,20 26,27 Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/2017/8/5/78146476fdf74f70a0b35cb1d5a2d8d8.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-05 [...]
[...] z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 1,2 8,9 15,16 22,23 29,30 Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/2017/6/30/7ffa4c91fb04447ebb9caaaf0ae0e7fc.jpg
