zdjęcia

a i powoli znikasz bo nie ma organizmu wegli z kond brac i w tedy jest katastrofa bo to co sie wypracowalo w dany czas i dzie sie walic w ciogu 1 miesieca jak nie szybciej a miesien sie pali i pali Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

A które zdjęcia są z aktualną formą? Panie Janku, środkowe na szczęście już nie ;)

Podoba mi się ta dyskusja! Dziękuję Wam bardzo, że właśnie u mnie następuje wymiana tak różnych zdań! Myślę, że w weekend wrzucę obecne zdjęcia i rozpiskę diety i treningów Czekam na więcej ;)

Trochę Cię podlało. Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. W tym roku możesz startować w klasyku w Warszawie na MPJiW. Zdjęcia z fleszem słabo oddają poziom umięśnienia! nie za wcześnie?;-)

[...] sylwetki nie zmienisz, a jeżeli już, to w marginalnym stopniu. Niewiele więcej zrobisz, niż to co osiągnąłeś do tej pory. Poza tym, miarą efektów redukcji tkanki tłuszczowej nie jest masa ciała. Istotne są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Ta sama poza, światło, odległość, bielizna.

Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co najważniejsze napisales procz tego ile już trenujesz ? Jedzenia sporo mozna trenowac ;) [...]

witam;) kierunek studiow mi bliski:p nalesniki wygladaja apetycznie:) czyli tylko raz startowales? powodzenia zatem w dalszej drodze!;) Tak, raz, niestety przygotowania nie przebiegały jakoś pomyślnie w związku z czym raczej była walka o to aby w ogóle je przetrwać, a nie żeby cokolwiek ugrać :P Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik [...]

A gdzie jakies zdjecia z konsultacji i pozowania ?;)

Witaj, bije zrozumialy zal z Twojego postu. Mnie sie wydaje, ze jesli sie duzo ruszasz, areoby nie jesz zbyt duzo, przestrzegasz w miare zasady zywieniowe itd to MUSISZ zaczac chudnac. Jesli masz ujemny bilans energetyczny to skads organizm musi brac. Moze masz taka genetyke ze najpierw pali Ci miesnie a dopiero podstawiony pod murem zacznie [...]

Powodzenia w sobotę ;-) Po cyklu będą jakieś zdjęcia?

Dzień 4 - Treningowy Wstałem o 10. Posiedziałem trochę przy komputerze. Zaraz pojechałem do sklepu po płatki, ryż, wodę i makaron. Jak wróciłem to wziąłem się za koszenie trawy. Nie zdążyłem skosić całego podwórka bo kosiarka mi się połamała i jak ją sprzątnąłem to deszcz zaczął padać. W trakcie koszenia trawy zrobiłem przerwę, bo przyszła [...]

Dzień 8 - Treningowy Wstałem o 4:45. Zjadłem płatki owsiane z mlekiem i 2 kanapki z krakowską. O 5:45 miałem autobus do otwocka i z otwocka pojechałem do hotelu. Zacząłem pracę o 6:30. Na początek dali mi szkło do polerowania. Potem przyszli piłkarze z legia warszawa i zaczęła się robota. Smoki jedli konkretnie. Co chwilę chodziłem i zbierałem [...]

Ja też dam zdjęcia tricepsa. Będzie przy wypisce. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-14 18:59:28

[...] i po śniadaniu pomagałem trochę tacie przy robieniu werandy. W międzyczasie wgrałem sobie nowe oprogramowanie do telefonu. Potem pojechałem do kolegi z aparatem porobić zdjęcia zeszytów, bo 2 dni nie było mnie w szkole. Wróciłem do domu i już obiad na mnie czekał. Nic przełomowego potem się nie działo, ale koło 19 tak pomyślałem czy może by [...]

[...] ciężarze. Myślałem, że będę robił ile się da, ale z nudów przerwałem. Ładna pompa. FOTO: Dzwonki: Ford mustang w otwocku: Któregoś dnia na treningu: w carrefourze w otwocku piwo junak - jak ten motor: Hantel 50kg: Składniki do pizzy: Pizza: Głupie zdjęcia, ale jak chcieliście to patrzcie xD Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-10-08 20:40:11

mi sie podobały zdjęcia: mustanga i ciebie dajesz więcej swoich fot!

E tam, ja mam szersze. A poza tym to ty jakieś takie wymyślne pozy i zdjęcia w słabej jakości dajesz i nie umiesz zapozować kulturystycznie.

vice, tu masz resztę oprócz nóg, bo ich nie pokażę. Nie są ćwiczone to po co mam pokazywać zdjęcia? Ciągle marne 56-57cm w udzie. http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_blog%2F_masa_do_90kg-t425318-s26.html

[...] której się nabawiłem podczas wyciskania na barki. Na szczęście już przeszło ale wolę, żeby to się nie powtórzyło. Jadę zaraz do warszawy na zawody w trójboju siłowym: http://www.powerlifting.pl/zawody/r2008/08mwarszawypwlmc/08mwarszawypwlmc_r.pdf Niestety tylko jako kibic. Porobię zdjęcia. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-11-08 09:51:30

ok, daję zdjęcia: pizza i tosty z ostatnich kilku dni: Z dzisiejszej wigilii nic nie mam, ale miałem śledzie, kapusta z grzybami, panga, pierogi i takie tam...