zdjęcia

[...] Odkąd Jones zwakował tytuł mistrza w wadze półciężkiej, planował przejść do wagi ciężkiej i od razu zaczął nabierać masy mięśniowej. Wrzucał na swoje media społecznościowe zdjęcia z treningów i filmy, na których widać, jak zmienia swoje ciało i według „Bonesa” chce być większy od Ngannou, gdy w końcu dojdzie do pojedynku między nimi. „W tej [...]

Jakim aparatem robisz zdjęcia jedzenia? Bo wychodzą naprawdę ekstra i w porównaniu do moich to niebo, a ziemia.

Yurati - Zdjęcia robię telefonem ;) model Xiaomi Redmi Pro. Ogólnie szczerze polecam jeśli ktoś nie musi mieć ogryzka w logo a raczej patrzy na parametry ;) Damian - no właśnie o to chodzi, bo zaraz mi się wydaje że znowu będę mieć 98kg i sam tłuszcz ;D Szama zostanie podoba, lekko podbije kalorie ale raczej zostaje przy ratowaniu weglami między [...]

ta herbata to tak stała pół dnia i czekała na zdjęcia? :-P

[...] się jak poproszę o num str z aktualnymi wymiarami ;)? po prostu ciekawie tu a nie chce 55 str przeglądac w ciemno ;) Nie obrażę się :-) Stronka 49 wymiary. Stronka 50 zdjęcia. Kamikaz Bardzo ciekawe jest to co mówisz. Nie miałem pojęcia że węglowodany mogą mieć wpływ na kształtowanie się organizmu! Pierwszy raz o tym słyszę. Mimo dużego [...]

[...] się zrobić potężne podsumowanie tego wszystkiego, akurat będę kończył obecny plan treningowy prawdopodobnie a więc dobrze się składa. Teraz już nie będę tego mieszał. Dobre zdjęcia sylwetki są na stronie 49 czy tam 50, w sumie od tego czasu nie zmieniło się wiele(bynajmniej tak mi się wydaję), dlatego chyba nie ma sensu żadnych fotek zapodawać. [...]

Wstaw zdjęcia bo tak to ciężko łyknąć taki zarzut , chociaż widziałem podobne problemy z ich sprzętem !

Pasztet drobiowy Cena, którą podałem wcześniej tj. 12-12,50zł wyliczona przy cenie podrobów poniżej 6zł/kg. Po tyle są u mnie w lokalnym markecie, a niestety w sieciówkach przychodzi zapłacić nawet 7-8zł/kg. Z poniższych składników zrobiłem 1080g pasztetu (28gB, 3,4gW, 10,7gT na 100g) SKŁADNIKI - ilość na 1000-1100g gotowego produktu 480g [...]

[...] Mam nadzieję, że moja stara waga nie zaniżała mojego ciężaru, bo jak zobaczę ponad 100kg na tanicie to będzie słabo... W niedzielę zrobię dokładne pomiary obwodów i zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73d505df9d90404990f2f14be0751a50.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfa845208008407281a53b4aed1575d7.PNG Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu [...]

[...] na 6000 kcal w zeszłym tygodniu. Dieta też była trzymana dość rygorystycznie, więc spodziewam się wyniku w okolicach -1 kg. W niedzielę mam kolejne ważenie, pomiary i zdjęcia. Jestem ciekawy jak wypadnie porównanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286aed431fe14b3780108a8c7648601f.PNG Waga (z dnia 29/08): 98.9 kg.... dalej w dół, ale metabolic age [...]

Panie Janie, wydaje mi się że oddycham prawidłowo. Raczej nie wstrzymuję oddechu Wydaje mi się, że przy wyciskaniu każdy wstrzymuje na chwilę oddech - gdy przełamuje tzw. krytyczny punkt ( najczęściej w połowie ruchu sztangi w górę). Przynajmniej ja tak mam! Czekam na zdjęcia. (na koniec września)

[...] się na technice i chyba mógłbym brać większe ciężary. Obawiam się jednak, że jak dołożę kg to będzie padaka z techniką. Spróbuję trochę dołożyć następnym razem. Poniżej zdjęcia z naszej firmowej siłowni. Szału nie ma, ale plus jest taki, że często jestem tam sam. Spróbowałem dzisiaj tych „inverted rows”: [...]

Marcel, uznanie i gratulacje! Idziesz do przodu tak jak trzeba, zdjęcia nie pozostawiają wątpliwości. Nie spoczywaj na laurach tylko dalej rób swoje - będzie jeszcze dużo lepiej.

A teraz zdjęcia... TYŁ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60ada8311c424075b24a6069a5e36231.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9a82ee497534766a7c9f52c1f76f499.jpg PRAWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/262714d4710843f888734487767dc190.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7638b4d0fab4ed9b32f239921640c0b.jpg Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-02-01 07:54:50

to było 5 stron topicu temu:-P może nieaktualne;P u mnei to z 1 miesiac by był po 5 str;-) czekam na jakieś zdjęcia w napince dodatkowo:-PP Marcel na ost fotach brzuch wciagasz ostro? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-04 23:46:27

masakryczna ilość to 2000. walcz dalej a może Twoje zdjęcia zawitają w dziale z motywacją;-) powodzenia

mialem bf w okolichach 20% (liczac srednio pomiedzy odczytami na lvl 2 i 3). Nie spodziewam sie znacznego progresu, ze wzgledu na stagnacje w lutym. W zwiazku z tym zdjecia wrzuce chyba na ostatnim podsumowaniu w tym cyklu redukcji (czyli 18 marca). Na ten moment koncentracja na diecie i treningu...

Kerad dzięki za takie fotki;-) nastrajają mnie optymizmem co do konkursu;p kiedy wstawiam swoje zdjęcia?

Góra - sporo tu gry świateł (światłem) + ewidentne zmniejszenie %BF. Nogi... Tu widać kawał roboty. A zdjęcia tylko to potwierdzają. Nogi to podstawa siły. Będziesz silny. Wyrostek miałeś operowany równie nieudolnie jak ja :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-18 07:07:47

Super zdjęcia :-) Takie zrzuty gps to skarb - miasto, morze, bieganie po plaży :-) Widać, że nie próżnujesz - trening jest. Edit: a zapytam: co tam dobrego wpadło? %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-20 14:13:44