zdjęcia

Dziękuję bardzo :-) Mi się nigdzie nie spieszy, wiadomo, że szczególnie teraz każdy ma dużo na głowie. Idę przeżywać te zdjęcia w pozie fitnessek... Ale będzie żenua %-)

http://blog.pgola.pl/zdjecia/IMG_5917.jpg Już czeka na Ciebie};-)

zdjęcia porównawcze będą w dniu 90. aż się nie mogę doczekać - nie mam lustra w domu więc będę miała niespodziankę :-D miejmy nadzieję... ja dążę do twojej łydki. haha żartowałam - wiem, że nie mam szans \-)

[...] na początku roku a wszystko to zawdzięczam temu forum i tylko żal d. ściska, że trafiłam tu dopiero teraz. Straciłam 20 cm w obwodach, czuje się jakbym straciła z 50, ale na zdjęciach jakoś tego nie widzę, hmm, magia %-) tak czy siak nie ma to najmniejszego znaczenia bo czuję się wręcz wy-śmie-ni-cie! Trening dla zielonych 8-tygodniowy [...]

To pozostaje mi życzyć powodzenia i wytrwałości. Czekam na wypiski i zdjęcia

Dobra JUTRO ZACZYNAMY :D Strasznie przez te SD brakowało mi treningów i nie bardzo miałem co robić bo za dużo czasu wolnego bylo :P Zakupy na ten tydzien zrobione, dieta dopięta, zarcie na jutro przyszykowane, teraz tylko spać i zaczynać z samego rana :) Tak jak obiecałem dokonałem wszystkich pomiarów i zrobilem zdjecia. Wyszly strasznie chu**we, [...]

[...] http://images64.fotosik.pl/828/c6f72afd678c8d36m.jpg http://images61.fotosik.pl/825/524228926c22377dm.jpg http://images61.fotosik.pl/825/b8d88b47ac85776bm.jpg Tu są zdjęcia jak obiecałem :) Jedne są te robione w nocy gdzie brzuszek wiekszy i ogolnie gorzej wygladam, a drugie są robione dzis rano :)

[...] Może byś się tak pochwalił co ty osiągnęłeś w sporcie - oczywiście oprócz bluzgania na forum . Popieram zdanie darooo- nic sensownego jeszcze na forum nie napisałeś. A z młodzieżą to chyba pracujesz na podwórku. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Ludzie dawać wyniki z Kielc !!!!!!!!!!!! *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] ), że w ciągu ma jeszcze rezerwę 10 kg. Tadziu dał pokaz w siadach 335 kg - nie wiem jak on to zrobił na tym etapie przygotowań. Strach pomyśleć co to będzie jak wejdzie na duże ciężary. Parker- dawaj wynki. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Parker. A ja myślałem ,że jesteś jak Keberich- wynik rzetelne i na czas. I waiting. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Parker. Pogratuluj Tomkowi ode mnie. Jak na tą wagę-102,5 to super ciąg. A słyszałem ,że na treningach ciągnął więcej. Nie wiem tylko jak mu poszło w pozostałych bojach. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Dzięki. Czekamy. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] zawodników : Śledź w 60, Tatarata w 110 - za ciągi i Bąku w 125. A swoją drogą Parker, to nie za dużo tych przeciętnych zawodników z klubu Tęcza ? Rozumiem chęć pokazania się u siebie , ale z takimi wynikami ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Zapomniałem oczywiście o jeszcze jednym zawodniku i świetnym wyniku- Janek Wegiera i 250 kg na ławie- ekstraklasa światowa. Daroo. Szkoda że nie pojechałeś- miałbyś srebro *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Trzeba namówić Tadzia, żeby następny Puchar był u nas. A swoją drogą to szkoda, że nie byliście dzisiaj rano na treningu. Zobaczylibyści jaką formę ma Pszczółka w ciągach *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] pamiętam, czytałem we Flexie artykuły autorstwa viceprezesa Michalaka, gloryfikujące jego dokonania jako trenera podczas ME i MŚ w wyciskaniu 2001. Były też tam ciekawe zdjęcia z asystentami, których zabrał na zawody, między innymi trenerem Znojkiem. Poza tym zauważ, że nie podważam fachowości Arka Znojka jako trenera mężczyzn, tylko [...]

[...] 4 x 12-15 pow + plank 60 sek (tutaj bez przerwy) ODCZUCIA Jak ja kocham robić NOGI !!! Nie dość ,że ciężko to intensywnie :) Przerwy między seriami większości po 30 sekund :)) Po treningu 60 minut cardio :) Dorzucam zdjęcia :D /SFD/Images/2015/5/13/20e995dcadf949aca57576bf4dd70e3a.jpg /SFD/Images/2015/5/13/567d3e29a0d1425d8cba92582a6a2123.jpg

Dzięki :) Będę wrzucał swoje zdjęcia raz na miesiąc żeby było widać efekty :) . Po przeczytaniu artykułów moje podejście do wieprzowiny zmieniło się ale szczerze mówiąc nie mam ochoty jeść mięsa z tego zwierzęcia bo przez 3 lata pracowałem jako rzeźnik :P Poza tym dla mnie słowa trenera to rzecz święta. Relacja musi być wzorowa żeby wyniki były [...]

We mnie od tych kilku miesięcy masz wierną podglądaczkę. Miskę mogę zgapiać Ile to już kilogramów! Super zleciało! Zdjęcia są nieporównywalne do tych, które pamiętam z początków! Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-11 10:50:47