zdjęcia

[...] to takie chaotyczne moze bylo bo bez liczenia, ale dalem rade. poza tym bialeczko + BCAA + Uniwersal Daily formula kompleks witamin to stałe moje suplementy. spalacz bralem przez 1,5 miesiaca ten o ktorym pisalem - ClenBurexin Treca. To zdjęcia sprzed tygodnia. jeszcze walcze , w sumie już koncowka a pozniej stopniowe zwiekszenie wegli w diecie.

Zdjęcia oczywiście bez pompy i napinki, tak że żyłek nie widać jak po treningu

[...] naturalne pakowanie. Zdrowie mięśnie buduje się latami, a nie miesiącami. Skusiłbym się powiedzieć, że ma gen dużo powyżej przeciętnej. Wiesz o czym piszesz?patrząc w twoje zdjęcia to chyba nie bo wygladasz jak po 3 miesiącach treningów i po suplementacji puszką kreatyny.Tak więc nie komentuj innych,u autora tematu jest słabo mógł osiągnąć dużo [...]

nowe zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2974f02347484b239b3789210d2aee33.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88793632b4294041a3f25638bc04217e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc571aa03be04465843333177a5ef673.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a140ae214db94b0b949e546be58c518a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/141d873365b5427d8b7f7dfaef8497de.jpg

Dzięki za nowe zdjęcia!

Zaległe zdjęcia. Postanowiłem usłyszeć co macie do powiedzenia, i coś więcej na temat tego FBW. http://img85.imageshack.us/img85/7915/cimg1018vd5.jpg http://img262.imageshack.us/img262/5923/cimg1019ov9.jpg http://img85.imageshack.us/img85/3245/cimg1020lz6.jpg http://img249.imageshack.us/img249/1108/cimg1021iv8.jpg [...]

[...] do trzeciego obwodu wszystko szło gładko na trzecim już trochę gorzej z planu usonołem Wspięcia na palce obunóż / tera prośba do was czy mógł by ktoś wytłumaczyć albo wkleić zdjęcia jak wyglądają ćwiczenia Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą zamiast baniaka to hantel i Pompki z wąskim ustawieniem rąk w jakiej odległosci mają być dłonie w [...]

[...] Hiit a ćwiczenia to: - pompki, podciągnięcia, przysiady, pompki na rękach, mostek i abs. Powtórzenia od 6-8 w seriach od 4 do 6, 30 sek. przerwy między seriami A to zdjęcia chwilę po treningu: SFD/Images/2015/7/29/40377bab43a54db7b6cbb53b683fd728.jpg SFD/Images/2015/7/29/0b0d7da221b34ae098ffc3c6aefdd5a2.jpg Zmieniony przez - p@tyczak w [...]

- wiedz ze 10kg w miesiac to za dużo i najprawdopodobniej masz za mmało kcal sobie szkodzisz i w dłuższej perspektywie nabawisz się problemów innych niż tylko z wątrobą . Ile wynosi twoje zero kaloryczne , ile kalori masz teraz , dobrze by było gdybyś wstawił zdjecia z przykładowego dnia jak się odżywiasz .

zdjęcia skasowane proszę ich w tym dziale nie zamieszczać

Dodaje zdjęcia, i przy okazji podbijam. Mógłby ktoś ocenić jak to wygląda? I przy okazji jeszcze poprawiona dieta. Coś jeszcze zmieniać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d4320a8896f4bd68f7df0346cc05b79.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09e9132c95ac477dad71e876cbba92f8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ff045a784ac4f3da87c31f0bb9175bc.png

Zdjęcia nie weszły z tematem,już dodane.

Witam! Od pol roku siedze za miedzą- Z roznych wzgledow nie mialem dostepu do silki wiec sporo polecialem z masa dlatego te foty sa juz nieaktualne. Nie ma co odswiezac tego tematu, zwlaszcza tekstami w stylu: "jaki cykl? itd."Moje zdanie na temat soku przedstawilem w tym poscie kilka czy kilkanascie wypowiedzi powyzej i nic sie w tej [...]

Nie macie co robic w sobotnie wieczory ? Tyle za***istych imprez na miescie A wy siedzicie tu W sprawie ManiaQ nie mam zdania ps.GLOD zboQ Przestan to robic gdy przegladasz foroom -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

patrząc na zdjęcia szczerze to też w tych swoich wybranych pariach sukcesu nie odnisłeś

[...] orzechami itd, a to wszystko zalane jogurtem, najlepiej truskawkowym, mniam mniam... jem terz dość sporo wyrobów sojowych, poniewarz zawierają one aż do 50% białka, naprawde polecam! aha... zdjęcia nóg jeszcze kiedyś dorzuce, bo narazie ćwiczyłem je dopiero z 5 razy, wydawało mi się że są dość dobrze zbudowane, ale jak już ćwiczyć to wszystko

Jest to możliwe, looknij do "Nasze zdjęcia" tam są takie "mutanty"

Jak możesz to daj zdjęcia tych kolegow/

silka w nowym wydaniu w remoncie zdjecia tutaj -> http://www.sfd.pl/Silka_po_remoncie_wracam_po_dlugim_czasie-t435114.html Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2008-09-12 20:59:17

[...] jest to w jaki sposób zmienia się nasza sylwetka. W tym kierunku należy dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, które warto jest wykonywać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Dopiero wtedy będziesz mógł stwierdzić [...]