zdjęcia

Moge powrzucac filmiki/zdjecia jesli ktos jest zainteresowany, niestety jakosc slaba / krecone aparatem - same full contact. Grapplingu nie krecilem.

[...] uchwytach (tak jak na kierownicy, tylko to było troszkę prostokątne...) - aby zamknąć obieg. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że [...]

Dodałem ankiete - proszę głosować. Enzo: to poniżej normalnego poziomu 10,1-19%. Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

witam czy ktoś z Państwa zna trasę przebiegającą przez poświętne?poproszę o wszelkie informacje/zdjęcia na jej temat

witam czy ktoś z Państwa zna trase rowerową przebiegającą przez poświętne?poproszę o wszelkie informacje i zdjęcia na jej temat

wow, dobry wątek do podziwiania wszystkiego w jednym miejscu. No robią te zdjęcia wrażenie:)

[...] Już widzę, że nie wszędzie będzie tak łatwo robić progres, gdyż najmniejsze większe obciążenie często to 5 kg:/ Dietka 2400, dzisiaj może nawet więcej. Wspólnie z trenerem doszliśmy do wniosku, że dobrze będzie zarzucić czysty monohydrat, tak też się stanie od poniedziałku :) Jak dobrze pójdzie przez weekend będą zdjęcia ;/ Pozdrawiam ;)

witam po przerwie w relacjach.Spowodowana ona byla tym ze zapoznawalem sie z cwiczeniami i nowymi obciazeniami, oraz nic ciekawego sie nie dzialo. NIe bedzie podsumowanie miesiaca lecz zrobie calego cyklu treningowego czyli koniec lipca moze srodek sierpnia. A wiec : Poniedziałek 25 Czerwiec 2007 1.Wyciskanie sztangielek lezac na poziomej lawce [...]

Poniedziałek 09 lipiec 2007 1.Wyciskanie sztangielek lezac na poziomej lawce 12x19kg 10x21kg 10x21kg 10x23kg 2.Skosna lawka 12x15kg 10x17kg 10x19kg 3. rozpietki na maszynie 12x20 10x25 10x30 3x35kg (walcze caly czas z 5 duzymi sztabkami :D) 4.uginanie ramion ze sztanga stojac 12x10 12x15 10x15 10x15 (gryf chyba 10kg ma) 5. francuskie wyciskanie [...]

Kolejne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c9368b6d4554c8281e9fc674577e878.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97b39d3b088c429db7416e9493690649.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad684fc781f84f18838c39a0f51523b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f081ea1b098c47afaf5b2eae34f52200.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fef6a2d1873a4810aace8ceb29af0920.jpg

nogi robię ale jak na razie to są efekty nie na zdjęcia;] ale jest w nich moc;]

O wycince jak na razie to nawet nie myślę, a co do nóg to coraz lepiej, ale i tak jeszcze za wcześnie na zdjęcia ;]

Powrót na siłownie po bardzooo długiej przerwie;) Poniżej dodaje zdjęcia bardziej aktualne z ostatnich paru miesięcy, Proszę o szczerą ocenę;)

Jeszcze rozpisze moj nowy trening : Poniedzialek:Klatka+brzuch+30mn aero -wyciskanie lawka pozioma 4x10 -wyciskanie hantli wasko na lawce skos gorny 4x10 -wyciskanie na maszynie 4x10 -rozpietki na bramie 4x12 -brzuch 4x25 -szybki krok na bierzni 30min Wtorek:plecy+kaptury -podciaganie na drazku 4x10 -wioslowanie sztanga 4x10 -przyciaganie wyciagu [...]

Zdjęcia /SFD/2016/11/16/30ec0249ae8d4477bad9162e2d8df4fa.jpg

O koledze z pierwszego zdjęcia: Patrzcie na jego nadgarstki... Chłopak może i coś brał, nie mówię że nie, ale predyspozycje do nabierania masy też ma co by tu nie mówić - kościec gruby jak u kowala. I ma napewno powyżej 45 cm w bicepsie - jakoś nie widzę żeby łapa Patryka była wiele grubsza od jego. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 [...]

[...] - nie wiedzą jak trudno jest wypracować choć centymetr w łapie. Ja wiem, dlatego nie obrażam nikogo kto wygląda na ćwiczącego, ALE będe krytykował tych którzy wysyłają zdjęcia swoich anorektycznych sylwetek i mówiących iż są duzi, napakowani. Wypowiedzi głupie tez lekceważe - szkoda marnowac neta na odpowiadanie im. A NA KONIEC: NIE MÓW O [...]

Mase ma dobra, tez chcialbym taka miec, no moze bez tego tluszczyku, ale Barki barki i jeszcze raz barki, musi sie do nich za***iscie przylozyc bo bardzo odstaja od lapy, sa za plaskie. Jak juz wczesniej mowilem to byq, ale wymiary dalej wydaja mi sie troche zawyzone ( nie kluccie sie juz, to moja opinia, moze przez to ze to tylko zdjecia a ja tez [...]

jak mozesz to ocen mnie po niecalych 2 latach cwiczen na mojej rowniez piwnicznej silowni http://www.sfd.pl/temat157262/ na stronie 3 i 4 masz aktualne zdjecia choc teraz powoli zaczynam rosnac

uzasadnienie wedlug mnie kiepskie bo gdybym np powiedzial ze mam luzem od kolegi bez opakwoania to kwestia innej serii na opakowaniu by nie wchodizla w gre , i czy to by wtedy znaczylo ze w ampach jest deka? bez kitu przejzalem wszytskie tematy w doping zdjecia i sam juz nie wiem, na moje oko wszystko jest ok tylko w temacie gdzie sa 2 real 1 [...]