zdjęcia

[...] będzie się równało nie zmienionymi obwodami i wagą 83kg. Suplementacja? Olimp Therm Extreme Olimp Creatine Powder Olimp Omega 3 Activlab BCAA + glutamina. To jeszcze zdjęcia ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5a7af6485a4c528ae8313f312ac455.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63bc6694a5394f97966dc54ed9e22e8c.jpg [...]

[...] treningowych na forach, albo po prostu dobre obeznanie co do fot , nie było w adresach do fotek rozszerzenie ".jpg" , jak je dopisałem - to foty się pokazały, jako zdjęcia z neta trzeba dawac link bezposredni do zdjecia (direct link z np. takiego imgur) Przy poprawnym, aktywnym i systematycznym prowdzeniu dziennika po pewnym czasie [...]

[...] odpoczęła, bo pomimo niskiej miski i dużej ilości cardio już czuję się normalnie - do pracy pieszo zamiast autobusem, co pod koniec redukcji nie było opcją, dużo więcej aktywności w ciągu dnia, dużo lepsze samopoczucie. W niedzielę porobię zdjęcia i jak Adrian wróci z Grecji, to albo pojawię się u Niego, albo prześlę mu zdjęcia. Dzięki Panowie!

może być foto z kartką? jak wejdzie się w mój post widać datę zdjęcia w tytule. jak nie cyknę zaraz coś z jakimś dzisiejszym newsem w necie. pzdr/

Siema Marian, rywalizujemy tutaj:) Widzę wszyscy na razie spadają z wagi, chyba tylko u mnie idzie do góry. Zdjęcia już mam, ale zapomniałem o kartce. Za niedługo będzie

Ważne Zdjęcia z ostatniego etapu:przód,bok i tył z kartką dokumentującą datę, bardzo proszę umieszczajcie już w swoich dziennikach treningowych -> http://www.sfd.pl/Podziel_si%C4%99_histori%C4%85_treningu__Dzienniki-f419.html Przypominamy o terminie umieszczenia zdjęć do III etapu-10.11.11, z ankietą ruszamy-11.11.11 :) Zmieniony przez - Kelton_PM [...]

[...] lepiej się czułem, katar to zamiast z nosa to chyba z potem wypływał z ciała, a ból głowy przeszedł natychmiast. U mnie taka była recepta. Wolałem odpuścić, bo we wrześniu bodajże już mnie "łamało" zrobiłem trening, a na następny dzień jak zabity leżałem w tym łóżku. Usunąłeś zdjęcia z 1 strony? :) Nie. Hosting jakiś do dupy i zdjęcia usunęło.

mam zdjęcia, jak je dodać? ponieważ nie moge juz zaznaczyć w edycji opcji "porady od specjalistów" czy cos takiego gdzie sie załącza zdjecia i info

Witam Pora na spóźnione podsumowanie Po zestawieniu fotek przez te 7 tygodni nie widać zbytnio różnicy.... Ale patrząc od początku roku trochę lepiej to się przedstawia... Dlatego zapraszam do swojego dziennika (link w podpisie) do obejrzenia różnicy Celem cyklu było zbudowanie masy mięśniowej i utrata tkanki tłuszczowej... Dlatego nie należy [...]

siwy mam do ciebie prośbe, daj normalne zdjęcia... słuchaj, argumentowac bede to faktem że nie wiele widac i na każdym jesteś inny, posłuże sie przykładem 3 zdjecia 2 z początku jedno z teraz, na pierwszym od lewej dałbym ci 45 w łapie na drugim 35... drugi przykład na ostatnim prawa ręka wygląda na 45 a druga na połowe mniej, nie wiem jak robisz [...]

[...] nóg będzie naprawde dobrze. 3.Mariusz Czerniewicz - tu Mariusz ostro deptał po pietach koledze oczko wyżej jednak jedynie czym przegrał to uważam,a bynajmniej tak widze na zdjęciach że talia jes zbyt szeroka i w przyszłości jak dojdzie pare kilogramów w dolnej i górnej części ciała i wizualnie ta różnica zniknie bedzie to sylwetka na miano [...]

[...] w moim dzienniku %-) Ale jestem jak najbardziej za 8-) I znikam owszem 8-) Nareszcie, a jest coraz mniej i co najważniejsze ucieka z dołu!!! Je je je. Wrzucam obiecane zdjęcia. Nie ma u mnie jeszcze takich widocznych mięśni, ale wszystko jest pod kontrolą i wg założeń spada, więc tak właściwie codziennie w lustrze widzę zmiany!! Zdjęcia [...]

Jak dla mnie bomba 8-) forma ze zdjęcia na zdjęcie co raz lepsza! Będę trzymać kciuki :-) };-) Każde kciuki się przydadzą! Nie pakuj tak bo jensów nie kupisz %-) Już nie kupuję :)) leginsy bądź jeginnsy najlepsze ;-) Jestes moja motywacja i inspiracja, wiec wiesz, jedziesz po miejsce na pudle:)nie zawiedz mnie. bo ja tu jestem dzieki tobie. Dam [...]

[...] zawodniczki. I nie, nie zgrywam się - poniżej wrzucę foto, z którego również będzie można stwierdzić, że sylwetka jest cacy i kosa i w ogóle itp }:-( Ale, to są ZDJĘCIA, zdjęcia na których się nie ruszam i wszystko jest napięte i nic się nie trzęsie, a wierzcie mi że trzęsie się nadal sporo, a nogi mam mega miękkie. Część w tym wody, wiem, [...]

[...] wpadało %-) Jutro lub we wtorek planuje się zmierzyć, zważyć i mieć punkt odniesienia do najbliższych swoich poczynań :-)) Szczerze miałam opory przed wrzuceniem takiego zdjęcia, bo nie do końca mi się podoba forma jaką mam w tej chwili %-) I tak widzę, że woda zeszła (zaczęłam dużo więcej pić wody), opuchlizna mniejsza, ale brzuch dość [...]

nie robie tego specjalnie !! poprostu jestem maly no ale fakt, dawno nie dawalem zdjecia w dobrym swietle nie mam jak robic filmikow moj telefon nie ma takiej opcji a zdjecia tylko w 640 na 480 owna zawsze krecil filmiki a juz z nim nie trenuje. mam jeszcze samsunga u700 ale musze zdjac simlocka z niego i naprawic glosnik a szkoda mi siana [...]

psychologa nie potrzezbuje a jezeli panie "Pysio" nie dostrzegles zadnej merytorycznej wartosci tych moim zdaniem (niektorych przynajmniej) ciekawych zdjec lub chociaz nutki humoru to bardzo mi przykro. Ja umieszczam zdjecia wg chierarchi wartosci samych zdjec-niekoniecznie tego co na nich jest. Jakby dla mnie wazne byly zdjecia z [...]

[...] się, że będą dobre, ostatnio bardzo dobrze się czuję - mam dużo energii. Żeby jeszcze się to przekładało na wygląd sylwetki - będzie wspaniale. %-) Jutro planuję dodać zdjęcia. :)) No i jeszcze się zważyłam rano u lekarza (na czczo): 64,55kg. Nie wiem czy to dużo/mało, w sumie mam to gdzieś, ważniejsze są proporcje i jakość, no ale nad tym [...]

[...] - wciąż sporo tłuszczu, ale ja to tyję w ogóle w górze... -i no szczerze mówiąc patrząc na moje efekty, a na innych dziewczyn, to lipne są... nie mam takich mięśni, nogi na zdjęciach - to tak jakbym nic nie robiła, szczerze mówiąc w lustrze widzę, że te mięśnie coś się pojawiają... -no i trochę żałuję, że miałam te dni odstępstw - może by ten [...]

Fajny masz tyłek AL3ktra i dłuuugie nogi. Brzuch się poprawił :-D Szkoda tylko, że każde zdjęcia masz z innej perspektywy i w innej bieliźnie.