zdjęcia

siema mam 21 lat 184cm wzrostu obecnie waze 93kg. na pierwszym zdjeciu waze około 80kg i było zrobione 26 maja 2013r. drugie zdjecie 93kg 7 październik 2013r. wiem ze 2 zdjecia to pewnei mało i że mnie zalało bo jadłem jak świnia co popadło w ogóle to drugie zdjecie to jak juz schudłem 7kg bo ważyłem stówe ale teraz robie redukcje, trzymam diete [...]

Witam, dodam zdjęcia przed i po. Wiem że się zalałem no ale co zrobić na razie nie redukuje bo zniknę :P W wakacje trening kulał, od 1 września wziąłem się w garść. Pierwsze zdjęcie waga 93-94 przez wakacje z 3-4 kg tłuszczu weszło, a obecnie 101 kg. Wrzucę również kolegi, kiedyś wrzucałem jego startowa waga 95 obecnie około 72 kg. Kolega również [...]

Wstawiłem 2 zdjęcia lewej i prawej łapki dzisiaj. W sensie że nie ma tam zdjęcia przed i po... Hmm... Coś jeszcze mi poradzicie ?

co wy to k***a za przeproszeniem za zdjecia wrzucacie ! nic tu nie widac praktycznie. Zdjecia pleców tragiczne.

Witam- więc i ja dodam kilka fotek ;) "staż" około 4,5 miesiąca. Zdjęcia po lewej aktualne,robione kilka dni temu,a zdjecia po prawej robione w wakacje 2013 http://www.editer.pl/fotka/7f535c4d5e5a8043d7548c6f0a60fc16_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/041a554d63ed2f6b87b64a252edbb4fb_1.jpg [...]

Ektomorfik wiek - 16 lat od 3 miesięcy staż - na poważnie 10 miesięcy, wcześniej coś tam bez głowy zero odżywek waga przed zaczęciem - 63 kilo, obecnie 70 kilo Zdjęcia przed zaczęciem: Zdjęcie1 Zdjęcie2 Zdjęcia obecnie: Zdjęcie1 Zdjęcie2 Zdjęcie3 Zdjęcie4 Co myślicie?

[...] sztangielka): 8kg/10kg/10kg - 12 powtórzeń/12kg - 10 powtórzeń Dieta: Z rana owsiane (a w sumie płatki, bo zakupiłem wczoraj całkiem sympatyczną mieszankę płatków- zdjęcia poniżej) z bakaliami zalane półlitrowym jogurtem- muszę to zmienić na coś innego, początkowo pewno jajca i mięcha, z czasem jak będzie kasa zrobię konspirację, kupię [...]

[...] mocz- gdzieś coś mi przemknęło w necie o jakimś problemie z jelitami, czy coś- nie ważne :-D WladcaVoX- zapraszam, wbijaj ;-) co prawda dużo mi do twojej formy (sądząc po zdjęciach) brakuje, ale postaram się nadgonić straty ;-) dabadu- fotki wstawię za kilka tygodni po zakończeniu obecnego planu. Zrobiłem w sobotę pomiary, od moich początków [...]

[...] to super wymyślny plan, ale dał radę. Teraz podłapana rozpiska od Antosa i czuję, że będzie moc :-D Golombex- możliwe, że trochę się pozmieniało :-P ale jak zrobiłem sobie zdjęcia porównawcze tydzień temu, uznałem że nie warto ich opubliczniać bo albo zmian nie ma albo zdjęcia chvjowe %-) Po podsumowaniu planu na pewno coś wrzucę, a może i [...]

[...] dzisiaj dzień nietreningowy, może wyskoczę sobie na rolki w ramach rekreacji (DOMSy są, ale dają mi żyć - ale kto wie, może z czasem się powiększą). Z rana machnąłem sobie zdjęcia i pomiary, ale tych fotek wstawiać nie będę, bo użyłem innego aparatu niż zazwyczaj i ich jakość jest chuyowa. Jutro wezmę swój aparat i j**ne porządne fotki. [...]

ATLAS CWICZEN Dział Atlas cwiczen powstał z myślą o wszystkich tych, którzy zainteresowani są pracą nad rozwojem swojej muskulatury i ogólnej sprawności fizycznej. Na wstępie pragnę omówić wybrane podstawowe pojęcia z zakresu terminologii kulturystycznej. Regeneracja-Poza przemyślanym i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, [...]

Piękne zdjęcia szamy, gdyby nie to, że właśnie jem chyba rzuciłbym się na lodówkę %-) No właśnie, sesja. Od poniedziałku rusza, j**@na. Naprawdę z chęcią bym się pouczył, ale siłownia i mecze... sami rozumiecie :)) Wiórki kokosowe, opakowanie 200g (chyba)- 2,99zł w Biedronce- o ile dobrze kojarzę.

[...] "Na dobre i na złe" %-) ale się porobiło przed wakacjami. Kto ogląda, ten wie o czym mówię %-) Kurde, Pany, tyle dobrych słów, chyba zaraz buraka spalę na twarzy %-) Piękne zdjęcia szamy, gdyby nie to, że właśnie jem chyba rzuciłbym się na lodówkę %-) No właśnie, sesja. Od poniedziałku rusza, j**@na. Naprawdę z chęcią bym się pouczył, ale [...]

Widziałem twoje zdjęcia chwilę po tym, jak wstawiłeś tego posta, ale nie mam odwagi patrzeć na nie dłużej, bo zaśliniłbym klawiaturę :-D Ja teraz będę ćwiczył dzień po dniu, z racji 4-dniowego treningu. Aczkolwiek ty jedziesz teraz FBW, więc nie wiem, czy na twoim miejscu jechałbym 2 dni pod rząd. Co chwilę piszesz, że coś zaliczasz- zazdroszczę, [...]

No typ Ci gratuluje dobrej miski, a robisz zdjęcia szpitalnego żarła ;) Tak tak

Co do MP3- ja mam "podwodne", ja akurat na allegro znalazlem za grosze, sluchawki byly w komplecie. Teraz patrze po cenach to juz chyba nie bedziesz mial takiego szczescia, aby znalesc niska cene, ale: http://allegro.pl/listing.php/search?string=mp3+speedo&category=0&sg=0 Co do sluchawek: ja mialem taki incydent, ze wypraly mi sie sluchawki z [...]

[...] jedynie sobie jeszcze lustra załatwić, pomaga trochę przy korygowaniu techniki i jest fajna zwała jak się patrzy na swoje miny przy niektórych ćwiczeniach %-) W wiośle też mam ten problem z pochyleniem, spoko, z czasem przejdzie :-D A zdjęcia michy jak zwykle genialne, na szczęście jestem w trakcie śniadania, bo obśliniłbym znowu klawiaturę

Wydaje mi się, że trochę za mocno się odpychasz przy żurawiach, ale to tylko moje zdanie. Zdjęcia... dopiero co skończyłem jeść i znowu robię się głodny x.X

kali do Ciebie można zaglądać chociażby dlatego żeby podbić apetyt patrzac na zdjęcia szamy :D

Wrzucisz zdjęcia jak będziesz miał trochę wolnego czasu?