zdjęcia

Dziękuję za odpowiedź, jednak w żaden sposób niestety mi nie pomogła. Co masz na myśli pisząc: nieobiektywna wizja ciała? Jeżeli zdjęcia nie nadają się do oceny - proszę o wskazówki. Co do błędów merytorycznych, uważam, że w porównaniu górnej i dolnej części ciała - nogi są bardziej umięśnione - stąd taki zwrot. Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

[...] rozruch. Pierwszy tydzień delikatnie.To już 3 tygodnie całkowicie bez treningów w sumie. Koło wtorku już rozpiszę nową dietę i trening sprawdzę aktualną wagę i powrzucam zdjęcia z formą i wagą. Trening to na pewno będzie split. Dieta to narazie będzie 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny. I mam dylemat co teraz mam dalej robić. Myślałem żeby [...]

Relacja w gazecie "Nadwislanin" 17.09.2010

Gazeta lokalna "Echo Stolna"

Super zdjęcia. Aż zazdroszczę wyjazdu :) Trzymam kciuki żeby powrót był łatwy! Zmieniony przez - AnKowal w dniu 2019-09-04 12:55:32

Była tabelka a dzisiaj zrobiłam zdjęcia, jako że ruszam z nowym planem. Niedlugo będzie rok czasu od drugiego porodu. Na zdjęciu bokiem nie widać dużej różnicy. Myślę że słaba Kresa też wpływa na wygląd brzucha. Powinnam iść do Fizjo jeszcze raz ale cóż ukrywać, wiecznie kasy brak. Ale zrobiłam sobie też wideo i tutaj już bardziej widać efekty jak [...]

DT - 2300 Rozgrzewka MC 3x8 40 (rozg.),55(8),57,5(6),60(4),65(1) - sila :) WL 3x10 14, 16, 20 - pelne serie wykonane, jednak niedlugo bede musiala zaczac progresowac z ciezarami Rozpietki skos 2x15 6,6 kg Inverted rows - max I seria: 5(nogi proste, podchwytem)/5(nogi ugiete, podchwytem) II seria: 5(nogi proste, podchwytem)/ 7 (nooi ugiete, [...]

Tydzien 11 DT 4 - 18/05 MC 3x6-8 6x60/6x65/3x67,5 6x60/4x67,5/2x70 – bez progresu 8x60/4x65/2x70 - ciezko te 70kg! 8x60/4x65/4x67,5 - bez progresu 8x60/4x65/3x67,5 - dzis kompletnie nie czulam MC, nawet nie probowalam 70kg 8x50/8x60/4x65/2x70 - sila!!! 8x50/6x60/4x65 - kiepsko mi dzis szlo, mialam wrazenie, ze odcinek lezdzwiowy puszczal WL [...]

PODSUMOWANIE (22/02-22/05) Przerwa od sportu nieco sie wydluzyla (spozniona majowka), ale wrzucam obiecane podsumowanie. Szalu nie ma, ale moje cialo wyglada lepiej w lustrze (bardziej zbite i nie jecze z bolu jak maz mocniej zlapie%-)) Treningi FBW : Luty – 3x w tyg Marzec – 4x w tyg Micha : DT 2300 140/70/280 DNT 2100 140/70/230 Cel byl: [...]

Och Radziu komputer czyni cuda ze zdjecia, przeciez kazde zdjecie reklamowe jest maksymalnie "photshopowane" A wez jeszcze pod uwage, ze osoby odtluszczone do pokazow nie wygladaja ladnie, nie miej takich marzen, czlowiek musi miec troche tluszczu, kobieta, mezczyzna, to daje ladna skore i delikatne ryzy twarzy, a tak to masz szkape no [...]

[...] spadków w mięśniach nie zaliczyłeś. Fajnie, bo niekiedy to czytałem, że przy redukcji to i w mięśniach są spadki. Znaczy się... mit obalony, jak widać nie musi tak być. Na zdjęciach różnice widać o wiele bardziej niż wynikałoby z liczb. Mięśnie stały się wyraźniejsze, chyba szczególnie naramienne. Klatka też na plus. Może to też kwestia [...]

a potem mamy TAKIE siniaki trzymam sztange mniej wiecej z tym samym miejscu co koles ze zdjecia ale jak czegos nie podloze to mam potem fioletowo-zielono

Magdunia , dla Ciebie (i innych również ) mała wrzuta czuję się zaszczycona powtórzę raz jeszcze - boskie zdjęcia, pięknie oddające klimat o brudzie w Indiach słyszałam wielokrotnie i znam przypadki zatruć kończących się po powrocie w szpitalu, ale znam też osoby które po powrocie czuły się jak nowonarodzone Radziu, a może Ty za mało alkoholu [...]

[...] siłowni (znaczy w fitness center ) no właśnie to jeszcze nie jest siłownia tylko fitness club, a mnie podskoki średnio bawią ale ciiii nie mów moim klientkom daj jakieś zdjęcia albo linka alboco... albo wyślij napinkę mejlem wyślę Ci linka na mejla ale jak zrobię nowe fotki w klubie napinka to chyba łydki mi najlepiej wychodzi, więc nie [...]

No i tytuł się spełnił... Gdybym wstawił teraz zdjęcia, nie byłoby widać różnicy EDIT: dzisiaj odebrałem wyniki krwi - wszystko mam w normie, a OB = 2 . No i co z tego, skoro kolana mnie dalej bolą? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-16 16:59:00

Zdjęcia będą tylko dla Izy i ewentualnie Agaty . Buty kupuję w sobotę, to wrzucę foto - ale są brzydkie, jak to buty do biegania .

Żołądkowa Gorzka (odpowiednio schłodzona, oczywiście) nie wymaga zapity. ja tam myślę, że żadna nie wymaga, zapita zdecydowanie psuje całą zabawę Haha, właśnie policzyłem sobie BMI i wyszło, że mam nadwagę oj tam, ja pewnie też pokaż zdjęcia to Ci powiem czy gruby a poza tym jakieś wymiary z zeszłego roku pokazujesz to się nie liczy

Spóźnione nieco zdjęcia z Barcelony: Camp Nou przed meczem... ...i po meczu. kalmary paella ślimaki pozostałości po posiłku Manzana de la discordia i balkony-czaszki wejście do Palau Guell dach Casa Mila "ryba" w wiosce olimpijskiej Sagrada Familia wąska uliczka na starym mieście - pełno tu takich, piękna sprawa Polecam - warto zobaczyć [...]

[...] x10, 80kg x10 100kg x10/x10, 140kg x1*, 120kg x6 drążek x7/x5/x5/x5/x5/x5 poręcze x8/x6/x5/x5 wyciskanie żołnierskie 20kg x10, 30kg x8/x8 * - a tak się chciałem sprawdzić W niedzielę może rower (ew. bieganie) i może jakieś zdjęcia z porównaniem do 1. strony . Zostawcie mi więc tego 1 posta . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-24 21:34:29

wracam po przerwie spowodowanej weselem brata, poprawinami, ogarnianiem chaty na pare dni przed weselem:/ i zaraz znowu trening wypadnie przez mature... poniedziałek bjj wtorek HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 250g schabu 300g ziemniakow - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.110 min - pompa 10/10 - pobudzenie: 8/10 - [...]