zdjęcia

Siemka..znowu po jakims czasie daje swoje fotki..teraz na lato..:D Cwicze juz 3 lata..jak ktos widzial wczesniejsze zdjecia to moze zobaczy roznice..pozdrawiam..

Witam, prosiłbym o sprawdzenie i ocenienie z grubsza diety oraz dalsze naprowadzenie w rozwoju mojej sylwetki(ZDJĘCIA aktualnie: http://imgur.com/a/qjviU) poniżej są to przykładowe dni z mojej diety low carb. W inne dni spożywam inne produkty zachowując przy tym podział makroskładników. Dążę do zgubienia tłuszczu z okolic klatki piersiowej + [...]

[...] odchudzać od lutego ( wazyłem ok 76 kg) ale powaznie się wziołem za ćwiczenia od czerwca -schodząc na 72 potem na 69 . chyba jestem endomorfikiem i jem zwykle ok 2000 kcal -proszę też o ocenienie mojej budowy ciała : ) . Moge dodać zdjęcia obecne i przed cheat day i wcześniejsze jeśli ktoś sie zainteresuje moim problemem i tematem . Pozdrawiam

ODBIÓR OSOBISTY W KRAKOWIE Możliwość dowiezienia ławeczki na terenie krakowa lub okolic. Zdjęcia ławeczki w dobrej jakości : http://img697.imageshack.us/img697/3048/img2ct.jpg http://img24.imageshack.us/img24/5506/img1fq.jpg MODEL - MH-L010 WAGA - 20 kg PROFIL KONSTRUKCYJNY - 40x40 mm TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ - 250 kg SZEROKOŚĆ OPARCIA - 28 cm [...]

były u nas wczoraj rozgrywane amatorskie zawody strongman w których niechwaląc się zająłem trzecią lokate jeśli u was tez sa takie zawody to chwalcie się i wklejajcie zdjęcia u nas zawody nazywały się ,,PIASTMEN'' dlatego że jak by niepatrzeć opole to miasto starych książąt piastowskich mam nadzieje że temat chwyci zróbmy konkórencje dominatorom [...]

[...] CLUB POGODNA 28A Lublin Poniedziałek 21 października 2013 Godzina: 20:00 Tylko w tym dniu - Zawody w wyciskaniu połowy masy ciała leżąc na ilość powtórzeń, oraz: autografy, zdjęcia, degustacje, promocyjne ceny...!!! Sponsorem imprezy jest Olimp Sport Nutrition® - www.olimp-supplements.com. PRZYJDŹ - SPOTKAJ MISTRZA I ZAWALCZ O TYTUŁ [...]

[...] która dostanie od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-04-03 17:09:18 [...]

[...] 72kg) Chciałbym na początek wrócić do tych 80kg Szczególnie chodzi mi o rozwój masy mięśniowej i przyrost siły. Nie stosowałem dotąd żadnych suplementów, jak na razie nie zamierzam. Chciałbym się wprawić na sucho. Trening zaczynam od dziś. ... Dziś wrzucę jeszcze mój plan treningowy, oraz zdjęcia i oczywiście relację z 1 treningu od Grudnia 09'

Witam, mam 27lat 185cm wzrostu 75kg. Dołączam zdjęcia obecnej figury. Tryb pracy 9h przy komputerze. Mało czasu na jakieś aktywności po pracy. Postanowiłem poświęcić 1-2h na trening codziennie. Wcześniej miałem drobne przygody z ćwiczeniami w domu ale.szybko się poddałem. Mam parę pytań: - Czy jeszcze nabrać masy? Czy rzeźba i masa? - Jakie suple [...]

Witam. Przede wszystkim chcial bym się przywitać z uzytkownikami forum. Mam 22 lata. Staż na siłowni 8 miesiecy. Waga : 98 kg, Wzrost : 182 Proszę doświadczonych userow o ocenę mojego planu treningowego, ułożyłem go sam w oparciu o wiedzę z internetu.Do tej pory robiłem 2 miesiące FBW, później robiłem split - jedna partia jeden dzien. Obecny [...]

Zaczalem cwiczyc od poczatku wrzesnia po przerwie 2.5 miesiecznej(cwicze juz 5 miesiecy). Obenie mam w lapie ok 35. Tylko zdjecie jest troche slabe wrzuce jeszcze pozniej zdjecia jak bede po cyklu czyli za jakies 1.5 miesiaca. Narazie jak wam sie podoba ? "Nie ma ze boli!!!"

Siema mam na imię Michał. Utworzyłem swój profil by coś zmienić/ poprawić swoją sylwetkę sporą. Odkąd pamiętam trenowałem piłkę nożna aż do 2009 z kulturystyka ( siłownia ) to widziałem się tylko w okresach przygotowawczych czyli dwa razy w roku przez tydzień dwa do dziś! Zaczynam jako 100% początkujący amator tej dziedziny sportu i mam nadziej [...]

Witam! ;) Mam do sprzedania bardzo fajny telefon Sony Ericsson Satio (U1). Telefon robi bardzo fajne zdjęcia, lepsze niż nie jeden aparat cyfrowy, jakio iz ma wbudowaną kamere o rozdzielczości 12.1 Mpix. DO telefony oczywiscie masz wszystkie papierki i dowód zakupu (nawet chyba jest z miesiąc gwarancji, musiał bym zobaczyc) a także: -druga [...]

Witam mam do sprzedania 60 kg obciazenia 2 x 10 kg krazki gumowane nieuzywane firmy HES 51 mm - rarytas nowki kosztuje 90-100 zl do tego 4 x 10 kg i 2 x 5 kg obciazenia wykonanego z jakiejs mieszanki cementowej w kazdym razie bardzo trwale jedyny problem z nimi to to ze do 51 mm brakuje im 0.5- 1 mm ale jak ktos ma dobry pilnik do betonu to nie [...]

Były różne ankiety na temat porównywania kulturystow ale takiej jeszcze nie Kto waszym zdaniem najwięcej zapieprzał, najbardziej sie katował na siłce ?? Imponuje mi taki extremalny trening.PRoszę podawać propozycje do ankiety jeśli o kimś ważnym zapomniałem ja daje głos na Doriana Yatesa.Moim zdaniem to on najciężej sie zajeżdżał. EDIT: Widze [...]

[...] wysoką jakość wykonania oraz korzystną cena. Ponadto należy podkreślić kompetentną obsługę i bardzo dobry kontakt z firmą. Firma godna polecenia. Poniżej zamieszczam zdjęcia siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1dfd8e8232f435fbe3ec152f37019a6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c20796b7079491e9e3f8878ad8e421a.JPG [...]

[...] to tylko 20zł + wysyłka. Sprzęt bardzo silny, po rozpyleniu na prawdę malej dawki całe 3 pokojowe mieszkanie było wietrzone i nie nadawało się do użytku przez 15 minut. Oto zdjęcia oferowanego gazu: http://images47.fotosik.pl/33/b27f695611d3ddcbm.jpg http://images35.fotosik.pl/33/f06d9a9d5bde8cb2m.jpg Kontakt: [email protected] gg 8101296

[...] Zależało by mi by ktoś podpowiedział mi ciekawy plan treningowy na ABT (brzuch,pośladki,uda) albo na figurę coś ciekawego ;p Postaram się w między czasie wrzucić może jakieś zdjęcia. Chyba jak każdy na brzuch robiłam brzuszki i 6 Weidera. Ale to nie dla mnie. Posiłki jadam 3 razy dziennie prawie normalnie bo oczywiście jestem smakoszem [...]

Siemanko mialem 1.5r przerwy bardzo słabej i ciężkiej zająłem sie czyms innym niestety. Zacząłem znow chodzić na siłownię od dwoch miesięcy i czuje ze chce wrocic na stałe. Ale widzę ze to juz nie takie proste :/ wiem że jestem troszke zalany juz ale musze to zmienić potrzebuje pomocy podpowiedzi czego brakuje co zrobić dieta itd. Podpowiedzcie [...]

Witam panowie. W skrocie to wracam do formy po dosc powaznym wypadku. Ogolnie biore srodki masowe i partie ktore moge cwiczyc juz praktycznie wrocily, dieta oczywiscie tez raczej masowac chociaz nawet bedac na masowce moja budowa pozwalala utrzymac pas 79. Ida wakacje i wiadomo ze chce sie byc ladnie wyrzezbionym wiec dorzucilem dwa razy w [...]