zdjęcia

Zdjecia małego koksa ? przeciez juz wstawiłem

To już koniec konkursu :-) ........masti , dodaj że na siebie głosować nie można .... chyba ze można ;-) :-) Do końca jeszcze daleko to jest pierwsza ocena zdjęć i głosujemy patrząc na zdjęcia co ja mogę że najbardziej się spiąłem i krata w miarę wyszła jedyne co Masti może mi nie uznać głosowania na pierwsze miejsce.

[...] w pasie oraz znów ocena sylwetek.Licze ,że teraz juz bez problemu nowe wybrane zdjecia przygotujecie w takich trójkach,jak ja to ostatnio zrobiłem oraz poprawicie pozy na zdjęciach-w danych pozach spinamy sie na maxa-tak by jak najlepiej wyglądać! Wciąganie i napinanie brzuchów,najszerszych klaty i ramion oraz nóg-jak najbardziej wskazane. [...]

10. Konkurs będzie trzy etapowy + finał,dlatego co miesiąc będziemy załączać dane i zdjecia od pkt 4,5,6,7,8 11. Terminy podawania w/w danych w etapie drugim:30 kwiecień do 5 maj 2013 12. Etap trzeci: od 28 maj do 2 czerwiec 2013 13. Finał:25 czerwiec do 30 czerwiec 2013 14. Oceny postepów konkursowiczów beda odbywały się w etapie I, II,III i [...]

[...] w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja hemoglobina 18,6, hematokryt 55%. Następnym razem spróbuję jak kolega [...]

[...] w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja hemoglobina 18,6, hematokryt 55%. Następnym razem spróbuję jak kolega [...]

[...] formie sylwetkę Trening całeo ciała 3 x w tygodniu jak najbardziej wystarczy do tych celów-można na początek skorzystać z planu treningowego dla początkujących-jest info,zdjęcia i film w najważniejszych tematach. Bobby Pandour tylko trenował hantlami a osiągnął jedna z bardziej niesamowitych sylwetek w początkach XX wieku-jest także w tym [...]

a gdzie zdjęcia dvpy? :-> a są }:-( sorry, nie wyświetliły mi się Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-01-15 21:56:11

Marta, zdjęcia będę mogła zrobić dopiero jutro ;-) Podeślę zapewne do wieczora. Dzień 25 DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83b8c0d1c6c540d082defc1b729fbf40.png - tradycyjny omlet z jabłuszkiem - szejk - sałata lodowa z mozarellą i soczewicą - filet z kurczaka pieczony w zalewie z soku z jabłka i imbiru z cynamonem i kaszą [...]

zdjecia gotowe /-)_ podsumowanie soon ... jeszcze musze po poludniu wytrzymke zrobic i koniec 8-)

Tak i później, będe czarny jak te ze zdjęcia, pyerdole takie chemie.

Eee cos jest nie tak nie umiem wrzucic zdjecia :P Moze mi ktos napisac jak dokladniej wrzucic tak np jak solaros? :D

[...] mniej. Spytałem się kolesia z siłowni ile waży gryf, powiedział że 20kg czyli tyle co tam gdzie cwicze. Może nie da się poznac wagi gryfu po wyglądzie ale może się uda więc podsyłam link do zdjęcia. Jak myślicie 20 czy jednak 15 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=331176050274370&set=a.331174810274494.77642.157190507672926&type=1&theater

[...] mniej. Spytałem się kolesia z siłowni ile waży gryf, powiedział że 20kg czyli tyle co tam gdzie cwicze. Może nie da się poznac wagi gryfu po wyglądzie ale może się uda więc podsyłam link do zdjęcia. Jak myślicie 20 czy jednak 15 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=331176050274370&set=a.331174810274494.77642.157190507672926&type=1&theater

witam, nabyłem oto taką sprężyne, chciałbym wiedzieć jakie mięśnie sobie wyrabiam ćwicząc nią (napewno biceps), ale czy też mięśnie brzucha i klatki piersiowej??? z góry dz za odp oto link do zdjecia http://postimage.org/image/cx1882agl/

W sumie czemu by nie, zgłaszam chęć dowalenia barków i tricepsów :-D dodaje link do dziennika a w nim aktualnie 2 zdjęcia: http://www.sfd.pl/SEBASTIAN_KOWALSKI__DEBIUTY_2015-t1025197-s3.html

Niezły team się składa...zobaczymy ,kto jeszcze dołaczy..... Jeszcze zdjęcia z Pragi: https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10440710_10203193869305745_5497105333189690505_n.jpg?oh=3d68c76e0e2afa47d8da3c0ecd2ea901&oe=546DF5CB [...]

Oczywiście-ruszamy o 11:00 :) Zdjecia live z programu bedą tradycyjnie w galerii-pod okienkiem filmowym: http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-27 06:54:48

Kolejne zdjęcia : /SFD/2017/1/29/423eda8d35b243af8c75697a8dd45a2c.jpg /SFD/2017/1/29/bafd0a4f7d4e4379be5a1a3abfe0a31f.jpg /SFD/2017/1/29/81422a9e12654d92b28ac7fe244c8449.jpg /SFD/2017/1/29/0f0c79c12f82425fa1855c3cb08cd433.jpg

Kolejne zdjęcia z testów Kolosa + wspomagane przez innych uczestników Ustawki /SFD/2017/1/29/0f83068c6c7a411fb9c3d97c92dfd1cf.jpg /SFD/2017/1/29/1dc54cc839a740bdbe74c7a76a9e8aab.jpg /SFD/2017/1/29/150b99be0b6545af845b830ec65385e1.jpg