zdjęcia

Ale zawsze są :D po prostu zdjęcia i opis żeby jak coś kto się nie dał w konia zrobić przy nabyciu :D

w sumie masz racje co do zdjec... na jednym wyglada niezle, a na kolejnym srednio. Trzeba zrobic lepsze zdjecia wtedy bedzie wszystko jasne a co do lapy to chodzilo mi o to, ze tricepsa to masz wielkiego ... a triceps bierze udzial w wyciskaniu ... skoro czasem na sile jedziesz to przydaloby sie wykorzystac sile z wielkiego trica

Kiedys tez tu cos wrzuce... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Dobra podwiesilem temat... Jezeli przez nastepne 2 tygodnie nikt tu nic nie wrzuci (zdjecie) to go "odwiesze"... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Kurde Acid co to za leszczu stoi po prawej stronie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Bardzo udany fotomontaz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Sog dead -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

dead -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Zrobilem to dla spoleczenstwa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

dawaj zdjecia piotrek a takimi leszczami sie nie przejmuj. ps.dlaczego placek jak usuwales posty to nie usunales wszystkich obrazliwych?

Redukcja i nawet nie ma co się zastanawiać. ;-) I to nie trochę do spalenia, a cała kupa smalcu - jak wszedłem w temat, to czekałem aż wyświetlą mi się zdjęcia po redukcji, bo te wyglądają jak standardowe przed. :-)

A o to zdjecia. Redukcja by się przydala no chyba, że jak wyćwicze to ebdzie lepiej.

[...] trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Moje kolejne pytanie brzmi - czy na forum znajduje się gdzieś film/zdjęcia jak owe ćwiczenia powinny wyglądać, gdyż nie wszystko niestety dałem radę znaleźć w internecie ? Ewentualnie proszę o prosty, jasny opis ćwiczeń, gdyż nazwa "pompki w [...]

[...] w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. Również prosiłbym o jakieś zdjęcia/filmy, gdyż szukanie nie przynosi oczekiwanych rezultatów Przepraszam za wszelaki spam oraz dziękuje.

misslnvincible dziekuje za twoj glos:) Traktuje to bardzo powaznie I wszystko skrupulatnie notuje;) Trener dal mi dostep do apki wiec na biezaco widze tez swoje poprzednie rezultaty. Wrzucam zdjecia z ostatniego tyg i powtorzen Jakie zrobilam plus obciazenie. Dieta.... Albo mega wymagajaca przez tydz lub dwa a potem zmiana podejscia Bo nic nie [...]

zdjecia /SFD/2021/9/29/853eb9b21ca0436889f2b6c0d49645f1.jpg /SFD/2021/9/29/b5f9573a673a46bf8f4eeb2f93e46391.jpg Zmieniony przez - Mags w dniu 29/09/2021 11:26:41

[...] Kolejna sprawa, że CF często buduje sylwetki takie jakie chce tzn. rozbudowuje te mięśnie, które są potrzebne do pokonywania wyzwań takiego treningu. Pooglądaj sobie zdjęcia crossfiterek. Większość z nich (nie mówię, że wszystkie) robi się "kwadratowa". Oczywiście może to komuś pasować, ale większość kobiet dąży jednak do zachowania [...]

byłem w aptece i tak mi pokazało, zdziwiłem się, myslałęm ze bedzie góra 16. jestem 100% ekto, jeszcze pare lat temu, wójek obją mnie dwoma dłońmi wokół pasa, moge dac zdjęcia z przed kilku lat. bije e4d, i z metą, to ma byc masa a nie redukcja!

Kolejne zdjęcia Tobiasz i Tomek zadziwili mnie siłą na drążku- Tomek z wagą ok 114 kg i Tobiasz z wagą 99 kg. Do tego Tobiasz dokładał obciążenie podwieszane do pasą,rozpoczynając od 25 kg. /SFD/Images/2015/11/16/92a640e5137846c0b506372bffdd935e.jpg /SFD/Images/2015/11/16/e66a69395bc24230a02e3a1ad66a33e4.jpg [...]

Godzinę aerobow po każdym treningu to zdecydowanie za dużo . Lepiej spróbuj treningu interwalowego .Wstaw inne zdjęcia . Bok , tył , przód sylwetki .