zdjęcia

Przeczytałam Twój dziennik i widzę że masz problem hormonalne, więc raczej trening prozdrowotny, by nie męczyć jeszcze nadnerczy kortyzolem, a cc czy takie dodatki jak kettelball też potrafja nieźle styrać na treningu ;) możesz jeden dzień np. zrobić cały trening z kettelball i na pośladki i na nogi dobrze potyra, nie trzeba przysiadów robić :) [...]

[...] nie trzymaj się sztywno schematu. Możliwe, że jak przestaniesz tak bardzo skupiać się na efektach, to one przyjdą same. Zresztą zmian czasem nie widać tygodniami, pomiary i waga stoją lub lekko się wahają i ma się wrażenie, że stoimy w miejscu, a wystarczy zrobić zdjęcia po tych 2-3 miesiącach i okazuję się, że niby zmian nie ma, a jednak są %-)

[...] to one przyjdą same. Zresztą zmian czasem nie widać tygodniami, pomiary i waga stoją lub lekko się wahają i ma się wrażenie, że stoimy w miejscu, a wystarczy zrobić zdjęcia po tych 2-3 miesiącach i okazuję się, że niby zmian nie ma, a jednak są %-) Co prawda schematu żadnego nie mam i taka samowolka też mi nic nie daje... Ale zamiast [...]

Nie mogłem dodać w poście wystarczająco zdjęć. Dodaje zdjęcia przykładowej sylwetki, którą chciałbym w przyszłości osiągnąć. PS. sorrki, że dwa poprzednie zdjęcia są obrócone. Nie mam pojęcia dlaczego. Na kompie wyglądają normalnie. /SFD/2019/9/12/d385699843eb49d4a4751495e412bd1a.jpg /SFD/2019/9/12/c2e0f72400e54d7c8403ebcd8a637af4.jpg [...]

[...] Kilka koszulek bedę miał także dla userów,którzy się do mnie zgłosza,przedstawia nickiem i oczywiście zrobimy sobie zdjęcia w koszulkach. Ilość ograniczona-wiec ,jak zwykle zasada mistrzów obowiazuje:kto pierwszy ten lepszy...:) Bedzie mnie można znaleść blisko sceny juz od 5 czerwca...: [...]

Jutro 8:00 wyjazd do Pragi. Nie moge się już doczekać....:) Pojedzie z nami także dwóch startujących zawodników-Tomasz Lech i Tomasz Bobrowski... Myślę,że zdjęcia i krótkie filmy pojawią się bardzo szybko....:) Ok 14-15 będziemy w Pradze na weryfikacjach-zdjęcia online i jakiś krótki film na pewno bedą...do obejrzenia w temacie... A od piatki od [...]

Zacznijmy od początku, chcę mieć to wszystko wyjaśnione jak należy: 1. Osoby zakładające dziennik ze zdjęciami powinny przedstawiać się zawsze z imienia i nazwiska, najlepiej natomiast zamieszczać zdjęcie dowodu osobistego, ewentualnie przesyłać jego skan do wglądu moderatora działu. Koniec z anonimowością w sieci. Zbyt często pojawiały się z [...]

Yeyeye, wróciłam :-D. Starałam sobie poukładać wszystko w głowie. Resztę ankiety jutro uzupełnię i wstawię zdjęcia. WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* MASA CIAŁA: 73,5 kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

U mnie w szkole jest gość co se zgrywa na komórke zdjęcia takiej laski z naszej klasy co mu sie podoba BTW laska tez z tej szkoly I ogląda te zdjęcia na przerwach

Dzisiejsze zdjęcia do porównania z tymi z listopada i stycznia. Nie ma dużych różnic ale patrząc w realu są one bardziej widoczne. Dużo pracy jeszcze przede mną ale chęci nadal są. Aha, dzisiejsze zdjęcia są pierwsze z napiętymi mięśniami, na zdjęciu z boku brzuch nie jest wciągnięty ale ogólna napinka mięśni całego ciała. Dzisiejsza waga na czczo [...]

[...] ładnie, w zasadzie większość tego co spadło przez te dwa lata to właśnie w tym okresie chyba. Zeszła okropna opuchlizna z całego ciała, głównie z twarzy. Jak oglądam zdjęcia sprzed kilku miesięcy to się nie poznaję. Od września organizm znowu zaczął się trochę buntować, ale walczę z nim nadal i nawet pomalutku coś tam leci. Mam [...]

MINI PODSUMOWANIE 2.5 roku na SFD Mam mały poślizg, bo 2.5 roku minęło mi dokładnie miesiąc temu %-) Ale lepiej późno niż wcale ;-) Żeby nie zanudzać, będzie krótko i na temat. Przez ostatnie kilka miesięcy chyba w końcu w miarę ujarzmiłam moją tarczycę, czuję się bardzo dobrze, mam siłę, energię, żeby walczyć dalej :-) Jakoś w grudniu/styczniu [...]

I co z tego zdjecia wynika? Wrecz przeciwnie. Ze jest progres, wlasnie w tej gorze.. Klatka, ramiuona, barki ..nie widzisz tego? Zreszta, jak tak przypominasz zdjecia, i piszesz tak o tej formie, to zobacz na zdjecie z zeszlego roku dokladniej, np sierpien, wrzesien

czytalem,czytalem ale mysle ,ze w tym sie myli. nie chodzi oczywiscie o zdjecia w kiblu z opuszczonymi spodniami-bo to troche smieszne i nie pasuje do piotrkowicza..:) nic nie daje? tez mysle,ze sie myli... wystarczy porownac z burneika- jest na fb,odpisuje na maile,co chwile nowy film na yt,czasem lepszy,czasem kiepski -ale jest. jest stare [...]

to prawda że zdjecia a na zywo to zupełnie co innego . Ale tu mamy do tego film z porównań i zarówno zdjecia jak i film pokrywają sie z moja oceną.

Skoro już się zasiedziałem, to dotrzymam słowa i wrzucę fotki z przygotowywania pierwszej porcji truskawkowego białka Pro Longatum firmy Biogenix, które spoczywało od wczoraj u mnie w biurku, zapakowane w kolorową folię, mieszczącą 750g prochu. W celu przyjęcia nocnej porcji protein, spowodowałem rozcięcie na lewej krawędzi widocznego na zdjęciu [...]

Saib może daj jakieś nowe zdjęcia, zmieniło Ci się coś w rozmiarach/sile ?!? Jaki teraz max na klatę ? Sprawdzałeś ?!?

zdjęcia specjalnie dla mnie......olala;) wzruszyłem sie .... chyba wybaczyłeś mi text o dwóch stronach barykady buhehe co do kolesi z USa to sam właściwie takim jestem;) tylko nie chce mi sie wchodzic na google i sprawdzac czy efka jest dozwolona czy nie;) A jezeli chodzi o rozsądek FDA w sprawie dopuszczania różnych subst na rynek... to rozsądek [...]

Heh, mam na to trochę inne spojrzenie. Od dziecka byłem tłusty, miałem solidną oponę na brzuchu. Wywołane to było niedbałym odżywianiem, miłością do słodyczy i brakiem wystarczającej, do przepalania spożywanych ilości niezdrowego żarcia, aktywności. Ruszałem się jedynie na W-Fach i trochę poza szkołą, głównie grając w piłkę, ale niewiele to [...]

Jednak odpiszę w domu. Nie mam energii. Na dodatek Bestia już w swoim stylu dał komentarz - tym bardziej mi się odechciało. Zdjęcia niespodzianki, a raczej niespodzianek też będą + parę innych fotek, również niespodzianek, ale od kogo innego, o których zapomniałem. Ogólnie, za***iście. Pozdr.