zdjęcia

no steperek jest dobry a co sadzisz o orbitrexu ale jest jedna wada jegobo jest bardzo nie wytrzymaly bo juz u mnie na silowni przy normalnym tempie palki sie zlamaly Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

na steperku sie nogi bardzo tnom i to jest duzy plus tego uzodzenia a ja wpadlem na pomysla zeby przerobic zwykly rower na stacjonarny i bede robil sobie aeroby w domu jest ak juz obmyslane ze bedzie ladnie chodzil i szybko sie na nim bedzie mozna zmeczyc jutro ide po potrzebne czeci do stojaka i lozyska i takie tam Moderator dzialu odzywki [...]

Sport Dla Wszystkich listopad 2009

Kulturystyka i Fitness Listopad 2009

Heheh Ogólnie wkurza mnie ten podpis bo nie przekracza mi 160znaków a i tak drugi link do mojego podwieszonego postu w "Nasze zdjęcia" się nie wyświetla ;/

[...] swoje waży więc jest i mocna. A co powiecie o dziewczynie, która przy wadze 68 kg przysiadła 200 kg? Oficjalnie na zawodach. Tych najwazniejszych dla juniora - MŚJ. I nie jest herod-babą, a wręcz przeciwnie. Przyślę tu też w swoim czasie zdjęcia Rosjanek, które wygrały MEJ w Tomaszowie Lubelskim swojego czasu. wygrały w OPEN, rzecz jasna.

[...] zaprocentował skokiem o 40 kg w wyciskaniu. Bez koszulki Wiesiek wyciskał już 240 kg z wagą ciała ok. 88 kg. W koszulce.. Niewiele więcej. Nie mogłem znaleźć na poczekaniu zdjęcia z aktualnym mostkiem, ale myślę że to wystarczy. Wiesiek ma długi tułów, a przy takim ciężko jest zrobić mostek. Ponadto Wiesiek jest byłym ciężarowcem, a ciężary [...]

Zdjęcia super he, he, he Power comes from God.

[...] z twoim zestawem nie tak i chyba już wiem. w złym miejscu dokręciłeś stelaż do tapicerki tzn. za bardzo z góry. Gdybyj ja zamontował stelaż maksymalnie z góry to wysokośc modlitewnika spada nawet o 13cm. Dołączam zdjęcia swojego zestawu Modlitewnik ustawiony w maksymalnej wysokości /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/670c247a688c42e2bb1445e66d092ae2.jpg

Te zdjęcia zrobiłem dzisiaj przy maksymalnej wysokości. dla mnie za wysoko. Jak ćwicze to zawsze robie na 3 dziurce od dołu. Masz racje Poczatkowe otwory mi się nie przydają /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f62abcb979c4331b6986b4c2870c86d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/530444995da54abcb0e6b86882a25a60.jpg

wsztstko spoko, ale 10% bf to na oczy nie widziałeś.%-) zdjęcia słabe, ale na tym końcowym bliżej 15 niż 10. % chyba, że miałeś mega docięte nogi i pośladki. Pierwsza to zdrowo 20% nie 11 z hakiem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-12 22:03:32

hehe synek zabujczy Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

ok rozumiem.Zastanawia mnie tylko ze nie ma zadnego zdjecia starej kadry z syfami na plecach z gembami jak arbuzy,nie ma tez ginekomastii,ani rozstepow,ani lysiny?Gdzie te wszystkie objawy uboczne tak czesto opisywane przy stosowaniu sterydow?Moze wreszcie nie ma takich objawow?DOBRZE BY BYLO.Prosze o wyjasnienie.

Cel - przyrost miesni :]. Tak w sumie to chcialbym wiecej masy, na rzezbie mi nie zalezy bo nie jest zła. Za niedlugo wrzuce zdjecia.

do aerobów smiało mozesz dołaczyć trening z hantlami(na początek zupelnie wystarcza 3kg,4 kglub 5 kg dla zupełnie początkujących-plan zdjecia,film jest w temacie: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html pozwoli to całościowo przygotowac układ ruchu do juz konkretniejszych działań mna [...]

Ło matko!!! Zrobiłem sobie zdjęcia!!! Potem je zamieszcze w ramach kary za zrobienie z siebie tego czegoś!!! Wydrukuję zalaminuję i jak nie bedzie mi się chciało ćwiczyć to będę na nie patrzył.

Wiek 37 Waga 93 Cel schudnąć potem może coś z tego podrzeźbić Staż 0 Aktywność do tej pory 0 Dieta - do 2000 kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d661a14a16234f23bd7ccccf989b8d65.jpg Szkoda że już za poźno dla mnie na Przemiana 2012 ale myslę ze poki co wystarcza mi powyższe zdjęcia. Zmieniony przez - facet w dniu 2012-03-16 20:39:47

może coś o sobie ??? jaki jest cel tego planu ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Jak ma być widać postęp jeśli zdjęcia są w innej pozie i pod innym światłem a na dodatek 2. jest w ubraniu. Chyba nie trenujesz nóg coś mi się zdaje,mam rację ? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-08-03 20:30:02

we wrzesniu dam nowe zdjecia ,moze bedzie to troche lepiej wygladac ;)