Wytapiamy smalec bez zbędnego pieprzenia%-) podsumowanie strona 46

gdy tylko do końca wyzdrowieję i zrobię jakiś 1 tren wtedy coś wrzucę

Kobieta Cię prosi o zdjęcia a Ty odmawiasz?

Pozdr.

niee, zddrowieje poprostu Już praktycznie zdrowy - tak na 90% Od poniedziałku albo nawet soboty come back do treningów nareszczie





Właśnie wsunąłem 200-300g karczku +200-300g brokuła i 3 ogórasy kiszone


ogólnie nienajgorzej, pogoda dobija, szaro, smutno, pada, ciśnienie dupne...

Dzis mega chcica na słodkości, przez co wypiłem 1 jogurt pitny(ojciec przywiózł całą palete i steka czemu nie jem)w zamian za co kolejny posiłek był 100% białkowy, a kolejny białko+tłuszcz+warzywa Więc myślę, że organizm to przeżyje


Lecę coś do ksiąg ogarnąć pzdr






Zdjęci szamki zrobione w ostatnich dniach Często powtarzalne. Dzik pieczony oraz grillowany karczek(na jednym zdjęciu pół kromki chleba ciemnego, druga połówka padla przed zdjęciem)


kocham dziczyznę








karczkiem też nie gardzę




Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-10-01 20:19:09

Wstałem, zjadłem/wypiłem, jak kto woli i zaraz wybieram się do szkoły


Zdrowieje, cały czas, bynajmniej tak mi się wydaje Rutinoscorbin/rutinacea w ciągłym użytku, czosnek w kapsułkach skończony, wiec wsuwam żywy, tyle że no nim zawsze zgagol pali

DObrze, że już piątek, w końcu może troche się czlowiek wyśpi... Jutro najprawdopodobniej odważę się na trening Zobaczymy jak płuca po chorobie, czy wydloność zbytnio nie spadła


Przy okazji Mam na sprzedaż ławeczke, jestem z opolskiego. Jacyś zainteresowani?


miłego dzionka wszystkim zaglądajacym i wszystkim kochanym spamerom

Nie spamuj leszczu, co do dziennika włączam powiadomki i życzę powodzenia bardzo ciekawie prowadzony , tymczasem lecę do szkoły :D

4 - jeszcze raz i ban, raz, ze to nie miejsce na takie rzeczy, to mój blog, dział komercyjny oraz forum na którym reklamy wykupionej nie masz na pewno



p4rt Nr.1 - dzięki wielkie, zapraszam

Po treningu
W pełni już zdrowy, choć organizm jakiś zmęczony, brak wybitnego zapału, który występuje prawie zawsze, straszna słabizna, zero sily, wydolność na minus(osłabienie oskrzeli z tego co mi sie wydaje...)


Ale cóż, trening roztrenowujący jak gdyby po chorobie, od poniedziałku powrót do HST

Po pare serii na kazdą partię mięśniową, małe obciążenie ok. 10 powtórzeń




Pare zdjęć(w końcu nie mogę odmówić kobiecie) oraz takie delikatnie porównawcze, nie ukazujące całej sylwetki, takie będą dopiero w połowie października, mniej wiecej, moze troszeczke pozniej






















No i oczywiście fotka szamy przedtreningowej, dzś dzieło mamy:
-łopatka
-pare ziemniaczków
-brokuł
-ogóras kiszony McGigant







Tymczasem spadam cos ogarnac, potem potreningowy, na noc białeczko i kima

Dziś może jakiś film, bo dobry kuzyn podrzucił pare nowych

Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-10-03 19:15:18

Ważne, że wróciłeś do zdrowia i pełny sił, teraz może być tylko lepiej ! :)

hehe, mam szczerze taka nadzieję Musze uważać 3 razy bardziej na zdrowie niż inni "normalni", gdyż kochana matka genetyka obdarzyłą mnie astmą ito co u was kończy się katarem u mnie najczęściej kończy się zapaleniem oskrzeli...

Choć ostanio używając czosnku i rutinacei+witaminki i zdrowe odżywianie wzmocniłem dość znacznie organizm i skończyło się na lekkim przeziębienu Wyleczyłem się warzywami+czosnkiem+rutinaceą


P4RT Nr.1 Dzięki, że wpadasz