Wytapiamy smalec bez zbędnego pieprzenia%-) podsumowanie strona 46

pomysł zaskoczył od tego momentu
po kontuzji kolana
i tak dokładałem od 25 do 72,5 bodajże

na 100 powt
%)

ehhhhh niwix nie wiem co z Tobą nie tak, że dajesz tak rade



ja właśnie wszedłem na chate, wypiłem biało i lece robic pierś+makaron/kasza gryczana na dziś i na jutro(jedziemy na salon maturzystów do Opola, może czegoś ciekawego sie dowiem)

ze mną wszystko ok
stare czasy %)

jestes hardcorem


A na blok po kablu weszłes?

nie =(

rozczarowałeś mnie, myślałem, że będziesz moim supermanem



Dziś na szame poszło:


Koktajl
chleb z polędwicą z indyka+serek wiejski
bialko
pierś z kurczaka z makaronem
zaraz cos wsunę, albo i nie, potem twaróg kima, na jutro musze sie wyspac

nie pamietam kiedy jadlem ostatnio chleb
albo makaron

=(


ide robić interwały
potem troche nauki
i tez musze sie wyspac
cięzki trening jutro

Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-09-17 19:49:34

Ja jestem jeszcze młody i niekoniecznie piękny, a coś z życia mieć muszę



Czasem pozwól sobie też na coś "normalnego", są chwile, gdzie trzeba

gdybyś sledził mój dziennik
to byś wiedział

niedziela wieczór = pudełko lodów + sos czekoladowy + tortille z ananasem serem kurczakiem i warzywami + chałwa



coraz ciężej wytrzymac mi w tygodniu
coraz bardziej głodny jestem

redukuje smalec bez zbędnego pieprzenia
a organizm chce robić mase

więc dorzucam tu i owdzie czystych kcal

No to ja już nic nie mówię



Daj mi tu linka to pośledzę, skoro tak ciekawie jadasz w niedzielę



spadam w kimę, zjadłem 250g twarogu+oliwa+duuuużo warzyw