HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
porób foty przy okazji
okolica fajna?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
pozdro, fotki porobie to coś potem wrzuce na bloga, albo tutaj albo jak bd juz w pl
pozdro 600
Z NL wrócilem po 5 tyg. później tydzień w Turcji z dziewczyną, dla relaxu
Teraz co prawda 5kg lżejszy, ale szybko odrobię. waga 80,5kg.
Blog wznawiam tym samym treningiem, dieta troszke uboższa w kcal bedzie. suple te same. Rozpoczynam, mam nadzieję 1 września
Zapraszam do dalszego pojazdu Byłbym wdzięczny za wypowiedzi co jest, choc w miarę ok, co mocniej przyłożyć(moim zdaniem szczególnie łapy-całę! i klatka+brzuch)
pozdrawiam wszystkich odwiedzających i wybaczcie przerwę...
Teraz opalony, jesli cała skora ze mnie nie zejdzie to wytnę i gdzies w październiku będzie forma plazowa
po tych z 1 strony to bym zalecał mase robić ostrozną
z cardio po treningu
a nie wytapianie smalcu...
II Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym Sopot 2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55