sylwetka

Forma juz w pyte wiec bez stresu mozna z wolna bania robic swoje. Tak jak Przemek zauwazyl ladna kompletna sylwetka, zycze powodzenia :-)) Pozowanie i dowolny na spokojnie muszę ogarnąć i byle bez stresu ;)

Bardzo dobra sylwetka! W Grodzisku będę kibicował :)

Bardzo dobra sylwetka! W Grodzisku będę kibicował :) Dzięki Mati ;€ podbijaj do mnie jak coś ;)

[...] 1800 potem 2000, potem był konkurs i aby były widoczne jakiekolwiek zmiany cięłam kalorie z tłuszczy i wtedy coś ruszyło. Przez ten cały czas z sfd przybrałam 6kg, jednak sylwetka dużo na plus. Mam jednak dość sporo tłuszczu. ;-) I nie ukrywam, że chciałabym się tego pozbyć %-) Ja w ogóle nie lubię robić podsumowań, zdjęć, zawsze małe postępy [...]

[...] ergometr (2000m). Ja chce poprawić elastyczność sylwetki (brzuch mi najbardziej przeszkadza), bardziej mi zależy na wytrzymałości, zwiekszeniu siły ogólnie, sprawienie, że sylwetka będzie bardziej sprężysta. Cudów nie oczekuję, uda niestety masywne, ale pod tłuszczem jakaś siła w nogach jest :) Rower uprawiam amatorsko, sezon zaczynam w marcu [...]

Lejjla Powiedz, jak Ci ta dieta służy? Nie odczuwasz braku ww? W ogóle ciekawa jestem, czy zmieniła się jakoś Twoja sylwetka? Tak mnie wzięło na wspominki pokonkursowe i ciekawa jestem, w jakim "miejscu" są dziewczyny, które brały udział w Przemianie Sylwetki 2011.

łoo sylwetka jak zawsze piękna :-) a kot pewnie chce pozostać w internecie anonimowy %-) co do zdjęcia posiłku ekhm no nie powiem ciekawe połączenie :-P

super zdjęcia 8-) a sylwetka pięknie się prezentuje.

[...] mięśnią. Przez 6 lat uprawiania lekkiej poprawiłem skok w dal o 50 cm, nie oczekuj że w 3 tygodnie poprawisz swój rekord choć o 5 cm. Jak możesz nagraj swój skok z miejsca (sylwetka z boku podczas odbicia) No i wesołych świąt. Zmieniony przez - AIE w dniu 2012-12-25 16:50:50 Zmieniony przez - AIE w dniu 2012-12-25 16:54:21 Zmieniony przez - [...]

[...] za pomoc ktora mi okazales tak bezinteresownie poswiecajac mi swoj czas. Jesli chodzi o przyszle treningi, to glownie chcialbym poprawic swoj wyglad, popracowac nad sylwetka, mam bardzo slabe i chude rece, zgubic troche brzuch, zeby nie bylo wstyd zdjac koszulke latem nad jeziorem ;) Bieganie fajnie byloby ograniczyc do minimum w tak [...]

Hej, bardzo fajna sylwetka na start :-) a plaskodupia to Ty chyba nie widziałas %-)

Jestem Po majówce i zgrupowaniu spadochronowym na Pustyni Błędowskiej wracam do treningu i diety:-)) Co mnie cieszy wizualnie sylwetka nie ucierpiała zbytni a na wadze ledwie 400g na +

Jest wielka roznica, dobra robota. Moglbys jeszcze zrobic lekkie odwodnienie. Dla mnie spoko sylwetka i szacun za efekty.

[...] umkneło Nie jestem zadowolony z fit przemiany na początku czerwca lepiej to wyglądało a mogło być dużo lepiej Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem stało się i już dla mnie sylwetka nie jest najważniejsza tylko mata A z drugiej strony jak ma być dobrze jak zrealizowałem może 40% zakładanych treningów:)) Z drugiej strony widze że założenia mata [...]

tomek moim zdaniem bardzo dobra sylwetka i będe cię najbardziej obserwował dawaj więcej fotek:)

[...] MARTWY CIĄG: 115x12 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110kg x3 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 60kgx12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 75kgx8 KOMENTARZ: Może się skuszę i wrzucę jakieś zdjęcia, sylwetka zdecydowanie sie poprawiła, zero tłuszczu - weszło 2kg suchej masy mięsniowej, na wadze bywa czasem 81 czasem 80, także jest naprawdę nieźle. Przyszło dużo siły - w [...]

Siemka. Fajna sylwetka, bede śledził. Powodzenia w prowadzeniu dziennika jak i w sezonie startowym. W Bytowie i Żelistrzewie sie pewnie spotkamy bo tez wychodzę. Pozdrowki

[...] Węgle w górę! (240W, 300B, ~10T). Węgle po 40 do każdego posiłku. https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Waga z rana 74,9kg (-0,8kg), więc idzie w dół a sylwetka się wyostrza. Jutro postaram się zrobić zdjęcia i wrzucić do tematu. Rano słabo, mało energii, ale wszystko przed urlopem załatwione tak, jak trzeba. Mam spokojną [...]

powodzenia, sylwetka kosa, czekamy na fotki i filmiki z treningów pozdro!

Również będę śledził- sylwetka już konkretna, a zawody na jesień :-D