sylwetka

Podsumowanie dam jutro, na czczo lepiej sylwetka się prezentuje, bo nie ma tyle wody w mięśniach. Jest bardzo ciepło a moje spożycie wody to od 4 litrów do 6 litrów. Zrobiłem sobie przed chwilą fotki dla porównania i widzę sporą różnicę. To bardzo cieszy

nom rip , ale jest kwestia tego ze ja pare miechow do tylu bylem kompletnym sucharem , cwicze tez niezbyt dlugo wiec chyba ''moj potencjal'' rozwoju miesni narazie jest jeszcze wiekszy , ale sylwetka w porownaniu do twojej żałosna ... ale strzeż się byq ... jeszcze Cie przerosne <marzyciel>

poprawa jest i sylwetka godna pozazdroszczenia

Jaka talia! ;-] Cellulitu brak, a sylwetka w sukience teraz taka wyprostowana! No fajnie, fajnie, widać że do pewności siebie +20pkt. %-) 3maj się i powodzenia dalej! :-)

Dzień 10: Trening; Przysiad 110x5 120x5 135x4 Hack przysiad 60x10 70x8 80x6 Prostowanie nóg 12 10 6 RDL 70x10 80x8 100x6 Uginanie nog 12 10 6 Wspięcia stojąc 170x10 185x8 200kg x6 Wspiecia siedząc 100x10 125x6 Dieta: I Ser twarogowy chudy 275g Migdały 40g Śmietana 12% tłuszczu 100g Miód pszczeli 15g czekolada gorzka 20g II Mięso z [...]

dobra sylwetka :) powodzenia w dalszej pracy :)

Świetna sylwetka .brawo Dziękuję, dziękuję mam nadzieje ze w końcu bez komplikacji uda się osiągnąć upragniona forma

Podrzucił byś zdjęcia poglądowe. Jak więcej ludzi zobaczy jak faktycznie wyglądasz to będą mogli Ci podpowiedzieć co powinieneś zrobic ze swoją sylwetką.

Wchodzisz powoli w ten trening, wiec wiadomo, ze troche kombinowania na poczatku bedzie... Sylwetka spoko !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-05 21:55:08

Ładne efekty redukcji, no i ładana sylwetka jak na taki staż. Tylko 2 lata starszy jesteś, widzę że muszę gonić!

[...] ciężko przyzwyczaic do tego planu ale mysle ze jakos bedzie:) Sevrond dzięki:) po redukcji byłem bardzo zadowolony:) ale teraz juz jest troche inaczej ale jak ma byc masa to pewno musi zalac,a sylwetka wcale taka fajna nie jest, chyba tylko na zajeciach tak wychodzi 2lata to masz duzo czasu:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-06 19:57:40

Plan zaczyna się rozkręcać z jak sylwetka? Zaczyna nabierać kształtów jak patrzysz w lustro?

[...] bo nie zjdałem do sniadania a co do ryżu parboiled to dziś go jadłem pierwszy raz, i okazało się za całkiem dobry.Ale raczej go nie bede jadł bo doradzaliście mi żebym raczej go nie jadł a jak juz coś to po treningu? ta sylwetka tego goscia za***iscie mi sie podoba ale nie doosiągniecia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-02 19:43:15

nie dokładaj ciągle po 6kg bo progres szybko stanie i będzie dupa. sylwetka nie jest zbudowana tylko na ryżu Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-03 08:02:02

[...] to wcale bym sie nie obraził jakbym tyle miał ale chiałbym tylko wiedziec ile włozył kasy w osiągniecie takiej sylwetki i ile chemii zjadł... Z drugiej strony za taka sylwetka laski srają po kątach.. No i to pewno też prawda z tymi laskami, choc może nie wszytskie takie sa ale prawie wszystkie A co do mnie to nadal nie wiem czy cwiczyc [...]

ciekawa sylwetka powodzenia zycze i bede sledzil

Wszystko zależy od danego organizmu. Z tym low carb to nie jest tak kolorowo. Spójrzcie do mojego dziennika ile fatu weszło przy trzymaniu nisko węgli. Nie ma wody podskórnej i sylwetka wydaje się bardziej wyrazista...

[...] przód nawet nawet wyszedł bo chyba drobre swiatło złapałem i tez dlatego ze po treningu to troche na pompie, ale tył tragedia;/ a dzis ładowanie to w pasie duzo wiecej i sylwetka tez inaczej wyglada a u ciebie jak tam ładowanie?czyste czy nie? bo u mnie z tego nie planowanego weszło kilka czereśni, i kilka paluszków mam jeszcze loda w [...]

Kurde Marian, sylwetka wymiata, na prawdę szacun Od momentu Pierwszej redukcji grubo dodałeś mięsa, jak dobrze to potniesz jeszcze to będzie rewelacja

[...] krótkim czasie ciezko wypic ale jak to ma w czyms pomóc to trzeba p.s dzis po ładowaniu nie czuje sie jakos "wydety", chyba jak do tej pory najlepsze ładowanie, i sylwetka tez mi sie nie wyaje nawet zalana jak to bywało bo prawkie kazdym ładowaniu, jestem ciekawy jak bedzie jutro rano do końca zostało mi dwa tygodnie, i jestem ciekawy [...]