[...] etc. Pamietaj, ze najwiecej zyskasz trenujac duze partie miesniowe. Moze sie to wydawac hardcore dla kobiety ale taka jest prawda. Aha I nie boj sie, ze ci miesnie urosna a sylwetka stanie sie meska. To nie takie latwe wbrew pozorom. Ja bym to zrobil tak: PN MC z malym obciazeniem zakonczony podciagnieciem ciezaru na wysokosc zeber 3 serie po [...]
[...] W latach piecdziesiatych i poczatkach szescdziesiatych, ubieglego stulecia praktycznie dominowal w tych kategoriach. Poza niesamowita sila wyroznial sie wspaniala sylwetka i odniosl sukces rowniez na tej plaszczyznie , Mr.World i 3-krotny Mr. Universe Kono ma swoje miejsce od 1993 roku w Hall of Famme podnoszenia ciezarow. Warto [...]
[...] o jej sile, bo w tamtych czasach bylo sporo kobiet silnych, znanych z wyczynow w cyrkach lub na festynowych imprezach. Ale Stockton wyroznila wspaniala, zgrabna i umiesniona sylwetka. Byla pierwszy kobieta ktora laczyla w sobie sile-sprawnosc-piekno. Zmarla w roku 2006 w wieku 88 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38d9bcf1c75b4637b8de3ec955eb97fd.jpg [...]
18.8 Dzis odpoczywamy. Poki co sila idzie w przod a sylwetka troche sie nabija Waga pokazala 82.5 . Dosc szybko i za duzo ale to raczej retencja /SFD/2019/8/18/dca61b5d176446d0a8d608530c5104f6.jpg
ładnie jak na ten wiek sog leci oczywiście ja radze popracować nad tylnym akt. barków i tyle ogólnie sylwetka symetryczna za 2 lata bedziesz widziec wyraźniej niedociągnięcia to wtedy zaczniesz poprawiac :d masy życzę Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-14 23:15:52
szymongal - dobra sylwetka jak na 15 lat, nie całe 3 miesiace temu tez miałem 15 lat ale troche gorzej wygladałem. a filmik z checia bym obejrzył lecz nie watpie ze nie podniesiesz:P, bo wiem ze jest to wykonalne w twoim wieku. pzd. i SOg
tak czytając wypowiedzi co poniektórych to aż głupio się robi...zazdrość i nic więcej. Chłopak coś osiągnął, jak dla mnie fajna sylwetka w tym wieku Jak widać praca daje efekty. Ale faktem jest to, że w dzisiejszych czasach młodzież jest wyrośnięta, silniejsza. Czy medycyna tak poszła do przodu? sog za efekty. Zmieniony przez - Homster w dniu [...]
Pamietaj, ze jak z glowa bedzie budowal mase miesniowa to poprawie ulegnie cala sylwetka, w szczegolnosci proporcje obreczy barkowej do talii dzieki czemu bedziesz wygladal na szczuplejszego mimo ze torche w pas moze pojsc.
a co powiecie an to? muskularna sylwetka = wiecej kontaktów sexualnych(z kobietami dla tych topornych) = wiecej plemników uwolnionych i większa szansa że to nasze dzieci przejmą władzę nad światem... ave ja!
mam już syna chrzestnego:> on da początek mojemu imperium jeśli plany sylwetka => ruchanie spalą na panewce:D /pierdylenie off prostowniki b.ważne... nawet przy noszeniu mebli w domu...
[...] IX,bo cieżko na to pracowałam żeby przyzwoicie yglądać - włożyłam w to wiele wysiłku,kasy,zdrowia.TO NI JEST KULTURYSTYKA - tu się powinna liczyć SPORTOWA i proporcjonalna sylwetka oraz KOBIECOŚĆ.Co do osiągów,to dwa razy byłam mistrzynią świata i raz mistrzynią Europy,więc mi nie mów,że Kamila staruje z czymś a ja z niczym. W Miss Fitness [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a co do tego co napisałeś że chcesz przytyc to samo jedzenie i siedzenie nic nie da bo jedyne czego możesz złapac na wadze to tłuszcz, ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym na początek dodaj 200 kalori , ułóż trening i wtedy i waga powinna ruszyc i napewno Twoja sylwetka się poprawi,
Coraz wiecej baranów jest, nie kulturystów.Ladna sylwetka kulturysty to nie jest 49cm na retencji tylko 44 cm suchutkiej masy.Moglbym walic omeny i mety i rosnąc ale szkoda mi zdrowia i nie podnieca mnie tluszcz w lapach.Bo nie uwierze w 49cm i zyly u 17latka......
czas sie przelamac :P
