sylwetka

Taka sylwetka to dla mnie cel xD pozazdrościć formy, jest bardzo dobrze :) Jak dobrze pójdzie i dostane sie na studia do Wrocławia to może kiedyś się zobaczymy na silce xD Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-12-12 23:02:29

Rafał potężna sylwetka. Robi wrażenie. Na pewno namieszasz na scenie!

[...] od 3800 kcal , waga dość niska celem jest dobić coś w okolicach 80 kg planowo 2.5 - 3 miesiące masowania ale może plany sie zmienią zależy w jakim kierunku będzie zmierzała sylwetka. Trening dalej będzie to split ale od przyszłego tyg chyba zmienie podział partii.Suple jeszcze nie przyszły , ale wrzuce foty jak będą ;-) Udało sie zrobić jakieś [...]

gratki, sylwetka fajna, ale chyba z debiutami to przesadziłeś :P

Porównanie form Fedora Emelianenko i Franka Mira ze stycznia oraz z dzisiejszego ważenia przed walką na gali Bellator 198. Jak widać Mir sporo popracował natomiast sylwetka Emelianenko praktycznie od lat taka sama :) Fedor Emelianenko (240) vs. Frank Mir (261.5) /SFD/2018/4/27/2d1355decbf647ca872c2acfe8771ce4.jpg [...]

Fedor wie, że sylwetka nie walczy %-)

[...] podczas dodawania kalorii (u mnie całkiem prawdopodobne), i po maturach szybko dokończyć reducję, to da mi szansę na całkiem przyzwoitą plażówkę a co do fotek, no to niestety, sylwetka jest umówmy się, taka sobie, aparat mam strasznie słaby no i efekty każdy widzi :-P kiedyś miałem elegancką cyfrówkę w domu, to nikt jej nie widzial od roku :-(

to daj jej zdjęcie a nie swoje :D kogo na tym forum obchodzi twoja sylwetka... :D

Abstrah**ąc od tego, że zupełnie inna dyscyplina i Pudzian waży tutaj ze 140 kg. Naprawdę Ci się podoba ta sylwetka? Mnie nie i nawet nie chodzi już o to, że jest nieproporcjonalna ( tak jak pisałem inna dyscyplina), ale ta forma nie jest dobra patrząc pod względem estetyki. Wyglądał jako tako, bo jest freakiem genetycznym i wbijał tonami, to [...]

Zayebista sylwetka :)

niestety cienko, posluchaj kolegow ktorzy ci tutaj radza i nie wymadrzaj sie na sile bo nic z tego nie ma. niech ta delikatna krytyka bedzie dla ciebie motywacja Nie, robię po swojemu 8-). I jeszcze jakbyście mogli porównywać moją sylwetkę z tą sylwetką, którą mieliście mając taki staż jak ja obecnie to też byłbym wdzięczny, bo porównywanie mojej [...]

[...] (serek wiejski, tatar z lidla, łosoś wędzony, twarogi ogólnie to więcej właśnie nabiału) dupy nie urywało z węgli tylko grahamki, wafle i chleb żytni i od razu widać jak sylwetka się pogorszyła jakościowo... Cały czas trenuję, plan fst 7 jest bardzo wymagający, wczoraj dopiero minęły zakwasy na nogach od wtorku. Z negatywnej strony to mam [...]

nareszcie koxu wyszedłeś z ukrycia ;) . Dobre wymiary x) według tego http://*****************/idealne_proporcje.php , to ja powinienem mieć 73cm w pasie :)) marzenie

Sylwetka się klaruje , jest dobrze. Plecki przytyrasz i bedzie elegancko . Owocnych treningów , noo i żebyś ze zmęczenia ;d okrakiem z tej piwnicy wylaził :D Pozdro

Dla mnie Lafay to już był ;-) A sylwetka się poprawia, owszem :-) Tyle że raz że to nie jest specjalnie "masowy" plan, a dwa że dietę dobieram sobie tak żeby brzuch utrzymać względnie płaski, a co za tym idzie "maks-masy" robić nie zamierzam ;-) Dałem doopy nie zmierzywszy się z początkiem stycznia (aczkolwiek +- wiem ile gdzie było), zrobiłem do [...]

dlaczego nie? U mnie najgorzej jest zacząć, bo później to już łatwo idzie, a nawet sama chcę Poprzednio miałam niechęć do siłowni, ponieważ już byłam zdemotywowana brakiem efektów. Teraz dzięki wakacjom jestem pełna energii i chęci do pracy nie tylko dietetycznej, ale i fizycznej. Samą dietą nie schudnę. Jednak potrzebne są też ćwiczenia. Myślę, [...]

[...] sie głodziła na zmiane z objadaniem, nie chce bys kiedys wylądowała na 100kg na wadze jak nie zmienisz swojego podejścia, nie będziesz działać kombinować to pogódź sie z ta sylwetka co masz, mozesz ja jedynie poprawić jakościowo utrzymywac w rosadnych ramach poprzez sport ale duzo mniej tłuszczu bez trzymania sie zasad swoich genów miec nie [...]

[...] zarażać innych dobrą dietą i stylem życia i będą na to dowody. Odchudzam się dla siebie, dla lepszego zdrowia, samopoczucia i większej pewności siebie. Moim celem nie jest sylwetka jak wasze, bo wiem, że takiej nie uzyskam. Chcę troszkę schudnąć, być bardziej szczupła i mieć lepszą strukturę ciała. I co na pewno nie wstydzić się chodzić w [...]

[...] klatki piersiowej i Steve Reeves, mający masywne grube ramiona, przedramiona, uda i dużą ogromną masywną budowę. Clarke posiadał tak wspaniale widoczne mięśnie, że jego sylwetka wykorzystywana była do ilustracji anatomicznych w książkach medycznych. W. Stocker, inny uczeń Pulluma miał niewiarygodną muskulaturę i rzeźbę prawie jak [...]

Startowa sylwetka miód i malina. Życzę powodzenia! :-)