no to chyba mase miesniowa, bo ogolnie jestem bardzo szczuply, wiec chcialbym troche przypakowac, patrz.c.ronaldo, dla mnie to sylwetka sportowca, bo nie chce sie robic na kulturyste na przyklad tylko wlasnie na sportowca, nie za mocno nie za malo tak po srodku
[...] CEL CYKLU:Sucha masa miesniowa wraz z rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Szczupla sylwetka z lekka 'opona' 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
nie wykożysztasz jej __ na pierwszym cyklu jak nauczysz się żarcia i prawidłowego użycia soku to i tak dużo __ tak więc efekt po cyklu czy z użyciem deki czy bez niej będzie identyczny __ a myśląc przyszłościowo na drugi cykl też coś będzie trzeba wziąść __ coś mocniejszego jak teraz bo i sylwetka będzie mocniejsza _ przynajmniej powinna być
[...] bez dogranej diety na redukcji trudno bedzie wycisnac z redukcji cos wiecej niz tylko lekka wycinka fatu czesem tez z pewna iloscia miesnia... Wiec jak zalezy ci na tym by sylwetka wygladala naprawde dobrze skup nlsie na poczatku nad ulozeniem jadlospisu pod siebie. Moglbym ci polecic spalacz, jednak w tym przypadku bedzie to mijalo sie z celem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak ci wygodniej, czemu nie jedno i drugie? Pracować nad sylwetką możesz też w domu, w perspektywie kilku lat to opłacalna inwestycja, a podstawowy sprzęt nie jest drogi. Proponuję przeczytać podwieszone działy w juniorze i ułożyć trening fbw + wspomniane bieganie, lub inną podobną aktywność (koszykówka, ręczna, basen, sztuki walki) jaką ilościà [...]
laski pojechaly sylwetka w miare ok, proponowal bym popracowac na szerokoscia barkow, rozciagnac klate np. rozpietki i pompki na poreczach. patrzcie na tego goscia z tylu na ostatniej focie cos Ty mu zrobil ze taki chlopaczyna wystrachany
Oto moja sylwetka. Wzrost 182 Waga 83 Biceps: 38-39cm Siła na płaskiej: rekord 95kg Do tej pory mnóstwo odżywek kreatyny, stacki, białka itp Staż: w sumie 6 lat z dużymi przerwami, i przygodami. Trening: został poprawiony i jest git. Dieta: cały czas dopracowywana, aktualnie zakupiłem wagę elektroniczną żeby było dokładnie. Moim celem: życiowym [...]
[...] roku czasu? Daj spokoj... wedlug mnie jest słabo bo skupia sie tylko na brzuchu - jak niekotre piłkarskie gwiazdeczki. Zero klatki, biceps i triceps tez niewiele, barki - widac kosci wiec zero pewnie cwiczen, nog nie widac cale szczescie bo tez pewnie mozna sie przyczepic. Imo to nie jest sylwetka ktora budzi podziw jesli sie myle popraw mnie..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 75kg przy wzroście 175cm to dużo dla innego 90 to mało. Podaj swój wzrost i wage jaką chcesz osiągnąć przy ''normalnym'' (ok.15%) poziomie tluszczu, ale przypuszczam że sylwetka o jaką ci chodzi można osiągnąć bez supli. Mój znajmy z siłowni nie używa supli i jakoś mu to idzie (100kg na poziomie wyciska). Suple nie są niezbędne przy treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 75kg przy wzroście 175cm to dużo dla innego 90 to mało. Podaj swój wzrost i wage jaką chcesz osiągnąć przy ''normalnym'' (ok.15%) poziomie tluszczu, ale przypuszczam że sylwetka o jaką ci chodzi można osiągnąć bez supli. Mój znajmy z siłowni nie używa supli i jakoś mu to idzie (100kg na poziomie wyciska). Suple nie są niezbędne przy treningu [...]
[...] działaja na mnie tak jak powinny to co mam sb palec w odbyt wsadzić i jeść całe życie kreatyne ? To moj wybór i kazdy powinien go uszanowac. Moje życie , moje zdrowie i moja sylwetka. Ty wybrałeś jak sadze inna droge i szacunek ci za to :) Spytałem o wiek. Skoro tak Cię to oburzyło to wnioskuję zatem, iż jesteś młody, zwłaszcza, że robiłeś [...]
smykkk444 albo węgle albo sylwetka. Pewnie i tak nas nie posłuchasz i za pare miechów zakupisz sprzęty z mango. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2009-05-16 16:27:21
Podoba się pomysł live??? może będzie kiedyś okazja w końcu bywamy na tych samych zawodach...Jak byś miała ochote podzielić się wizualnie swoją sylwetką to mam adresik [email protected] .Tradycyjnie pozdrawiam i życze miłego dnia...W
Dziękuję za wasze opinie, zachęcam pozostałych forumowiczów do oceny. No konkurs ciekawy możliwe że się pokuszę. A co do zdjęcia to jest zposterowana sylwetka z neta (ale bez obaw nikt z TREC TEAM) a twarz cała, głowa wstawiona jest moja zrobiłem sobie kiedyś taki fotomontaż z nudów. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-21 16:24:34
no nie właśnie,brzuch robię po prostu jako dodatek po każdym treningu,nie jest to dla mnie priorytet.Na tym zdjęciu może nie widać dobrze wszystkiego,bo chodziło tylko o brzuch,ale nie uważam,że sylwetka zaniedbana.
[...] JEGO ZAKOŃCZENIA:konczy sie dzisiaj bez zamiaru odbloku poniewaz chcialbym dalej pociagnac 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):sportowa sylwetka nawet robiac mase nie zalewam sie 13. STAN ZDROWIA: sup 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]
