sylwetka

[...] poziomu tkanki tłuszczowej, tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Zakładanie więc, że prawdopodobnie będzie to 80 kilogramów jest błędne. Idealnie byłoby, gdybyś stracił jak najmniej kilogramów, a najwięcej obwodu w pasie, z uwagi na to, że mięśnie są sporo cięższe od tkanki tłuszczowej. Nie wiemy też jak sylwetka wygląda na tę chwilę.

Wielki chłop bardzo masywna sylwetka

[...] kg w wyciskaniu na plus,które to dodane kilogramy błyskawicznie znikaja po zakończeniu kuracji,5-8 kg na wadze(wiekszośc to woda i tłuszcz),2 cm w bicepsie ale ogólnie sylwetka o wiele gorsza niz przed braniem dopingu... Podobnie najbardziej błędna ale i dominujaca opinia wśród laików i amatorów sportów siłowych-cały postęp w kulturystyce [...]

[...] ale od treningu, diety, regeneracji i przedewszystkim genetyki, pozatym poprawa to pojęcie względne... Dla jednego 32cm w łapie i 100 w klacie przy 175cm wzrostu to fajna sylwetka dla drugiego 35 w łapie i 110 w klacie... Każdy powinien mieć jakieś założenie do jakiego poziomu chce dojść i do tego dążyć Więc co do autora poćwicz sobie 2 msc'e [...]

sylwetka sportowa na plaze ok popracuj nad kapturami i szerokoscia plecow jeszce

Powitać :-) Imponujące osiągnięcia jak i sylwetka.

spoko dresik a sylwetka jak na 3 miechy dobra

saker 2- 3 miechy temu pod zdjeciem ktore zamiescil pisal ze leci sam "prop + winko" poki co, po co drazyc temat, kazdy kto jest kumaty to wie o co chodzi, co nie zmienia faktu ze koks to nie magiczny srodek po ktorym robi sie taka sylwetka

[...] poszerzać. Doskonale rozumiem, że ludzie starają się obierać krótszą, bardziej wygodną drogę. Taka jest natura człowieka, a już tym bardziej młodych ludzi zachłyśniętych sylwetkami kulturystów, ale nie potrafiących porzucić starego sposobu odżywiania się (chipsy, lody). Fajnie jest mieć kaloryfer i jeść codziennie lody. Naprawdę fajnie :) Sam [...]

Każdy rozumie ich na swój sposób, od kiedy wziąłem sobie trochę ich niektóre rady do serca. To mam większy komfort jeśli chodzi o miske, a nigdy kalorii nie liczyłem. A teraz licze od około miesiąca i sylwetka się wyostrza więc jak dla mnie na plus ;-)

[...] wyraznie podzial na Bodybuilderow, Powerlifterow i Atletow. Dla kazdego proponuej zgola odrebny trening nawet w jednej konrketnej metodologii. Dla kogos zainteresowanego sylwetka i wygladem zawsze ma sporo izolacji i aktywacji. Nie wiem ktory ty jego ksiazki czytasz. Jesli wystepuje u Ciebie problem z angielskim to z przyjemnoscia [...]

no i si karas z Ciebie nie jest ale nie masz sutow na brzuchu jest zdrowa, dobrze zdudowana sylwetka oby tak dalje bo idziesz w dobrym kierunku

Wymiata sylwetka!! A jak wyniki siłowe??

SYLWETKA JAK AJBARDZIEJ SPOKO A DLA NIEKTORYCH CO PRZECZYTALI TYLKO OST STRONE POSTU TO CHLOPAK MIAL KONTUZJE KLATKI I DLA TEGO MA TAKA BUDOWE A JESLI TWOJA KOBIETA MA TAKIE JAK TO PISZESZ OBWISLE PIERSI TO JA CI POPROSTU WSPOLCZUJE! MALY01 ŁAP SOGACZA JEST GIT

[...] ciała jako wyznaczniku efektów kształtowania sylwetki, a nie do końca jest to prawidłowy sposób pomiarów efektów. Kilogramy nie świadczą o tym i o tym jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki robione w tych samych warunkach [...]

Typowo sylwetka "niby" chudzielca. Mnie strasznie denerwuje moja mama które mówi, po co ja proboue trzymac jakies diety, albo brac spalacze jak ja chudy jestem. I denerwuje mnie gadanie takich osob, ktore widzą osobe tylko w ubraniu.

pytam bo jest idntczny koles gralem z nim kidys tzn przeciwko ale on chyba jest z łap a tak w ogole to solidna sylwetka, choc nogi mi sie nie podobaja ale jak pisales juz cwiczysz je, to dorbze.pozdro

witam.fajna sylwetka , wlasnie taki typ budowy mi sie podoba;)

a ile ma ten drugi "najmlodszy i najwiekszy uzytkownik forum" ?? Sylwetka za***ista!!! Mi sie b. podoba.

Chodzi o to że poziom tkanki tłuszczowej jest w granicach zdrowego rozsądku, że nie sprawia on ze sylwetka wygląda mało estetycznie A co z treningiem zmienić go i jak poprawić swoją sile ?